Şərhlər, 2 rəylər

Отличная книга. До этого я считала самым лучшим и адекватным интуитивное питание, а, прослушав эту книгу, осознала, что и в нем есть существенные пробелы. Которые я кстати замечала и ранее, но похоже как-то отмахивалась.

Но эта книга не попсовое чтиво - читать ее довольно трудно. К концу книги я совершенно запуталась в том, что говорит автор, но еще в середине прослушивания заказала печатную версию. Непременно хочу прочитать спокойно и разобраться более тщательно - думаю, эта книга поможет мне еще лучше облегчить свои проблемы с пищевым поведением.

Мне очень понравилась позиция автора - ограничения приводят к перееданию, нужно слушать свой организм. Буду пытаться применять прочитанное в жизни.