Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ

Книга помогает разобраться в себе. У меня определённый тип сдвг, который можно обуздать. Советы автора помогли побороть некоторые симптомы, которые мешали нормально функционировать, работать и т.д. Рекомендую прочитать всем, кто работает со своим ментальным здоровьем.

Начала употреблять продукты рекомендованные в книге и тревожность правда начала снижаться. Просто и интересно изложенная информация

очень субъективно. написано в стиле « я так вижу,в моей практике». плюс берется одно какое-либо исследование и начинается его « обсасывания». альтернатива рассматривается редко, в основном если это подтверждает мнение автора. да и вообще. чувствуется какая- то зациклинность на еде. значит не помогает

Очень хотела эту книгу, ожидая чего то научного.... Какое разочарование, далека от реальной доказательной медицины и психологии. Все болезни лечатся продуктами, или отказом от них.... Книга похожа на промывание мозгов. всему виной глютен, красное мясо.... Но это возможно и совершенно приблизительно, но на всякий случай вы это не ешьте)

Эта книга – хорошая возможность задуматься о своем питании, а значит и о здоровье. Много полезной информации и советов. Даже наличие медицинской терминологии делают ее вполне понятной и доступной для восприятия.