У вас больше возможностей, чем у большинства людей прошлого. Тогда почему внутри всё чаще ощущение, будто вы проигрываете? Эта книга вскрывает главный парадокс современности: технологии ускорились, комфорт вырос, выбор стал огромным, а вместе с ними выросли тревога, сравнение, умственное истощение и чувство пустоты. Автор разбирает соцсети, рассеянное внимание, ожидание худшего, самокритику, культуру потребления, долги, страх будущего и потерю смысла, соединяя психологические и нейробиологические идеи с религиозно-духовным взглядом на внутреннее равновесие. Это не очередной список «пяти способов успокоиться». Книга задаёт более неприятный вопрос: а вдруг сама модель жизни, которую вы считали нормальной, и производит вашу тревогу? После такого вопроса трудно продолжать жить на автопилоте.