Зачем нужны эмоции и что с ними делать? Как сделать эмоции и чувства своими друзьями

Далай-лама XIV как-то сказал: – Иногда, если ужасно хочется съесть печеньку, а нельзя – я задумываюсь. Что больше угодно Богу? Чтобы далай-лама был счастлив? Или чтобы ел только то, что положено? И… ем печеньку.

Тут всё просто. Именно эмоции заставляют нас действовать. Каждая эмоция содержит в себе желание, побуждение к действию. Например, страх вынуждает нас бежать или защищаться, влечение – налаживать более близкий контакт с тем, к кому мы неравнодушны.

2. Прямого словесного запрета на выражение эмоций не было, но за их проявление ругали, отвергали, стыдили или наказывали. Или родители ужасались тому, что дети демонстрируют какие-то чувства – и ребёнок решил скрывать их, чтобы не пугать родителей. То есть запрет выражался невербально.

Для людей, чьи желания были забиты в  детстве, зависть – это иногда единственная возможность

Для начала мы выяснили, какую свою эмоциональную потребность она удовлетворяет с помощью еды.1 Затем придумали, как ей удовлетворить эту потребность, не переедая.

Скука – это сдерживаемое недовольство, раздражение, подавленная злость. Если кто-то скучает, это значит, что он не смог выразить эти чувства вслух и добиться своего, а вместо этого согласился на что-то ему совсем ненужное и неинтересное.