«Ключевые идеи книги: Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Тимоти Феррис» audiokitabına rəylər, 8 rəylər
Хоть и заявленно «необычный» подход, но все нужен здравый смысл. Если вы только в начале пути, как мотивация пойдет. Но методы антинаучные и где-то опасные. Пить холодную воду по утрам, есть яйца в таком количестве (не убирая желтки) - это не про здоровье и не думаю, что про сброс веса. Какие-то невероятные результаты обещаны при отсутсвии реальных действий - не верьте в этот ужас. Для начала можно погуглить фото автора, никаких до/после, обычный мужчина.
Narina Troynina, всегда пью только холодную воду. А зачем убирать желтки? Самое полезное в них.
Хорошо, что кратко. В оригинале у Тима очень много терминологии, которые не нужны простому обывателю. Всем рекомендую начать с этого, если уже прям надо подробно, возьмите оригинал. Но там много инфы, которую я даже не понял.
Саммари прекрасно, к озвучке привыкла. Но эту книгу (оригинальную) читать я точно не буду. Что то слишком очевидно. А что-то слишком бредово и противоречит современным научным данным. Одна мысль мне очень понравилась и зацепила: нужно измерить все свои объёмы тела и сложить. Тогда даже результат в 1 сантиметр будет виден. И не видно, что только бедра у вас худеет, а все остальное стоит на месте. Мне кажется, это прекрасная мысль, и я ей обязательно воспользуюсь.
Возможно, для создания правильного впечатления о книге надо ознакомиться с оригиналом, но в сокращенной версии это больше похоже на советы того самого знакомого, который когда-то чем-то занимался
Ну это уж ооочень кратко. Сплошные тезисы, хотелось бы рекомендации более развернутые.
Покупая вашу книгу надеялась на краткое руководство к действию, а не прочесть заголовки.
Не со всем сказанным здесь согласна, но попробовать можно. Послушать было интересно, главное что кратко, удобный формат таких лекций.
Сторонникам ЗОЖ данная аудиокнига даст определенное количество полезной информации для дальнейшего осмысления и поиска индивидуальной нагрузочной составляющей.
Всем привет! Шаблонное заявление в начале тут же отталкивает узнать остальное. Типичная книжка, как и все подобные на эту тему.
