"Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам" kitabından sitat
При выполнении аэробных упражнений увеличивается количество митохондрий, которые, по сути, являются в мышцах «клеточными энергоблоками», использующими кислород для производства энергии: чем больше у вас митохондрий, тем быстрее и дольше вы сможете бегать и тем больше жира будут сжигать ваши мышцы. Исследования показывают, что примерно через шесть недель тренировок уровень митохондрий увеличивается на 50‒100 %.
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
28 noyabr 2017Tərcümə tarixi:
2018Yazılma tarixi:
2011Həcm:
351 səh. 19 illustrasiyalarISBN:
9785961450187Tərcüməçi:
Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
Альпина Диджитал
