«Сам себе нутрициолог. Практическое руководство по питанию на 14 дней от Александры Лемперт» kitabının rəyləri, 1 rəy

В целом книга понравилась, особенно первая ее часть, где коротко, но емко даны советы не по питанию даже, а скорее по образу жизни. Некоторые странички распечатала и забрала в ежедневник: почитаю еще не раз. Но вот часть с рецептами... Очень многие книги по нутрициологии эти грешат: много рецептов с продуктами, которые не всегда на полках не то чтобы холодильника, но и не всегда магазинов. И плюс, на мой взгляд, рецепты долгого приготовления, не всегда есть возможность так готовить с нашим ритмом жизни. Но тоже несколько рецептов забрала себе для использования.