audiokitab
Книга очень понравилась: так много навязанных стереотипов в обществе и так мало аутентичности. Быть собой,– вот Чему стоит учиться и развивать в себе ежедневно. Для всех жаждущих познать себя.
Без воды. Определённо советую к прослушиванию, особенно понравилась последняя глава перед заключением. На самом деле всё так просто, но люди любят же усложнять себе жизнь))) Просто быть собой, любите себя и отстаивайте границы дозволенного!
Давно искала такой материл и понравилась структура изложения. Считаю эту книгу методическим пособием при достижении цели стать собой. Открыла для себя заново смысл пирамиды Маслоу, раньше по-другому ее понимала. Буду периодически некоторые места в книге переслушивать
В основном книга рассказывает не про то, как стать аутентичным, а почему люди не могут ими стать. Много о травмах, зажимах и блоках с реальными примерами. Узнал много разобранных кейсов на себе и понял, что мне мешало.
Здесь вы не найдете прямой ответ, как стать аутентичным, но будет много чего полезного узнать о себе и какие шаги делать)
Смешанные чувства от прочтения. Сама тема заинтересовала больше. Сделала пару выводов, делая упражнения. Но, кажется, я ожидала большего. Большая часть упражнений в книге не произвели впечатления.
Rəy bildirmək
Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность – умение слышать себя и делать то, что приносит радость.
Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски – например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно, рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф в книге «Аутентичность: Как быть собой». Он подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком.
Rəylər
14