Будет трудно, пока ты себя не примешь. Новый путь к свободе от завышенных требований к себе

Меньше заботьтесь о результатах. Больше заботьтесь о том, чтобы выполнять свою работу. • Меньше заботьтесь о проблемах. Больше заботьтесь о том, чтобы добиться прогресса или, если вам нужно что-то исправить, сосредоточьтесь на решении. • Меньше заботьтесь о том, что подумают другие люди. Больше заботьтесь о том, кем вы хотите быть и что хотите делать. • Меньше заботьтесь о том, чтобы делать что-то правильно. Больше заботьтесь о том, чтобы в принципе это делать. • Меньше заботьтесь о неудачах. Бо

легче изменить свое мнение и эмоции, начав действовать по-другому, чем изменить свои действия, пытаясь по-другому думать и чувствовать.

что имперфекционисты имеют «идеальную» жизнь: они просто счастливее, здоровее и продуктивнее делают то, что действительно важно. Перфекционизм – это оковы, а имперфекционизм – это свобода, поэтому попробуйте применить решения, изложенные в этой книге, и начните свою трансформацию в несовершенство. Вы будете рады, что сделали это.

Стивен Гиз Как быть несовершенным: новый путь к принятию себя

Вот список целей, по которым мы будем наносить несовершенные удары: • Нереалистичные ожидания (мое дополнение) • Склонность к зацикленности на мыслях, чувствах (Хилл)