10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,59 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
Audio
audiokitabДлительность книги 39 dəq.
2020 il
Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
müəllif
Smart Reading
oxucu
Ольга Ганкова
Seriyaya daxildir «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
13
5,87 ₼
Kitab haqqında
О книге
В книге «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкер, исследователь, профессор неврологии и психиатрии, обобщает результаты двух десятилетий собственных исследований и тысяч исследований других ученых по всему миру и отвечает на главный вопрос: зачем мы спим? Он объясняет, как сон в прямом смысле делает нас здоровее, умнее и богаче и какие шаги мы можем предпринять, чтобы с помощью сна радикально улучшить качество жизни.
Зачем слушать
• Заново открыть, что такое сон и зачем нужны сновидения.
• Перестать бороться со сном и научиться получать от него максимальную пользу.
• Практически без усилий восстановить здоровый режим сна и почувствовать себя лучше.
Об авторе
Мэттью Уолкер – профессор неврологии и психиатрии в Калифорнийском университете в Беркли. Более 20 лет занимается исследовательской деятельностью. Консультировал по вопросам сна баскетболистов НБА, футболистов НФЛ, сотрудников киностудии Pixar Animation, различные правительственные организации, технологические и финансовые компании.
Seriyaya daxildir "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Əvvəlcə populyarlar
Очень практичная книга, теперь наконец-то понимаю почему именно у меня ужасные проблемы со сном, а также понимаю причину за тем, почему нужно спать не менее 8 часов. эта книга меня окончательно вразумила заняться собой
Книга напоминает о том, как сильно качество и количество влияет на все сферы нашей жизни. Много новой информации, подтвержденной современными научными исследованиями, при этом подача не скучная. Озвучка хорошая, но я больше предпочитаю мужские голоса. Рекомендую, особенно тем, у кого проблемы со сном, как альтернативу успокоительным и антидепрессантам.
очень поучительная книга. Ведь оказывается так мало мы знаем о таких банальных, но значимых для здоровья и жизни вещах. Побольше такой литературы
Перечислены банальные факты, ничего нового не узнала. Про сны вообще практически ничего не сказано. Не стоит своих денег совершенно
Саммери отличное, слушаю уже не первое, и очень нравится. Однако сама книга содержит сомнительные утверждения, например, что сон гораздо важнее еды и способен лечить почти все болезни. Оригинал, пожалуй, стоит читать, вооружившись критическим мышлением и с передышками на анализ предположений автора.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Audiokitab Smart Reading «Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
29 iyul 2020Yazılma tarixi:
2020Müddət:
39 dəq. 12 san. ISBN:
978-5-535-10593-2Qirayətçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Смарт Ридинг
Rəylər, 13 rəylər13