Kitabı oxu: «Трезвый взгляд - почему мы пьём, как нас это меняет и что делать?»
Введение.
Эта книга не начинается с того, что я читаю вам мораль. Она не начинается с ужасающих фактов о циррозе печени, от которых хочется закрыть глаза и налить еще.
Она начинается здесь и сейчас, с вашим внутренним голосом. Тем самым, который шепнул вам, когда вы выбрали эту книгу: «Ну вот, опять. Неужели я дошел до этого?».
Я знаю этот голос. Я знаю это утро с сухостью во рту и обещанием «сегодня ни капли». Я знаю этот вечер, когда «всего одна бутылочка пива» превращается в три, а бутылка вина кажется личной нормой. Я знаю этот страх заглянуть в пустой стакан и спросить себя: «Кто я без этого? Как мне расслабляться? Как мне общаться?».
Я написал эту книгу не для святых и не для завязавших монахов. Я написал ее для того, кто устал. Устал считать стаканы, устал врать себе, устал просыпаться с чувством стыда, даже если накануне «ничего такого не было».
Это не книга про «завязывание навсегда». Это книга про то, как перестать бороться. Потому что настоящая свобода начинается не тогда, когда вы победили алкоголь, а когда он перестал быть вашим врагом, за которым нужно следить. Он просто стал… неважным.
Переверните страницу. Давайте просто поговорим об этом без пафоса и запугивания.
От автора.
Давайте сразу договоримся: если вы ищете способ «пить культурно» или «научиться контролировать дозу» – закройте эту книгу. Её не существует. Контроль над алкоголем – это как контроль над падением с двадцатого этажа: первые этажи кажутся вполне себе ничего, но финиш известен.
Я пишу это не потому, что я «завязал» и теперь хочу всех поучать. Я пишу это потому, что я был там. В аду под названием «норма».
Где «норма» – это бутылка пива вечером снять стресс. Где «норма» – это пятница без алкоголя уже кажется скучной. Где «норма» – это смотреть на трезвых людей с легкой жалостью и думать: «они просто не умеют отдыхать».
Алкоголь – это единственный наркотик на планете, который нужно оправдывать, если ты его не употребляешь. Вдумайтесь в этот абсурд!
Эта книга – не про то, как стать скучным и здоровым. Эта книга – про то, как перестать быть рабом. Рабом вечернего ритуала, рабом одобрения компании, рабом своего собственного мозга, который требует дофаминовую пилюлю.
Я обещаю вам одно: будет трудно. Но будет в сто раз легче, чем жить с вечным похмельем и вечной тревогой. Поехали.
Вас обманули. С самого первого дня взрослой жизни.
Вам сказали, что шампанское – это праздник. Вам сказали, что коньяк согревает. Вам сказали, что пиво – это несерьезно. Вам сказали, что бокальчик красного вина полезен для сердца. Реклама, кино, друзья, коллеги – все транслировали одну и ту же матрицу: «Выпивка = Хорошо».
Но давайте посмотрим на это уравнение с точки зрения холодной биохимии. То, что вы называете «расслаблением» – это на самом деле отравление центральной нервной системы депрессантом. То, что вы называете «весельем» – это умирание нейронов мозга.
Я не буду вас пугать. Я просто предлагаю вам включить голову. Тот самый орган, который алкоголь отключает первым делом.
Эта книга – это экзорцизм. Изгнание демонов лжи, которые сидят в вашей голове. «Я не справлюсь со стрессом», «Мне будет скучно», «Я потеряю друзей».
Мы разберем каждый из этих демонов по косточкам. Посмотрим на графики, на исследования, на реальную статистику. И вы увидите, что все ваши страхи перед трезвостью – это просто симптомы зависимости.
Мы не просто «бросаем пить». Мы возвращаем себе управление собственной жизнью.
Часть 1. Разрушение мифов (Почему мы пьем?)
Ф.М. Достоевского: "Пагубная привычка употреблять спиртное разрушает человека, отнимая у него разум, и в конце концов убивает его, оставляя животные инстинкты"
Введение в заблуждение.
Человек – единственное существо на планете, которое сознательно вводит себя в состояние интоксикации, имея при этом выбор.
Мы не рождаемся с тягой к алкоголю. Ни один младенец не требует бутылку пива. Ни один ребенок не плачет от того, что ему налили компот вместо шампанского. Этому нас учат. И учат очень хорошо.
К 18-20 годам среднестатистический человек уже имеет в голове устойчивую нейронную сеть, связывающую алкоголь с:
· Взрослостью (первая рюмка с отцом, "ты уже большой");
· Расслаблением (папа снимает стресс после работы);
· Праздником (бокалы на день рождения, Новый год);
· Романтикой (свечи, вино, свидание);
· Мужественностью (виски, авто, сигара).
Нас запрограммировали. И теперь мы живем внутри этой программы.
"Я пью, потому что мне нравится" – главный миф тысячелетия.
Давайте сразу договоримся: мы не пьем ради вкуса. Если вы действительно верите, что пьете дорогой коньяк или выдержанное вино ради вкуса, проведите простой эксперимент.
Купите бутылку самого дорогого виски, которое вы любите. Налейте 50 грамм. А теперь рядом поставьте стакан простой воды. Выпейте воду. Теперь выпейте виски.
Ощущаете жжение? Это ожог слизистой. Ощущаете тепло? Это расширение сосудов от яда. Вы наслаждаетесь горечью сивушных масел? Нет. Вам нравится не вкус. Вам нравится эффект.
Вкус – это просто ассоциация. Мозг запомнил: «После этой горечи наступает расслабление». И теперь он просит горечь, как ключ к расслаблению. Если бы расслабление наступало после стакана свекольного сока, мы бы пили свекольный сок. Но он не дает нужного эффекта, поэтому мы пьем яд, приправленный ароматизаторами.
Нейрохимия ловушки: «Дофаминовый насос».
Чтобы понять, почему мы пьем, нужно заглянуть в черепную коробку. Там нет ни морали, ни совести, ни силы воли. Там есть биохимия.
В мозге есть система подкрепления. Ее главный медиатор – дофамин. Он выделяется, когда мы делаем что-то полезное для выживания: съели вкусную еду, занялись сексом, победили врага, добились цели. Это механизм поощрения.
Алкоголь – это взломщик этого механизма.
Он заставляет дофамин выплескиваться искусственно. Без причины. Вы просто выпили – и мозг получил сигнал «О! Награда!».
Вот тут кроется главный обман:
1. Сначала вы пьете, и дофамин бьет ключом. Вам весело, легко, вы супермен.
2. Мозг запоминает: «Ага, самый легкий способ получить дофамин – это выпить».
3. Когда вы не пьете, уровень дофамина падает ниже нормы. Ведь мозг разучился получать радость от простых вещей (закат, вкусная еда, прогулка). Зачем стараться, если можно нажать кнопку?
Так формируется замкнутый круг:
Социальный гипноз или "Эффект нормальности".
Почему мы не замечаем этого круга? Потому что все вокруг пьют.
Представьте, что вы выросли в обществе, где принято раз в день бить себя молотком по пальцу. Сначала больно, потом палец немеет, и наступает странное облегчение. И все говорят: «Ну как же, это снимает стресс! Вот ты пришел с работы, как не стукнуть себя молотком?».
И вы будете это делать. И защищать это. И говорить: «Ну, это культура», «Это традиция», «Главное – знать меру» (то есть бить молотком не слишком сильно).
Мы живем в мире, где алкоголь – единственный наркотик, за неупотребление которого нужно оправдываться.
· "Ты чего не пьешь?"
· "Ты болеешь, что ли?"
· "Завязал? Случилось что?"
Никого не удивляет, что человек не нюхает кокаин по пятницам. Но человек, не пьющий пиво в пятницу, вызывает как минимум вопросы. Это и есть степень промывки мозгов.
Разрушение мифа о «помощи».
Давайте пройдемся по основным "причинам", которые мы сами себе придумываем, и посмотрим правде в глаза:
«Кто ты без маски?».
Итак, мы выяснили главное:
1. Желание выпить – это не ваш осознанный выбор. Это работа нейронных связей, созданных рекламой, социумом и подкрепленных дофаминовой ловушкой.
2. Алкоголь не решает ни одной проблемы. Он просто выключает свет в комнате, где бардак. Вы перестаете видеть проблемы, но они остаются.
3. Мы пьем не потому, что нам это нужно. Мы пьем потому, что нас убедили, что без этого мы не справимся.
Снимите эту убежденность – и желание пить исчезнет.
В следующей главе мы проведем честную диагностику и выясним, на какой стадии знакомства с этим "помощником" находитесь именно вы. Но если вы дочитали до конца и чувствуете легкое сопротивление – это нормально. Так защищается ваша старая личность. Просто дайте себе возможность посмотреть на факты еще раз.
Глава 1. Культурный код. Почему общество считает выпивку нормой?
Матрица, в которой мы живем.
Представьте, что вы инопланетянин, который впервые попал на Землю. Вы наблюдаете за людьми и видите странный ритуал.
В пятницу вечером миллионы людей устремляются в специальные заведения, чтобы выпить мутную жидкость, которая лишает их способности ясно мыслить, управлять автомобилем и контролировать свои действия. На следующее утро многие из них мучаются от головной боли, сухости во рту и смутного чувства стыда. Но в следующую пятницу они повторяют это снова.
Если описать этот ритуал беспристрастно, он покажется чистым безумием. Но мы этого безумия не замечаем. Почему? Потому что мы внутри системы. Мы усвоили культурный код с пеленок.
Культурный код – это набор неписанных правил, символов и верований, которые мы впитываем с молоком матери. И в нашем коде (культурах Европы, России, США) алкоголь вшит так глубоко, что отделить его от понятий "праздник", "отдых" или "взрослость" кажется невозможным.
Исторические корни. От жертвоприношения до "веселящего напитка".
Чтобы понять, почему мы пьем, нужно заглянуть в глубокую древность. Алкоголь не всегда был "расслабоном после работы".
Этап 1. Сакральный (Древний мир).
Первое употребление алкоголя почти у всех народов было связано с религией. Вино в Древней Греции посвящали Дионису, пиво в Месопотамии – богине Нинкаси. Люди замечали, что после употребления некоторых напитков сознание меняется. Это воспринималось как божественное вмешательство. Выпил – и ты уже не ты, в тебя вселился дух. Алкоголь использовали шаманы, жрецы, только в особых ритуалах. Это был не досуг, это было таинство.
Этап 2. Медицинский (Средневековье).
В Европе алкоголь (особливо пиво и вино) был способом не умереть от дизентерии. Вода в городах была грязной, полной холеры и тифа. А в процессе брожения часть бактерий погибала. Люди пили слабоалкогольные напитки просто потому, что это было безопаснее, чем вода. "Пьянства" как явления не было, было вынужденное потребление жидкости.
Этап 3. Социальный интегратор (Новое время).
С развитием гигиены нужда в питье ради безопасности отпала. Но ритуал остался. Алкоголь стал маркером:
· Доверия: "Налей-ка, сосед, поговорим по душам".
· Итога сделки: "Ударили по рукам – обмыли".
· Общности: армия, студенчество, рабочий класс – везде совместное распитие скрепляло группу.
Современные ритуалы. 10 ситуаций, где "налить" = "норма".
Сегодня мы живем в мире, где алкоголь встроен во все значимые события. Это уже не просто напиток, это символический якорь. Давайте просто перечислим:
1. Горе (Поминки). "Нальем, помянем". Алкоголь на похоронах – способ снять остроту боли или странный ритуал связи с миром мертвых.
2. Радость (Праздники). Новый год без шампанского – не Новый год. День рождения без тостов – просто день.
3. Отдых. Пятница вечером = "можно". Пиво после работы – ритуал переключения из режима "надо" в режим "хочу".
4. Знакомство (Свидание). Бокал вина "для храбрости" и "для атмосферы". Сложно представить первое свидание за стаканом кефира.
5. Деловые переговоры. Бизнес-ланчи с бокалом вина, "деловой ужин" – алкоголь снимает формальности и помогает наладить личный контакт.
6. Путешествия. Дегустация местного вина или пива подается как обязательная часть погружения в культуру (попробовать "настоящее баварское", "грузинское" и т.д.).
7. Творчество. Миф о "пьющих поэтах" и "музе в бокале". Многие верят, что алкоголь раскрепощает креативность.
8. Спорт. Болельщики пьют пиво. После марафона пьют пиво (восполнять соли – очередной миф).
9. Секс. "Шампанское и клубника" – стандартный код романтического вечера.
10. Одиночество. "Бокальчик вина перед сериалом" – ритуал "я заслужила".
Видите? Алкоголь – это универсальный клей, который мы прикладываем к любому событию, чтобы придать ему вес, значимость или просто "разрешить" себе отдых.
Маркетинг и кино – как нам продали "красивую жизнь".
Если исторические корни – это подсознание, то кино и реклама – это прямая промывка мозгов, которая идет прямо сейчас.
Приемы создателей контента:
1. Эстетизация. Посмотрите любой фильм. Герой наливает себе виски в тяжелый момент. Крупный план: янтарная жидкость, лёд, блики света, глубокий вдох, глоток. Это снимают красиво. Это создает образ: "крутые парни пьют виски", "загадочные девушки пьют мартини".
2. Никаких последствий. В кино никто никогда не показывает утро после. Герой выпил полбутылки, подрался, переспал с красоткой, а утром проснулся свежим, побритым и готовым к новым подвигам. Никакого похмелья, никакой рвоты, никакого стыда.
3. Ассоциации. Реклама пива – это всегда молодость, дружба, девушки в купальниках, спорт, дикий успех. Реклама коньяка – статус, успех, кожаное кресло, сигара. Вам не продают напиток. Вам продают ощущение, которое якобы к нему прилагается.
Механизм "нормализации". Почему мы не видим проблемы у других.
Есть такой термин – "нормализация отклонения". Это когда система постепенно сдвигает понятие "нормы" так, что патология перестает замечаться.
Представьте шкалу:
· 0 грамм – Абсолютная норма (но почему-то вызывает вопросы).
· 1 бокал вина – Полезно для сердца (миф).
· 2-3 бокала – Культурный отдых.
· Бутылка вина в день – О, ну она же не напивается, просто любит вино.
· 2 бутылки —… Уже странно, но "у каждого свои проблемы".
Граница сдвигается незаметно. Вчера "много" было то, что сегодня стало "нормой". И этот сдвиг происходит не у одного человека, а у целого общества.
Статистика говорит сама за себя: уровень потребления чистого спирта на душу населения в России вырос в разы за последние десятилетия по сравнению с началом 20 века. То есть мы пьем не потому, что так "всегда было". Мы пьем больше, чем всегда. Просто нам кажется, что так было всегда.
Язык как ловушка: "Выпить" и "Пить".
Посмотрите на русский язык. Само слово "пить" стало синонимом употребления алкоголя.
· "Ты пьешь?" – подразумевается не чай, а водку.
· "Он пьющий" – значит алкоголик.
· "Мы вчера посидели, попили" – значит напились.
Язык формирует сознание. Мы даже не можем отделить понятие утоления жажды от понятия интоксикации, потому что это одно слово.
Разрушение кода. Как перестать быть частью системы.
Итак, мы выяснили, что "нормальность" алкоголя – это:
1. Историческая случайность (ритуалы, грязная вода).
2. Социальный конструкт (традиции, обряды).
3. Медийный образ (кино, реклама).
4. Языковая ловушка.
Нет ни одной биологической причины, по которой алкоголь должен быть нормой. Наоборот, биология кричит, что это яд.
Осознать это – значит сделать первый шаг к выходу из Матрицы. Вы начинаете видеть ритуалы такими, какие они есть: просто ритуалы. Вы можете налить сок в бокал на Новый год, и праздник не рухнет. Вы можете пойти на свидание и пить чай, и оно может стать даже более честным.
Главный вывод главы – мы пьем не потому, что нам это нужно. Мы пьем потому, что так "принято". А "принято" – это просто привычка миллионов людей, которая не имеет никакого отношения к вашей личной свободе и счастью.
Блок для самопроверки (Вопросы читателю):
1. Вспомните 3 последних фильма, которые вы смотрели. Сколько там сцен с алкоголем? Подавались ли они как что-то негативное?
2. Какие праздники в вашей семье проходят без алкоголя? А с алкоголем?
3. Если бы завтра вы перестали пить, какие социальные ритуалы вам пришлось бы менять?
Анатомия ритуалов: "Стресс снял", "Пятница – напиться", "Без бокала невкусно".
Мы подошли к самому интересному. Мы выяснили, что алкоголь – это яд, и что общество нам врет. Но есть одно "но". Есть ощущения. Есть те самые моменты, которые мы помним как приятные. Как же так? Если алкоголь – зло, почему мне кажется, что после работы без бокала не расслабиться?
Давайте разберем три главных ритуала, на которых держится 90% всего бытового употребления. Мы разберем их не с точки зрения морали, а с точки зрения физиологии и психологии.
Ритуал №1: "Снять стресс" (Обед с "бокальчиком" или вечернее пиво).
Как это выглядит – вы приходите с работы. Вымотались. Нервы на пределе. Вы открываете бутылочку холодного пива (наливаете бокал вина) и чувствуете, как по телу разливается тепло, мышцы расслабляются, напряжение уходит. "Ааа, отпустило". Казалось бы, вот оно доказательство.
Разбор. Что происходит на самом деле:
1. Рефлекс, а не расслабление. Вкус алкоголя (особенно пива или вина) запускает условный рефлекс. Ваш мозг за долгие годы привык: "горечь/терпкость → скоро станет легко". Вы расслабляетесь еще ДО того, как алкоголь попал в кровь в серьезных дозах. Срабатывает плацебо.
2. Ожог и онемение. Алкоголь – это анестетик и токсин. Когда вы выпиваете, первое, что происходит – раздражение (ожог) слизистой рта и пищевода. В ответ организм выделяет эндорфины, чтобы заглушить боль. Этот выброс эндорфинов вы и чувствуете как приятное тепло. Вы расслабляетесь не потому, что стресс ушел, а потому что вы обожгли себя, и тело включило обезболивание.
3. Отключение кортекса. Главный эффект алкоголя – угнетение коры больших полушарий. Кора – это ваш "внутренний критик", "контролер", "тревожный товарищ", который весь день напоминал вам о дедлайнах, ипотеке и словах начальника. Алкоголь просто выключает этому товарищу питание. Вы не сняли стресс, вы перестали его замечать. Стресс никуда не делся. Проблемы остались. Вы просто надели шоры.
4. Эффект рикошета (Отдача). Это самое главное. Организм борется с ядом. Когда действие алкоголя заканчивается (через 3-4 часа, часто посреди ночи), нервная система впадает в состояние гиперкомпенсации. Тревога, которая была подавлена, возвращается не просто так, а с подкреплением. Утром вы более тревожны, более раздражительны, чем были бы без выпивки. И чтобы снять эту новую тревогу, вечером снова хочется выпить. Это и есть петля зависимости.
Итог по ритуалу. Вы не снимаете стресс. Вы берете его в кредит под грабительские проценты. Сегодня вы заплатили 100 рублей (бокал вина) и "решили" проблему на вечер. Завтра утром придет счет на 200 рублей (тревога и усталость).
Ритуал №2: "Пятница – напиться" (Заслуженный отдых).
Как это выглядит:
Вся неделя – ад. Вы пахали как вол. И вот наступает пятница. Священный ритуал: можно все. Можно выпить, расслабиться, отключить голову. "Я это заслужил". Пиво, виски, что покрепче. "Ура, свобода!"
Разбор. Что происходит на самом деле:
1. Контрастное программирование. Этот ритуал строится на противопоставлении: "Плохая рабочая неделя" против "Хорошая пьяная пятница". Но обратите внимание: если бы ваша жизнь была наполнена радостью каждый день, вам бы не нужен был этот искусственный взрыв в пятницу. Вы создаете себе "тюрьму" с понедельника по четверг, чтобы потом "вырваться на свободу" с помощью бутылки. Это самообман. Вы не пятницу празднуете, вы отбываете наказание жизнью, надеясь на награду ядом.
2. Кража выходных. Что происходит в настоящую трезвую пятницу? Вы можете пойти в кино, заняться сексом, почитать книгу, выспаться, встать рано утром в субботу и уехать за город. Что происходит в "пьяную пятницу"? Первая половина вечера – эйфория. Вторая половина – провалы в памяти или глупости. Суббота – похмелье, разбитость, лежание перед телевизором, жирная еда, сожаление. Воскресенье – легкая тревога, потому что завтра на работу, и попытка доделать домашние дела. Алкоголь крадет у вас два полноценных выходных дня, оставляя вам иллюзию одного бурного вечера.
3. Дофаминовый сброс. За неделю у вас накапливается "дофаминовый голод". Алкоголь дает мощный, но грубый выброс. После этого рецепторы "притупляются". Чтобы получить удовольствие от простых субботних радостей (прогулки, вкусного завтрака), дофамина уже не хватает. Рецепторы "выжжены". Вы физиологически не можете радоваться жизни на следующий день после пьянки.
Итог по ритуалу. Вы не отдыхаете. Вы обмениваете два полноценных дня выходных на несколько часов отключки в пятницу. Это плохой обмен.
Ритуал №3: "Без бокала невкусно" (Гастрономический снобизм).
Как это выглядит – "Я не алкоголик, я ценитель. Я пью только хорошее сухое вино. Оно раскрывает вкус мяса/сыра/рыбы. Без бокала еда пресная. Это культура питания".
Разбор. Что происходит на самом деле:
1. Анестезия вкусовых рецепторов. Алкоголь слегка обжигает и притупляет чувствительность языка. Это похоже на то, как если бы вы слегка "заморозили" десну перед едой. Вам кажется, что вкус ярче? Нет. Просто исчезают "шумовые" привкусы, и некоторые базовые ноты (например, жирность мяса) начинают доминировать. Вы теряете нюансы, но получаете грубую картинку.
2. Эффект "синестезии". Вино содержит танины (вяжущие вещества) и кислоты. Они физически взаимодействуют с белками и жирами в еде, немного меняя текстуру во рту. Это не делает вкус лучше, это делает его другим. Вам просто интересен этот химический эксперимент. Можно ли получать новые вкусовые ощущения без алкоголя? Конечно. Сочетание еды и соков, еды и чая, еды и минеральной воды дает не меньше оттенков.
3. Главный секрет сомелье. Вам внушили, что "правильное вино" – это сложно и дорого. Но на самом деле, если вы голодны, вы слопаете любой стейк с любой жидкостью. А если вы сыты, никакое дорогое вино не сделает еду шедевром. Более того, многие шеф-повара в слепых дегустациях признают, что лучший напиток для раскрытия вкуса сложного блюда – это чистая вода комнатной температуры. Она не перебивает рецепторы.
4. Социальный статус. Ритуал "я пью вино, потому что оно дорогое/редкое" – это чистая демонстрация. Способ сказать: "У меня есть вкус, я разбираюсь". Это не про удовольствие, это про принадлежность к "высокой" культуре. Но культура – в голове, а не в бокале.
Итог по ритуалу. Еда вкусна сама по себе. Если вам нужно "залить" еду алкоголем, чтобы стало вкусно, значит, либо еда плохая, либо ваши вкусовые рецепторы "сломаны" алкоголем и требуют стимуляции. Трезвый человек получает от еды чистое, настоящее удовольствие.
Общий механизм. Почему ритуалы работают?
Все эти три ритуала объединяет одно – ожидание.
Мы пьем не алкоголь. Мы пьем обещание.
· Обещание расслабления.
· Обещание веселья.
· Обещание изысканного вкуса.
Мозг выделяет дофамин не в момент получения награды, а в момент предвкушения награды. Именно поэтому открывание бутылки, звон бокалов, первый глоток кажутся такими сладкими. Это предвкушение работает даже тогда, когда сам алкоголь уже давно не приносит былой радости.
Разрушить ритуал – значит отделить предвкушение от реальности.
Задать себе вопрос: "Что я жду от этого бокала? Расслабления? А что, если я расслаблюсь по-другому? Веселья? А что, если я уже умею веселиться?".
Как только вы понимаете механизм, "магия" ритуала исчезает. Остается просто привычка, от которой можно отказаться.
Задание Вам читатель (Практикум по главе).
1. Неделя наблюдений. Не бросайте пить (пока). Просто начните записывать в какой ситуации вы хотите выпить? Что стало триггером? (Звонок мамы, отчет, пятница 18:00, приход гостей).
2. Эксперимент "Снятие стресса". В следующий раз, когда придете с работы вымотанным, вместо бокала вина примите контрастный душ или сделайте 20 приседаний. Замерьте уровень тревоги до и после. Сравните с ощущениями от алкоголя. (Спойлер: физическая нагрузка снимает кортизол гораздо эффективнее).
3. Эксперимент "Вкус". Купите дорогой кусок мяса/рыбы/сыра. Съешьте половину, запивая водой. Вторую половину – запивая вином. Честно сравните вкусовые ощущения. Что на самом деле приносит удовольствие? Еда или опьянение?
