К. Е. Бочкарева

Во внутреннем оформлении использованы иллюстрации: Sim_Ira, Digi Vectors / Shutterstock

Полезную информацию сложно добыть. Еще сложнее ею воспользоваться. Сэр Артур Конан Дойл (1859–1930)

Избавление от лишнего веса: снижение веса на 5 кг на 50 % снижает риск развития артроза на ближайшие 10 лет. • Ортопедическое лечение травм и деформаций, физиотерапия, болеутоляющая

не упускать возможности порадовать себя, не позволять себе оставаться ни с чем и научиться регулярно испытывать положительные эмоции. Очень часто концентрация на негативных вещах превращается в привычку – давайте заменим ее на привычку концентрироваться на вещах хороших.