«Анализы идеальные, а сил нет. Попейте валерьянки, это нервы»... Знакомо? Но почему от этих слов не легче, когда сердце выпрыгивает из груди, в горле стоит ком, а спина скована панцирем? Вы не сходите с ума, и ваша боль абсолютно реальна. Практикующий клинический психолог Александр Осипов объясняет нейрофизиологию соматических сбоев без эзотерики и заумных терминов. Когда человек годами запрещает себе злиться, плакать, говорить «нет» и всё тащит на себе, тело начинает кричать. В книге:

Причины панических атак, кома в горле, зажимов шеи и сбоев ЖКТ.

Аптечка самопомощи: соматические техники, снимающие приступ паники за 3 минуты.

Протоколы телесного аудита, безопасной злости и возвращения сна.

Разрешение быть живым, а не «железным». Ваше тело — не враг. Пора заключить с ним мир.