Müəllifin bütün kitabları
Seriya yoxdur
10,22 ₼
7,86 ₼
11,49 ₼
7,86 ₼
7,86 ₼
7,86 ₼
-dan 21,05 ₼
7,86 ₼
-dan 14,89 ₼
11,49 ₼
9,59 ₼
7,86 ₼
7,86 ₼
7,70 ₼
-dan 4,91 ₼
7,86 ₼
-dan 13,79 ₼
7,86 ₼
10,22 ₼
7,70 ₼
7,86 ₼
-dan 24,39 ₼
7,86 ₼
7,86 ₼
-dan 4,91 ₼
7,86 ₼
7,86 ₼
7,86 ₼
7,86 ₼
7,86 ₼
7,86 ₼
-dan 23,67 ₼
7,86 ₼
13,38 ₼
7,86 ₼
8,77 ₼
-dan 16,63 ₼
Kitablar Мэтью Маккей fb2, txt, epub, pdf formatlarında yüklənə və ya onlayn oxuya bilər.
Daxil olun, rəy bildirmək üçün
Sitatlar
Нельзя хоть раз вести себя по-человечески?» Здесь к потребности подмешано оценочное суждение (мысль). Целостный месседж был бы таким: «Ты молчишь, а если говоришь, то нейтральным тоном (наблюдение). Из-за этого мне кажется, что тебе все равно, что ты ничего не чувствуешь (мысль). Мне обидно (эмоции), и я просто хочу поговорить с тобой (потребность)».
Вместо этого вы выбираете более позитивную (или, по крайней мере, нейтральную) интерпретацию события, что позволяет вам ответить на него с меньшим количеством гнева и враждебности.
Если ваш живот расширяется и поднимается больше при выдохе
Мэтью Маккей, Мишепь Скин, Патрик Фаннинг Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники