«Сложные чувства хороших мам. Ошибаться, уставать, злиться и быть достаточно хорошей» audiokitabına rəylər, 1 rəy

Не скатываться в чувство вины, отдыхать, поддерживать себя, наладить отношения в семье - когда всё теплее, проще уютнее, не на надрыв, то и с ребёнком будет легче. Больше радости, энергии.

Легче.

Вот оно слово, которое приходит когда читаешь эту книгу. Легче.

Автор даёт много советов, техник и упражнений. После каждой главы есть практические задания. А в конце книги целый список заданий для дневничка на целых 12 недель.

Что мне понравилось и прям греет:
Хвалить себя за маленькие достижения и победы. Отмечать их в дневнике.

Привлекать ии-помощников, чтобы разобраться с ситуацией с разных сторон. Потому что когда ты внутри, ты можешь не видеть выход и как поступить и подумать по-другому.

И если задаёшься вопросом, что плохая мама - это значит, что ты определённо хорошая. Достаточно хорошая мама.

Мне очень понравилась книга! Она даёт понять, что все хорошо, что все проходят через материнскую тревожность, скачки развития и кризисы. И все не справляются на 100%. И это нормально.

Просто быть собой, прислушиваться к себе, делать выводы из ошибок, но помнить, что ошибаться нормально. Ошибаться можно.