Kitabı oxu: «Дыхание силы. Древние знания о счастье и благополучии от современного клинического психолога», səhifə 2
1.1. Внутренние изменения
Йога 23 была не единственной освоенной практикой. В определенный момент жизни я попал к одному из духовных учителей, который обучился кунта-йоге2. Это, так называемая, йога символов – некая перестройка подсознания через психические упражнения. Учитель овладел ею в конце 1970х – начале 1980х гг. в Ленинграде. Изначально занятие было посвящено акупрессуре – нажатию на определенные точки в теле. А именно поднимались вопросы того, как правильно работать с биологически активными точками не через иголки, а через нажатие пальцами, то есть без повреждения кожного покрова. Учитель поведал про восходящий и нисходящий поток энергии и сказал, что сам иногда практикует передачу нисходящего потока. Меня заинтересовала эта история, и я попросил, чтобы он мне сделал эту передачу. Мы сели лицом друг к другу, взялись за руки, Учитель прижал свой лоб к моему, и какое-то время мы просто так сидели. В моменте я почувствовал странные ощущения, которые никак не распознал и не охарактеризовал. Учитель велел понаблюдать за состоянием и проследить как все будет разворачиваться.
После этого меня потряхивало три или четыре дня. Состояние было очень странное, ощущалось, будто я здесь и не здесь одновременно. Будто все мои чувства, эмоции проживаются мной и не мной. Я ощущал и смотрел на себя со стороны. Полагаю, так происходила некоторая перестройка энергии. Но как объяснить это явление, и как оно возникло я не понимал. Это и с точки зрения науки трактовать сложно.
Произошедшее сильное воздействие начало меня менять. Перемены проявлялись в том, что я начал обращать внимание на вещи, на которых раньше не акцентировался. Именно тогда я научился чувствовать людей как некое звучание. Если объяснять проще, то вот пример. Я встречаю человека, и он мне еще ничего не сказал, но я уже могу определить хорошо или плохо он ко мне настроен, чего от него ждать, можно ли на него полагаться. В китайской культуре есть такое понятие, как «пустой» человек или «твердый». Пустые это те, на которых нельзя рассчитывать, они ненадежны и могут уйти в неподходящий момент. Соответственно, в противоположность им существуют твердые люди. Такое разделение и способность «видеть» людей очень помогли мне и в обычной жизни, и в бизнесе, и в личных отношениях. Например, происходит деловая встреча. Человек рассказывает вам свой проект, касательно бизнеса, а вы чувствуете расфокусировку внимания. Проще говоря, нет опоры. Это может объясняться тем, что ваш собеседник сам за себя, он не готов работать совместно, не готов честно выполнять условия. И такое начало проявляться в моей жизни раз за разом. В конце концов из всего окружения, с которым я общался около двадцати лет назад и поддерживал некоторую связь в настоящем, на данный момент не осталось никого. Социальный круг кардинально поменялся.
Подобная «революция сознания» дает возможность почувствовать себя иначе и начать более подробно, детально отслеживать свои телесные и эмоциональные ощущения. Вы также можете отслеживать свои ощущения и практиковать подобные вещи. Но прежде, чем перейти к практикам более сложного уровня, нужно оговорить, что существуют некоторая техника безопасности относительно работы с телом, которую лучше придерживаться.
1. Очень важно отсутствие психических заболеваний. Человек должен четко понимать, что диагноза у него нет. В ином случае это медицинское лечение.
2. Ограничения, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если есть скачки давления, головокружение, аритмия, то очень важно проконсультироваться с врачом.
3. Лучше начинать погружение практику со специалистом, который расскажет про все аспекты.
4. Есть очень важный момент: практика должна менять вас в лучшую сторону. Вам должно становиться лучше, чем до этого. Если же вы практикуете и вам становится хуже, вы хуже спите, меньше едите и в целом ухудшается самочувствие, значит что-то идет не так. Да, в некоторых практиках действительно бывают временные ухудшения. Но если вы занимаетесь чем-то несколько лет, большая часть ваших вопросов не решается, то есть смысл пересмотреть практику и разобраться почему так происходит.
Телесные практики помогают улучшить здоровье, но их нужно делать, находясь в стабильном состоянии или с минимальными ограничениями по здоровью.
Практики, которые я даю в этой книге, прежде всего, безопасны в плане здоровья, в том числе психического. Бывает, что практикующие входят в сильно измененные состояния. Но они быстро проходят, и вы может в них себя осознавать. То есть сознание расщепляется не так сильно, как в других практиках. Вы получили опыт и можете его интегрировать или ничего с ним не делать, в таком случае просто останетесь на том же уровне. Хуже не будет точно и вам это никак не повредит.
Дыхание силы усиливает чувствительность и работу эндокринной системы, так как наши силы являются результатом ее работы. Сильный человек – это человек с устойчивой эндокринной системой, с сильными железами в головном мозге, которые могут определенным образом воздействовать на людей. Часто это зависит и от особенностей тела. Например, бывают люди с такой сильной гормональной системой, что могут заставить человека физически больше их самих сделать что-то, что не в его интересах, но выгодно им.
Поэтому я начал исследовать психонетику, так как в ней центром выступает волевой аспект. Меня интересовали вопросы о том, что такое воля, как она проявляется, почему одни люди более волевые, а другие менее?
Оказалось, что дыхание помогает активировать чакры, а если точнее, то нервные скопления желез, помогает сосредоточиться на какой-то цели, направить фокус и свое внимание. Они действительно удерживаются лучше и плотнее, чем у тех людей, которые не занимаются практиками. Здесь даже нет никакой мистики, потому что вы просто-напросто себя тренируете: свое тело, эндокринную систему, сбрасываете напряжение с нервной системы и работаете со своей психикой. За счет практик вы получаете конкурентное преимущество, которое другим людям тоже видно.
К тому же Дыхание силы положительно сказывается на здоровье. Это постоянная работа с кислородом и митохондриями. Начинает лучше работать кровь, лучше циркулировать лимфа, лучше работать мышцы. Что касается психического здоровья, то это в первую очередь сброс нервного напряжения, которое неизменно накапливается, превращаясь в стресс.
Практики помогают осознать вам, что вы сложнее и больше, чем о себе думаете, а также лучше чувствовать других людей.
Возвращаясь к теме о способности «видеть» человека, предлагаю вам следующую дыхательную практику. Она позволяет лучше прочувствовать другого человека, настроиться на его ритм. Например, вы с кем-то познакомились, начали общаться, но толком друг друга еще не знаете. Человек может стесняться что-то сказать, ведет себя скованно. Чтобы лучше его почувствовать можно делать такую практику, как подстройка под дыхание.
Практика № 2
Попытайтесь почувствовать, как человек дышит и начните дышать с ним в одном ритме. Обратите внимание на то, как поднимается и опускается его грудная клетка, насколько человек делает глубокий вдох и выдох, поймайте этот ритм. В таком случае вы входите в некий резонанс, зеркальные нейроны начинают работать лучше, чем работают в обычном режиме, и вы считываете состояние другого человека. Вы можете почувствовать, что человек ощущает в отношении вас на самом деле. Например, он говорит вам какие-то нехорошие вещи, но по вашим ощущениям понятно, что его тело наоборот двигается к вам и проявляет интерес. И скорее всего зла он вам не желает и все это лишь эмоции. Или наоборот, собеседник осыпает вас сладкими речами и поет оды любви, а ощущается словно он от вас отгораживается стеной. Это все тонкие элементы развития субсенсорной чувствительности. Когда вы ощущаете такие моменты, то это дает вам конкурентное преимущество практически во всех сферах жизни. Вы можете чувствовать настроение человека, уровень его энергии, отношение к вам, ведь тело никогда не врет.
Такая телесная работа очень важна в повседневной жизни. Вы можете лучше почувствовать даже свои собственные ощущения. Легко отвечать на свои вопросы «Идти ли в отношения или нет? Становится с этим человеком партнерами в какой-либо сфере или лучше не стоит? Устраиваться на эту работу или не нужно?» В случае отрицательного ответа, вы почувствуете, что в вас присутствует внутреннее сопротивление. Да, оно, безусловно, может объясняться и психологией. Но вы четко будете ощущать, что вот этого я не хочу, а вот это хочу. Эти ощущения очень хорошо помогают разобраться с вопросом и снимают определенные противоречия. Если вы хотите, то идете и делаете.
