Ты когда-нибудь замечала, что открываешь приложение маркетплейса или доставки не потому, что тебе что-то нужно, а потому что тебе плохо? Что процесс выбора и нажатия кнопки «Купить» даёт больше удовольствия, чем сама покупка? Что фраза «Я это заслужила» звучит как забота, но оставляет после себя пустой кошелёк и чувство вины? Если ты узнала себя — эта книга для тебя. Ты не транжира и не безвольная. Ты просто попала в ловушку, где твой телефон работает как игровой автомат, а маркетплейсы продают тебе не вещи, а дофамин — гормон предвкушения. За 21 день мы вместе разберём, как устроена эта система, научимся распознавать триггеры и заменим «быстрые» дорогие награды на настоящую заботу о себе. Без силы воли, без запретов и без чувства вины. Ты вернёшь себе контроль — и свои деньги.