Вы устали от мотивационных пинков и обещаний «стать лучшей версией себя за 30 дней»? Эта книга — не очередной сборник волшебных таблеток. Это практическое руководство по строительству жизни, которая подходит именно вам.

Автор объединяет системный подход к привычкам с вниманием к внутреннему состоянию. Вы узнаете, как определить свои истинные ценности, перестать откладывать, выстроить ежедневные ритуалы, наладить сон, питание и движение. Разберётесь, как окружение и границы влияют на ваш рост, как справляться с плато, страхом и сожалением. И главное — как найти смысл, который даст энергию двигаться дальше, даже когда трудно.