Отличная книга!
Проходил у Алексея тренинг в Москве, а после участвовал в кэмпе по плаванию на Бали. Для меня, как человека, который довольно поздно научился плавать, это было настоящим прорывом!
Не думал, что можно так свободно и легко ощущать себя во время плавания. Благодаря этой книге разобрался с одним из самых сложных для меня моментом – правильное и свободное дыхание при плавании.
Даны простые и понятные советы, до которых я бы ни когда не додумался.
Всем рекомендую!
Книга оказалась мне очень полезной. Она настроила меня на осознанный подход к тренировке. Как ставить перед собой цель и достигать её я узнала из этой книги.
Очень понравилась книга , прочитала на одном дыхании. Очень мотивирует тренироваться и улучшать свою технику. Я сейчас плыву 1 км примерно за 23-24 минуты , понимаю, что можно улучшить. Почерпнула из книги несколько фишек , буду применять. Рекомендую !
Отличная книга. Системно объясняет как улучшать свое плавание. Раньше думал, что нужно больше плавать, чтобы меньше задыхаться из книги понял, что нужно плавать умнее и отрабатывать технику. Хочу к Алексею на тренинг
Настоящий must-have для всех, кто хочет получать удовольствие от плавания!
Если вы хотите перестать бороться с водой, легко дышать и плавать с удовольствием - эта книга для вас. Даны конкретные советы и упражнения, которые помогут вам начать работать над своей техникой.
Теперь планирую пойти к Алексею на тренинг!
Очень полезная книга!!! Не пожалел о прочтении.
Легко читать.
Кто хочет знать о дыхании в плавании, все в книге) .
Всем советую!
Книга булет понятна только тем , кто уже знаком с методом полного погружения . Хотя составлена так , чтобы заинтересовать новую аудиторию и привлечь ее в свои ряды . Много «воды» почему вы должны выбрать имено этот вариант плавания. В конце есть пару полезных глав про дыхание. Но если вы знакомы с этим методом, ничего особого нового вы не подчерпнете для себя .
В книге очень много лишнего. Она будет полезная для тех кто первый раз пошёл в бассеин. Кто читил Терри Лафлина читать книгу нет смысла. Автору посоветовал бы прочитать книгу Шейлы Таормины. Да и билатеральное дыхание полезно только на открытой воде в бассеин спортсмены его не используют. Посмотрите соревнование в стаеров.
«Как легко дышать в плавании» kitabının rəyləri, 8 rəylər