Kitabı oxu: «На светлом пути. Солнце всегда рядом»

© Алиса Ринатовна Гарипова, 2021

ISBN 978-5-0055-3773-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

«На Светлом пути…»

От автора:

Возвращаю живое дыхание жизни, врываясь в новую атмосферу понимания, как порыв неукротимого ветра мыслей, идей и размышлений.

Продираясь сквозь чащу внутренних колебаний, шаг за шагом прокладываю путь вперед, раздвигая горизонты реальности, не смотря на все трудности и барьеры.

Вновь рассказываю о подлинной жизни так, как она мне рисуется.

Перед Вами предстанет исключительно правдивая история, в которой достигается художественная цельность и широта пространственного замысла.

24.01.2021г

Выводы за день всегда ускользают.

Вроде думаешь…, хочешь записать и запомнить.

А все.

Подумал об этом и потерял.

Вранье это.

Все написанные книги…

Получается только ты начал писать – уже вышел из момента.

Когда ты реально увлечен чем-то.

Ты – в нем.

О чем тогда писать?

Смешно.

Выходит некая наигранность по итогу.

Начала вторую книгу с таких мыслей…

Если уж гореть чем-то, то до тла.

Для меня – это как выбросить все.

Мораль одна:

Жить в последний раз.

Радоваться, смеяться так, словно это последний день.

Если честно… я бы желала себе такого, и Вам всем тоже.

Это совершенно.

Даже мечтать можно настолько нереально, словно это уже в твоих руках.

При этом быть сильным и уверенным в своих мечтах.

Если хочешь чего-то по-настоящему и бескорыстно – то это всегда будет.

10 233 шага и 1020 ккал – самая длинная гулянка в лес за всю историю.

Хочу становиться лучше каждый новый день.

Мое творчество и книга несут в себе черты эксперимента.

Истинная добродетель торжествует даже в самых безнадежных ситуациях.

Прочла сегодня как можно грубо разорвать дружбу:

«Прохожий, кто ты? Я тебя не знаю…»

Мне понравилось.

Жизнь должна быть яркой и насыщенной.

Нужно быть смелым.

Те люди, которых мы боимся, боятся еще больше нас, поверьте.

Что-то новое в жизни – это каждый раз всегда вызов.

Убрать страх отказа, ведь когда он присутствует – это обозначает, что мы боимся своей внутренней фактории…

Важно представлять всегда самые яркие картины своего успеха.

Самодисциплина – это ключ ко всему.

Сказал – сделал – это здорово.

А когда начинается откатывание назад от той личности, которая пишет, вроде как планирует, ставит цели… но в конце решает этого всего не делать, ленивым образом оправдывая себя или ссылаясь на обстоятельства – тогда мы приходим к «мозгу млекопитающего»…

Жертвуя сиюминутными удовольствиями, мы можем делать невероятные вещи и умножать тем самым свою жизнь.

Еще подумала о таком аспекте, неважно чему Вы учитесь и где работаете, важно какие у вас отношения с близкими…

25.01.2021г

Погода 0 градусов, тепло, хмуро, но все равно прекрасно.

Прошла 2,5 км, а потом еще 1 км попытка побегать кросс. Тяжеловато, после такого перерыва. Считайте я бегала последний раз, наверное, еще, когда занималась боксом.

А сейчас вот под старость лет захотелось пробежать марафон.

А то мой марафон подтягиваний стал приобретать нисходящую кривую.

Раньше могла 110 раз за день, сегодня 50…ну как-то уж совсем мало.

Хотя я сегодня еще плавала в бассейне, может быть из-за этого.

Электричество отключили, дом остыл, темнота, я так провела 2 часа.

Но время не теряла.

На ощупь, на осязание.

Позанималась йогой, сделала дыхательные практики, массаж с кокосовым маслом, дабы согреть конечности…

Если бы свет не включили, изо рта пошел бы пар.

Вот задуматься тоже, отними источник света – и все, ты растерялся, более того – ты замерз, если нет в доме русской печи.

Я от отчаяния зажгла свечу на кухне, хотя перед этим пришлось в потемках перешарить весь дом, в поисках зажигалки, про спички я молчу… такого добра уже и не продают поди в магазинах теперь.

Кстати, было романтично… в глубине души даже закралась мысль, а что, если бы свет не включали вовсе.

Начала резать салат на ужин и пришла цивилизация.

Так и не удалось мне вкусить трапезу под лучину.

Почему кстати большинство людей закрыты?

Боятся лишний раз подойти, познакомиться.

Вот бы не было всех этих барьеров личной суровости.

Если мы будем все время бояться, то останемся на том же месте.

В мире более 7,5 млрд. людей.

Главное не страшиться выглядеть плохо.

Хотя не исключаю того, что, если ты хочешь стать крупным игроком – скорее всего ты будешь выглядеть плохо в глазах миллионов…

26.01.2021г

Секрет мощной энергии – это простые ежедневные навыки.

30 минут прогулки, 10 минут пробежки – программа минимум терпима в исполнении.

Выходя на прогулку, встретила соседа, мы с ним поравнялись.

Обычно мы не разговариваем, но тут я спросила, зачем ему такая большая палка.

Он ответил, чтобы отбиваться от собак.

От каких?

Он шел с черенком от лопаты, если честно, странный тип.

Спросил не боюсь ли я.

Чего? (Подумала про себя, но промолчала)

Собак.

Конечно нет.

Они же нападают, лишь, когда ты сам излучаешь агрессию, а я просто вышла погулять.

Поэтому какая разница.

Вот и поговорили…

Решила повисеть вниз головой на турнике, 40 секунд длились вечность.

Кровь терзала мои вены и сосуды.

Вновь подтягиваюсь, ну так ненавязчиво, марафон продолжается…

Когда ты счастлив – у тебя больше возможностей для успеха.

Сегодня 130 раз.

Я теперь понимаю, что я могу больше.

Никогда не забуду тот период жизни, когда год назад я и плечом то двигать не могла.

А тут такие результаты.

Ускоряюсь.

Хочу познать для начала возможности своего тела, а потом духа…

27.01.2021г

Хочу огромный толчок знаний для трансформации мышления и действий на физическом уровне.

Попробую применить это.

В реальности.

Сегодня 5-й день моего придуманного марафона йоги по 25 минут.

В душе, словно все на свои места встает.

Плавала сегодня днем. 1км, мысли были замечательные.

Каждый гребок, доставлял ощущение приятной радости и эйфории.

Словно ты в каком-то водном пространстве, которое создает тебе ежесекундные омовения.

Так интересно.

Тянет писать… постоянно.

Жизнь прекрасна в этом проявлении.

У меня ушла потребность есть мясо.

Меня странным образом тянет на томаты… спелые такие, с веточкой…

Порой наши продуманные цели сами по себе находят воплощение.

Поэтому важно их ставить для себя внутренне и запускать.

Я рада, что я просто заряжена этой жизнью максимально.

Ты берешь и делаешь, это как супер способности.

Ты даже о них не знаешь, но все же… «Приятно познакомится…»

150 раз подтянулась.

Кто еще кроме меня разделит все горести и радости?

Мы все не выдумка – мы реальность.

Хочу тратить время на то, чтобы двигаться к своей цели.

Уметь себе говорить стоп на ненужное.

Кстати, заметила, что мои возможности при четком отслеживании только увеличиваются.

Тяжело дышать осознанно, дышать осознанно и писать… что может быть сложнее…

И понимать еще что записал.

Вот здесь я и столкнулась с практикой, выходить из себя, следить за дыханием, но при этом делать осознанно определенные вещи – крайне тяжело.

Я сама мешкаюсь.

Но стараюсь… отнюдь.

Наблюдательность решает многие вещи.

После того, как был опробован новый процент реальностей сейчас, поняла все же, что тело наше – нас спасает.

Очень не просто делать дыхательные практики – и при этом стараться фиксировать это на бумаге.

Тут довелось все до такого состояния, что я была в эпицентре промежутка потери сил.

Подошла к своим цветам… они живы, пускают новые молодые листочки.

Такая прелесть.

Просто даже находясь с ними, я могу вбирать эту энергию простой жизни.

Свобода выбора всегда за нами.

28.01.2021г

Удивилась, что проснулась сама в 6 утра.

Вода из медного сосуда – великое наслаждение после пробуждения.

Система начала просыпаться.

Упа йога….

С потеплением в доме появился кто-то еще.

Я подумала быть может меня заглючило – но реально над левым ухом весело свистя и улюлюкая пролетела муха.

Ветер приятный свежий дует с окна.

Растянула каждую мышцу, все суставы раскручены, горят благовония.

Все же утром самое сакральное время для занятий.

Я вот все думаю, что такое происходит с телом ночью, если утром так важно возвращать себя в форму.

Перестаешь следить за дыханием и система начинает трястись.

Приятно ощущаются потоки крови от ног до головы.

Аж вставило – реально кайф.

Сердце сильная штука.

Попеременное дыхание ноздрями приводит к спокойствию тела и ума, а также минимизации движений.

Сравнение максимальное, как следить за автомобилем: заливать топливо, мыть, следить за уровнем масла, фильтры менять, включать омыватели стекол, светить фарами, подкручивать различные шарниры, менять колеса, не перегружать багажник…

Все построено по этому принципу и у нас людишек.

Часы Suunto полезная вещь, сердцебиение 62 удара в минуту, 45 минут йоги, 316ккал, вместо того, чтобы убиваться в спортзале по два часа.

Работа с телом, работа с дыханием, нет риска травмироваться.

Спокойствие это главное.

Запекаю картофель в мундире в духовке с брюссельской капустой, брокколи, шампиньонами и розмарином, присыпала прованскими травами.

Какой же аромат эфирных масел выделил розмарин… ммм…

Все овощи выбирала на ощупь, по энергетике.

Руки до сих пор приятно пахнут.

Сделала каппелини с томатным соусом и сельдереем, китайской капустой, а также семенами льна и кинзой.

За все 3 часа, проведенные за компьютером по работе, я успела подтянуться 40 раз и не более…

Вис вниз головой на турнике дает значительный прилив крови в мозг и ко всем клеточкам.

Ногами конечно больно цепляться, нужны в лучшем случае держатели.

Но скажу вам без прикрас, что это превосходная практика.

Задаюсь вопросом, почему я без упряжки?

Взяла обоих собак на прогулку по лесу.

Достаточно холодно было по началу, но ребята такие активные – поспевала за ними, потела.

Лес постоянно скрипел, деревья качались от ветра.

А я качалась вместе с ними, от бессилия управится с этими двумя изголодавшими по свободе и рыхлому снегу.

Это похоже было на Алису в лесу чудес.

Так и есть.

Хорошо прошлись, медленно, с интересом к происходящему вокруг… даже удалось оставить первые и единственные следы в этих таинственных тропах… светло, свежо, вентиляция для легких получилась многозадачная.

Две женщины попались на встречу, встали, как вкопанные… я иду и смеюсь про себя… я ведь не смогу удержать этих демонов… куда там…40 кг веса отнюдь.

Проходя мимо сказала им, что стараюсь держать крепче… вслед донеслось: «В смысле вы стараетесь…?»

Одним словом, разошлись наши пути на благостной ноте.

И мы уже все такие разгорячённые, стремглав побежали в сторону дома.

Поняла сегодня, что мне нужен «раб» для очистки перепелиных яиц.

Никто не знает, где найти подобную особь?

После подтягиваний руки слегка не могли отделять плёночку между белковым телом и самой крошечной скорлупкой, которая еще в добавок ко всему осыпалась на поверхность столешницы, дискредитируя меня, как шефа, который даже не в состоянии почистить этих крошек в ненарушенном виде и гладкой текстуре.

После сауны стало хорошо, но поясница забилась, подвязать бы чем-то.

Решила, что пока с нагрузками хватит, иначе я не доживу до весны.

Папа смешил сегодня, после моих похождений.

Описал картину наглядную, где я держу собак в обеих руках, при этом они резко начинают разбегаться в разные стороны и четвертуют меня…

Ахаха зрелище знатное.

С юмором у нас нормально в семье.

День прожит на максимуме.

Выход из зоны комфорта продолжился дыхательными практиками.

Маленькими шагами к успеху.

150 подтягиваний.

Получилось продолжить марафончик.

Книги сегодня разные читала.

Так избирательно, поняла, что это в моем стиле, словно по ощущениям вбираешь новые знания.

Когда-нибудь и мои книги кто-то будет читать, для развлечения ума, ощущений…

Но это в перспективе лишь.

Словно свет берешь.

Потом его усиляешь в себе.

Потом передаешь… (обязательно).

Желания, знания, действия, результат – год знаний, жизнь знаний…

Я смогу.

Жить сердцем скорее проще, чем жить с оглядкой на требования и внутренние понукания.

Расслабление.

Чтобы перейти на новый уровень сверх достижений нужно лишь одно – намерение.

А желания сами вкрутятся в эту колесницу.

Реализация дает максимальный заряд энергии, даже если это ранее не планировалось.

Как интересно, что от одного лишь импульса может появится что-то новое, что будет дальше и дальше расширять границы сознания.

Трамплин невероятной энергии.

А стоило то всего лишь – заняться собой.

Прийти к простоте и к естественности.

29.01.2021г

Хочу пройтись по углям.

Снега море, еще и с ледяными глыбами.

Зато дорогу почистили.

7й день марафона йоги.

Затягивает…

После йоги мягкость что – ли, не знаю, как это описать.

Сегодня кстати полнолуние.

Я слегка злая, периоды разные…

Просто излишние нагрузки сразу опускают всю систему на приземленные ощущения.

Буду закаливаться, обливания ледяной водой.

Хочу сидеть и смотреть в одну точку.

Решила написать «Self-Growth Plan»

Become better… step by step.

Гимнастика для мозга не получилась.

Руки не слушаются, полушария путают все.

Почему мозг всегда накалывает, когда его испытываешь?

Тяжеловато тело по функциональности движений поделить на «куски»

Это даже можно сказать про одновременное писание правой и левой рукой… правая также коряво пишет, как левая.

А без левой удивительную каллиграфию выдает.

Пока не разобралась почему так происходит.

Мозг «ломается» от таких задач.

Мораль одна – ломайте его чаще.

Это кстати веселит и успокаивает.

«Be strong from inside.

If an egg is broken from outside force, life ends…

If broken from inside force, life begins…

Great thing always begins from inside.

So, never lose hope and keep fighting for what you want».

«Быть сильным внутри.

Если яйцо разбивается от внешнего воздействия – жизнь заканчивается.

Если яйцо разбивается от внутреннего воздействия – жизнь начинается.

Великие вещи всегда начинаются изнутри.

Поэтому, важно никогда не падать духом и бороться за то, что представляет ценность для Вас».

Тут подумала.

Если мы поставим перед собой задачу очистить свой дом за 30 дней – это займет у нас 30 дней.

А если мы поставим задачу за 3 часа – то это займет в действительности 3 часа.

К вопросу – данные исходные те же, но реализация иная.

Поэтому ставить задачи следует правильно.

Луна полная, красивая.

Что-бы построить будущее, наверное, материалы для строительства надо брать оттуда же, а не из прошлого.

А если уж грубо сужать, то скорее всего одно – стать жизнью прямо здесь и сейчас, с единением со всем вокруг.

30.01.2021г

Готовили пиццу с матушкой.

Еще она куриный бульон знатный замутила.

Думаете бытовуху описываю?

Нет.

Это просто жизнь.

Общались, говорили с ней много…

Сестра замечательные протеиновые кексики сегодня привезла, побаловать, дескать, тетю Алису.

Я в восторге.

Спасибо ей.

Есть свободная минута – двигайся.

Двигаться надо всегда, непрерывно без конца.

Папы не хватает.

Уехал в Губаху, кататься на сноуборде.

Считайте человеку 56 лет, а он по-прежнему держит форму и занимается экстримом.

Мне бы так.

Я в 30 уже перестала подобными активностями увлекаться.

Воссоединение душ с родными.

Все невольно переводится в позитив.

Зачем копаться в чем-то плохом?

Неприятный запах появится.

Не стоит.

Цените близких людей.

Это самое сокровенное, что у вас есть.

31.01.2021г

Вместо того, чтобы бороться с темнотой – лучше нести свет.

Сила момента сейчас.

Если ты реагируешь на внешние раздражители или людей – ты не осознанный.

Осознавать все.

Есть хорошее упражнение – представим, что близкий человек ведет себя неправильно.

Верный способ – просто обнимать его своей любовью мысленно.

Никто не просит кидаться ему на шею.

Любовь – это когда ты сам стал ею.

Все едины и смерти нет.

Те, кто ее боятся, как-бы – живут будущим и ожиданиями.

При этом «здесь» не присутствуют.

Никто не умрет.

Правда.

Целый час провела в лесу на прогулке.

Ослепляет наше солнце Уральское зимой.

Красиво.

Такие шишки интересные сегодня нашла – мини копии обычных шишек.

Хорошенькие…

Система и привычка творят чудеса, если этим заниматься.

Считайте, я с прямой осанкой уже почти месяц хожу.

Может кому-то это покажется не удивительным – но для меня победа.

Зачем сутулиться?

Видимо внутренне какое – то отягощение…

Но теперь все более-менее нормализовалось.

«Чистый мозг» ловит каждые вибрации, как я поняла.

Они увлекают.

Медлительность – это не значит долго – это определяется степень осознанности внутри.

Это значит ты проживаешь каждый вдох и выдох, как новую жизнь и рождение.

Стопроцентный вывод, когда ты увлечен и расслаблен – ты не замечаешь времени.

01.02.2021г

Совет.

Чтобы негатив и раздражения проходили сквозь тебя – представляй себя «прозрачным».

Можно подключить сюда еще наблюдение за животными…

Я в шоке.

Я так активна и увлечена, что даже не ела весь день.

Разве такое бывает?

С моими то аппетитами.

Видимо меня накрыла деятельность.

Когда ты о чем-то думаешь, нейроны твоего мозга образуют нити, которые трансформируют эмоциональную энергию.

Впитывать эмоции и мысли, которые приходят с результатом.

Лидерство – это выбор, а не должность.

Делать что-то для кого-то… а потом этот кто-то неожиданно делает что-то для тебя.

Тавтология.

Но это суть нашего взаимодействия в этой реальности.

Чтобы повысить свою результативность – нужно работать вместе с остальными.

Речь не о симпатиях, а о потребностях.

Делать и заниматься тем, что хочешь.

Даже капля воды может сохранить «спокойствие»

Значит и все смогут.

02.02.2021г

Я поняла, что мы разрушаем свою жизнь словами.

Важно следить, что мы произносим, про то, что думаем, вообще молчу.

Обидно, что идет все от привычки, от отсутствия само отслеживания.

Обливаю ноги ледяной водой, размышляю над книгой…

Порой нет сил писать, настигает опустошение и ты вылетаешь.

Как же я мечтаю раскрыть свою душу, подняться на новую ступень.

Поделиться этим.

Обрести максимальную благость, гармонию и единение на постоянной основе.

Без скачков и заносчивых размышлений о несуществующем.

Ладно, пойду опрыскаю цветы из пульверизатора, нынче от конвекторов такая жара стоит, бедолаги страдают без воды.

При повышении уровня чувствительности, сосуд иногда переполняется.

Порой хочется обдумать все.

Когда в атмосфере накапливается большое количество ледяных кристаллов – появляются потрясающие световые столбы.

Не нужны никакие фильтры – природа красива сама по себе.

03.02.2021г

Мы должны заботиться о своем здоровье и обязаны относиться к себе бережно.

Биохакинг. Новая тема.

Чайная ложка льняного масла с утра.

Я так поняла по своим наблюдениям, что есть ежедневная необходимость в правильном употреблении жира.

Особенно для девушек. А если мужчинам – то еще того лучше в перспективе.

Главное – это пить чистую воду и «есть правильное масло»

А масло в первую очередь обогащает наш мозг.

АТФ – самый главный наш источник энергии.

Она увеличивается, если употребление жира становится правильным.

При этом не забывайте дышать и проветривать обязательно помещения.

Состояние наших митохондрий, которые вырабатывают АТФ крайне важно.

Как говорится в законе Парето: 20 процентов действий приносят 80 процентов результата.

– Кислород

– Вода

– Правильный жир

Это может быть, как растительное масло, так и топленое – но обязательно с утра.

А. Вот еще что хотела добавить – проращивать зерна.

Ну а теперь, чтобы развлечь вас, решила написать рецепт мороженного.

Он мне безумно понравился.

– перезрелый банан (можно кстати его даже заморозить кусочками, а потом просто разморозить, дабы продукт не пропадал)

– немного корицы (половина чайной ложки)

– 2 ложки какао (кому столовые, кому чайные – решайте сами)

– 1 авокадо спелое

– буквально 100 миллилитров сливок (желательно кокосовых)

Все это взбить в блендере, разлить по формочкам и по контейнерам – для красочности вставить палочки, но можно обойтись.

Как-то так.

Запомните одно, совет от любителя гастрономических путешествий: «Если на еду не вырабатывается слюна, то это не ваша еда»

Лучший усилитель вкуса – это чувство голода.

Утром плавала.

Все-таки нереальность меняется.

Планировала вечером 1,5 км проплыть.

И так и получилось.

Горжусь тем, что я следую плану.

Что прочно засело в уме… повторяюсь – всегда найдет проявление в действительности.

Дыхание вещь.

До сих пор удивляюсь.

Оно помогает нивелировать баланс.

Всему нужно уделять внимание.

Излучать добро всегда.

Тут прикол, вспомнила про понятие «бой с тенью»

«Подергалась немного» (как папа у меня любит говорить)

Порой бывает и такое.

Молодость и навыки не исчезают.

Отрывисто пишу.

Вот здорово, что мы можем осознавать с вами, что мы в этой жизни занимаем не главное место, а маленькое… второстепенное.

Пусть все другие становятся БОЛЬШИМИ, раз так угодно, а мы просто тихо и молча будем маленькими.

Мудрость жизни.

Все встанет рано или поздно на свои места.

Все-таки, когда я делаю что-то физическое – у меня информация лучше усваивается.

Ставить приоритеты важно.

Теперь новая фишка.

Рассказываю.

Ложитесь в сауну или в баню. Слегка поддать.

Затем 30 вдохов глубоких осознанно, медленно.

Прочувствуйте.

Затем задержка на выдохе на 2 минуты., резкий вдох и задержка на 15 секунд.

На выдохе – выбегаем из сауны, летим в душ – и обливаем себя ледяной водой – можно без головы.

Точнее нужно – на первых парах.

Дальше сами решите, что вам комфортнее…

И вот.

Я ВАС поздравляю – вы заново родились.

Какой сегодня день?

С праздником короче.

Важно, знаете, порой даже хвалить себя в мелочах, просто любить и принимать.

Поддерживайте себя.

Иначе как вы будете в состоянии помочь и поддержать других?

Если вдруг это потребуется.

Само присутствие – это уже трансформация.

Вот почувствуйте разницу теперь между тем, чем вы действительно являетесь и, тем, что было накоплено из вне.

В данном случае ничего нельзя делать через силу.

То, что мы попытаемся убрать в себе.

Далеко ходить не надо.

То, что я постоянно хочу убрать в себе – становится моим «кредо»

Поэтому удачи.

Все оставлю.

Этот сложный быстрый компьютер под названием УМ работает властно.

Пусть он лучше свои дела решает, а потом служит мне.

Я ему даю свободу – он дает мне результаты.

По-сути – ум это самое прекрасное, что у нас есть.

Волны.

Вы видите их?

А слышите?

Только представьте.

Какая сложная комбинация ощущений есть внутри нас.

04.02.2021г

Все зависит от наших реакций.

Биохакинг – это ключ к себе, это индивидуально для каждого.

Система пранаяма.

Моя тенденция – дойти до экстрима, но такого положительного конечно.

Понять, что хочет мое тело.

Время летит.

Вот, что значит, когда поздно встал.

Вся система на ноль.

Слезы, какие-то скандалы ненужные.

Сижу и думаю… а мне оно надо было?

Ладно.

Просто период такой.

Порой от перегруза сам себе не принадлежишь – одни и те же грабли.

Оценивая людей, ищите 3 качества:

– честность

– интеллект

– энергичность

Должна быть постоянная креативность в повседневном.

Нехватка знаний не проблема.

Проблема сидеть на месте и ничего не делать, а лишь сокрушаться.

Идеальный вечер, шикарный ужин, я в такой гармонии.

Сижу на полу, пишу.

Папа купил мне самый лучший ковер в комнату для занятий йогой.

Мягонький такой, хорошенький.

Вот как вот да?

Ты вроде что-то всегда хотел, а потом раз, твои близкие люди, зная и чувствуя тебя, делают такие маленькие аспекты, привнося комфорт и радость.

05.02.2021г

Проснулась полная сил и энергии, спасибо.

Готовила обед, чистила снег, много чистила…

Расписала свои проекты, расставила приоритеты, разбила их по рубежам.

Подтягивания, упа-йога, гвозди.

Печатаю книгу постоянно без конца – материала море.

Хорошо, знаете просто порой полежать, хотя-бы как-то минимально отдохнуть.

Не обязательно спать.

Поняла, что общение и помощь принесут большее счастье, чем любое достижение.

Мне нравятся упражнения.

Поставила часы на тренировку.

Посмотрим состояние и результаты в конце.

1 час 34 минуты. 953 ккал.

Я кайфую и умиротворенная.

У каждого свои «движения»

Делюсь.

Мы кстати интуитивно делаем прекрасные вещи.

Запомните.

Слушайте внутренний голос.

Порой после тяжелого дня – тело наливается приятной свинцовой тяжестью.

Тебя словно приколотили к этому мирозданию.

Дождь крапает по крыше 5-го февраля.

Удивительно…

Луна красивая на небе.

Энергия матери-земли очень много мне дает.

Для меня теперь каждый новый день – это целая МИКРО жизнь.

Не понимаю тех, кто не хочет жить… ахаха далеко ходить не надо.

Было дело в прошлом.

Порой это так все компульсивно – не стоит обращать на это внимание.

«Пока сам не познаешь – не сможешь объяснить»

Моя аккуратность и организованность мне пригодились.

Я обладаю высшими качествами.

Если я буду каждый день развивать это свое внутреннее – бесконечности не будет предела.

Этот день должен войти в историю.

Как и каждый день.

«Свет из души, добро, любовь, новые знания, опыты, эксперименты, передача опыта, записывать…, помощь, общение, радость, блаженство, счастье, улыбка, контроль дыхания, очищение элементов, сидеть… сидеть… наблюдать, слушать….

Дождь по крыше уникальный…

06.02.2021г

Пробовала записать не только в тексте, но еще как видео – дневник.

Ну такой в конце дня – как «дневник твоего личного успеха»

Непривычно.

Брови ассиметричные, один глаз меньше другого на видео – а может и в жизни так.

Улыбки мало.

Хотя внутри она есть.

Одним словом, придирки к себе начались.

Морщу лицо, хмурю лоб.

Очень много употребляю лишних слов-паразитов.

Скорее всего мои книги на этих словах построены тоже.

Видно даже порой, что стесняюсь.

Ну куда уж тут.

Мораль одна – следить за речью.

Говорить более плавно.

А я вам скажу откуда это все напряжение берется.

Мы просто боимся своей истинной природы и проявлений.

Вот и получается, как нам кажется нестабильность.

Пью чистую воду, съела грейпфрут.

Осознанно наполниться энергией, духовное творчество…

Куда мы хотим отдавать свою энергию?

Каждую секунду необходимо принимать такое решение.

Попробую создать проект – куда.

Начну с малого – увеличить ресурс навыков.

Затем просто – двигаться к одной цели.

3-м будет аспект – радоваться.

Неважно чему.

Просто так.

Закрыть глаза и просто представить.

Говорить всем, что ты уже крут ахахха.

ЭМОЦИИ – это энергетическое проявление мыслей.

Мы все вкладываем в МИР – и каждый потом получает что-то свое, что ему дано.

Можно иногда не замечать приходы.

А это и к лучшему.

Хорошо, что есть процент обнуления.

Иначе бы мы все только этим и жили.

Шикарные мысли, как мне кажется, сама потом буду перечитывать и интересоваться ими.

Но пока просто их записываю.

Говорить могу вечно.

Но лучше по делу.

Хорошего ощущения вам самих себя.

Пока.

08.02.2021г

Мой внешний мир отражает мой внутренний мир.

Морозно крайне, но нужно ехать. Хочу плавать.

Больше не буду есть яблоки в 6 утра.

До 10 утра у меня все это «гнило» в желудке.

Повысилась инертность и я не могла проснуться.

Вот и делайте выводы…

Кашеварила утром, после своего долгого пробуждения.

Борщ, паста, салат, картошку запекла.

Чистила ее долго конечно…

Сегодня повезло, подрядчики почистили нам карман для парковки машин.

Пришлось просить ну и заплатить конечно.

Энергия пошла, 40 подтягиваний… поехала в бассейн.

Солнце яркое.

1км дистанция в бассейне, после решила заехать в книжный магазин, купила книгу по уценённой цене на английском Ю. Н. Харари. «21 урок для 21-го века»

Счастлива.

Трубочки со сгущенкой по почте пришли из Иркутска.

15 штук.

т. Ирина позаботилась.

Решила, что буду засыпать в 22.00

Скажем так готовить новый день с вечера.

К чему эти переутомления?

Засыпать с хорошими мыслями, прощая всех, в том числе и себя.

Начну писать статьи.

Нужны связи…

Все в наших руках.

Мы ответственны за все, что творится вокруг нас, более того, за наше восприятие мы уж точно ответственны.

Делать что-то непривычное.

Расширять зону комфорта.

Скажем так «взращивать» себя – это интересно.

По сути – все советы об одном и том же, правда выражены они всегда по-разному у меня.

Цель – должна быть ценная.

Наш ум и наш разум… задумайтесь… надо подготовить себя, хотя мы УЖЕ готовы.

Скоро все системы станут стабильными при упорной работе.

Мозг вопреки всему придёт к цели, главное вовремя его озадачить.

Сбывается каждое наше произнесенное слово в разные периоды.

Но мне больше нравится блаженство неведения.

Я благодарна, что я все записываю это и анализирую.

Методичность и регулярность – это залог успеха.

Be as you are.

Be alive.

Become this life.

The system is simple.

Become «love»…

Feel your body bit by bit.

Будь собой.

Будь живым.

Система простая.

Стань «любовью»

Чувствуй тело

09.02.2021г

Люблю, когда пахнет гречкой в доме.

Варю кашу с маслом.

Еды много осталось со вчерашнего дня, на удивление…

Сделала дыхательные упражнения.

Отвлекаюсь не понятно на что.

– 26 градусов.

Солнце ослепительное.

После написания книги – пойду погуляю.

Начала читать новую книгу, вчерашнюю, вслух…

Английский язык интересный в произношениях.

Хорошее утро.

Не могу сконцентрироваться, вроде, как и книгу пишу, еще статьи параллельно пытаюсь, многозадачность уводит вдаль.

Учебы разные, на которые я подписалась… неужели я вечно буду себе планку загибать до предела, чтобы потом просто от всего отказаться?

Караван в пустыне представила.

Первый верблюд с самый сильный.

Он ведет.

А кто самый последний?

Это безысходность или возможность?

Решила, что ответ есть: просто взять и развернуть караван.

Создать новый тренд, который находится внутри старого.

Развернуть и стать первым.

Не нужно искать новую пустыню или караван.

Просто превратить «свои слабости» в СИЛУ,

Вопрос возник:

«Какое у меня самое уязвимое слабое место?»

«Как сделать это слабое место сильной позицией?»

Ответ:

Непринятие реальности, перфекционизм, сложный внутренний диалог…

Как сделать сильной позицией? —буду писать книги и стихи быть может…

Есть шанс.

Каждый день какие-то новые вопросы, ахаха, рада, что всегда начинаю с малого, уверена, что все будет замечательно.

У всех.

Погода холодная, зима как ни крути, поберегусь.

Обойдусь без вечерних прогулок.

Да неужели у меня появилось слово НЕТ в своих действиях?

На ужин приготовила шикарное карри из печени с перловой крупой.

А стоило, то в сливочный соус добавить куркумы.

Вкусно.

20 подтягиваний.

Хотя бы за это спасибо.

Мы должны более внимательно относиться к вопросу «быть в потоке»

Тогда не будет никаких казусов.

Приходится деликатно общаться с людьми теперь.

Уязвимым предлагать помощь.

Они тебя потом забудут – это хорошо.

Что занимает ум человека?

Порой даже не хочу об этом думать.

Мне бы повысить как-то свое красноречие и ораторское искусство.

Желание непонятное.

Надеюсь это не соответствие стереотипам…

Ты по сути знаешь что-то, но медленно меняешь, либо не можешь изменить.

Контроль, выстраивание интереса…

Самообладание – терминология человека в любой ситуации воспринимающего все происходящее.

«Реагировать» достойно – это важно.

В целом, я не знаю сколько факторов способен учитывать человек.

Мы что-то такие разные с вами.

Варю яйца.

2—3 минуты – всмятку.

5 минут – крутое, но будет сырость внутри.

6—8 минут – готово.

10.02.2021г

Я сегодня буду «Тимуровцем» ахах.

Хороший день.

Утро раннее.

– 38 градусов.

Отвезла папу на работу.

Машину прогревала всю ночь, дабы завелась на утро.

Забрала брата двоюродного, которого не видела 12 лет и поехали мы с ним, так сказать, прибираться на квартире у моего дяди родного, единственного типо… живого.

Убрали «бомжатник» у Димасика – ради бабушки.

Люблю ее.

Она умерла давным-давно уже.

Не важно.

Так надо было.

Собакам дома приходится невзирая на холод делать массаж лап.

Они с ума сходят.

Массирую, чтобы хотя бы кровь не останавливалась.

А что делать?

Готовлю ужин себе и им кашу варю…

Важно не планировать, а мечтать.

Как в детстве.

Удобное качество жизни – качество благополучия.

Не «губить в себе ребенка»

Не быть «инфантилом»

Мечта + Экшен = Воля

Докажи просто самому себе, что ты можешь и ты сделал.

Без насилия.

Задай вопрос: «Что в жизни должно измениться для этого?»

11.02.2021г

Чудесное утро, чудесное солнце.

Сделала гимнастику для мозга после пробуждения.

Система сломалась.

Даже не знаю сколько градусов минус.

Столько планов на сегодня.

Лучик с окна закрадывается – прелесть.

Потихоньку все делать – это главное.

Хочу быть мудрой и харизматичной.

Поплавала в бассейне, так хорошо, продышалась.

Ручки быстро исписываются, когда активно занимаешься «фрирайтингом»

Хороший день.

Правда мерзну.

Закуталась.

Поняла в очередной раз, что у меня все ходы записаны.

И чтобы что-то получить – как ни крути – надо всех озадачивать, звонить и требовать.

Хоть это и не приятно.

И еще важно.

Опыт нужен даже негативный.

Словно ты по крупицам к чему-то идешь, но разными путями, ты как-бы неосознанно ищешь, а потом, когда находишь – реально поражаешься тому, как ты «в свое» время все делал правильно, ждал и терпел…

Все запросы на всех уровнях сканируются.

Важно не грустить из-за ошибок и ненужных ожиданий.

А просто идти и действовать.

Все возвращается.

Это факт.

Обожаю вникать в эту жизнь.

Счастлива.

Сегодня поняла, что все эти «спикеры» – надувательство.

Я и так конечно знала это.

Но пожалуюсь.

Как им прокатывает все это?

Им важно ведь одно – сделать рассылку и получить за это деньги.

А потом они тебя не знают.

Жалкое поведение урвать все и сразу, а потом нарваться на то, о чем никто никогда не узнает.

Проще не пытаться учиться на бесплатных онлайн курсах.

Одно разочарование.

Мошенники кругом почему всегда и будут – дабы ты не расслаблялся.

Хотя может я ошибаюсь.

Буду сама.

Материала у меня много, как-нибудь да напишу книгу.

В любом случае, мне это нравится.

Поэтому, что судить.

Некрасиво.

Каждому свой путь.

Родители меня шикарно воспитали.

Каждый раз задаю им вопрос как они так сделали, а ответ не устраивает.

Просто они у меня скромные, тонкие, благостные.

Никогда это не признают.

Это я культ личности – типа вот здесь мои заслуги и прочее.

А они – молча живут, окружают любовью, заботой… и всегда понимают…

Я благодарна, что они живы.

Мне бы такую силу и мудрость…

Все люди хотят того же, что и я, по сути, НО – в рамках своего знания…

Порой интересно наблюдать, как ты делаешь в своё время что-то, а потом тебе легче «не делать это»

В стиле, как соломку подстелить.

Выдох.

Не нарадуюсь, что у меня осанка прямая стала.

Это не я себя контролирую.

Это тело запомнило.

И само уже позицию занимает.

В целом слагательный аспект не плохой у меня, но есть лишние слова.

Любая прокрастинация, которая может затронуть наш ум – она нужна.

Каждому попадается «СВОЯ» книга…

Успокоила себя.

12.02.2021г

Наш мозг – только передатчик.

Планируйте с замахом – ничего страшного, что не успеете все.

Но, отдыхать от планирования важно.

Будьте разными.

Спасибо за прекрасный завтрак.

21-го улетаю в Иркутск, к Ирине.

Билет куплен – впереди путешествие в Сибирь.

Жизнь удивительна на новые сюрпризы.

День своеобразный.

Вроде бы и делаешь, а вроде бы и не делаешь.

В пустоту прокрастинирую.

Хотите ощутить ежедневный источник сил?

Прогулка по лесу.

Солнце слепит, нашла ветку, дома в вазе она распустилась – хвойный аромат сумасшедший.

Лишь бы простояла, а то потом маленькие иголочки вниз… и все…

Хочу на Байкал, хочу новых впечатлений.

Работаю над тем, чтобы перестроить себя.

По сути – это реально.

Села за книгу.

Если у тебя есть интеллект – ты можешь выучить все, что интересно.

Я крайне рада, что живу в такое время возможностей.

Люблю писать, читать, учиться, рисовать…

Сегодня закралась мысль написать 100 мнемокарточек с итальянскими словами и выражениями, дабы учить язык, но…

Сейчас люди развивают такие методики, которые были и существовали еще лет 15 назад, моя учительница по английскому Людмила Викторовна, далеко ходить не надо.

С нее эта тема пошла походу про запоминания, правда не к ней патент не относится.

Жаль…

Ошибки делают нас сильнее, если они не орфографические, конечно.

Я в последнее время застряла в сантиментах, такая некая повышенная чувствительность, причем она проявляется не только в словах, но и в поступках.

А что касается повышенной требовательности к сохранению изначальной чистоты – это отдельная тема. Я это могу и про спорт сказать, приверженность или как иначе – одним словом, если по-научному – пуризм.

У нас столько спикеров и онлайн курсов развелось.

Не замечали?

Они все продают себя.

Но я считаю, что лучше молчать и слушать, фильтровать, втягивать нужное… кто знает, кем ты потом сможешь стать.

Вообще можно стать кем угодно,

Сегодня у меня какое-то приподнятое настроение с оттенком восторженности, я бы даже сказала мечтательное настроение с безграничным воодушевлением.

Это хорошо.

Подумала каким будет мое будущее.

Описываю картину.

Мне 107 лет (утрированно)

Я сижу на берегу океана.

Вижу солнце, лучи света пронизывают мои еще пока крепкие косточки.

Я там, где я есть.

Я вижу себя.

Закат.

Рассвет.

Теплые волны целуют берег и мои пяточки.

Я в потоке.

Навеки вечные.

Родные рядом…

И улыбка, самое, что главное – улыбка, счастье и радость.

Люблю наблюдать за котом.

Он такой шладенький (это не ошибка – это так и произносится… с любовью) …маленький.

Жаль его мама с папой привозят только на выходные…

Хорошо жить, когда нет компульсивности.

Даже несмотря на то, что вся жизнь состоит из стольких нюансов.

Главное найти правильный контент.

«Что мы изучаем – то мы и получаем»

Уже ничего не страшно…

Стих папе:

Меня нет рядом, но мы вместе.

Ты – я.

А я – есть ты.

И восхищаюсь я,

И тут без лести.

Навеки вместе будем мы!

Ты воспитал меня сильнейшей.

Пусть это громко.

Ну и что?

В тебе есть стержень тот мощнейший,

Что сокрушает абсолютно все.

Ты важен мне и очень нужен.

И сильно я тебя люблю.

Дай время мне,

Папуля,

Лучший.

Тебе весь мир я подарю.

Решила, что ему понравится.

Подарки я дарить не умею.

Но стихи умею.

Это на 23 февраля.

Заранее подготовилась.

13.02.2021г

Решила тут закинуть вам советы дня.

СЕГОДНЯ РАЗМЫШЛЯЛА О ТОМ, ЧТО МЫ ЕДИМ «ПОСРЕДНИКОВ»

Корова же ест траву?

А соответственно трава – это ресурс.

Значит мы едим чистый ресурс в переработанном виде, и так можно сказать про все.

– Перейти на растительную диету, что ли?

Думаю, что сработает.

Вообще, лучше конечно есть то, что позволяет себя лучше чувствовать.

– Не переставать работать над собой.

– Верить в себя.

– Не боятся рисковать.

– Брать ответственность.

– Не переставать наблюдать.

– Стремиться к сотрудничеству.

Просто найти правильное окружение.

И это не обязательно люди со стороны. Начните с близких.

Самое, что интересное, что ДУХ – способен двигаться в любом направлении.

Пища для размышления…

А если еще стать подвижными, как ртуть?

Ничего так да получается.

Интересное задание – Написать завещание.

Ну мы же знаем, как обычно их пишут.

Это я отдаю этому, прах мой развейте, и прочее прочее…

Смерть – это переход в другое состояние.

В переходе важно подводить итоги.

Если так посмотреть со стороны, то я каждый день пишу завещание.

Я подвожу те самые неистовые итоги и печатаю их здесь, освещая полноту событий.

И новый день полон разных эмоций, так что мои завещания становятся целой книгой.

Прервать поток.

Не бежать стремглав.

Что мы сделали в своем микромире?

Принесли ли мы благость?

В чем наш индивидуальный вклад в этот кусочек жизни?

Чтобы начать сначала и прийти в новую жизнь, нужно стать пустым, дабы потом возродиться вновь.

Начинать надо на новой, качественной ступени.

Эволюция написания меняется…

Писать «живые книги»

Новый тренд.

Решила, что такими темпами открою библиотеку своих авторских книг.

А что?

Материала завалом.

Пойду съем апельсин.

Как говорил один человек: «Шура, иди позавтракай… я тебе два апельсина принес»

Где найти время?

Я погулять не успела.

Книга увлекает.

Все.

Пора.

…

Погода шикарная, я бы сказала даже волшебная.

Снег хлопьями, смеркается.

Мысли?

Да те же самые – синергия.

1+1=11.

Не знаю почему крутиться в голове.

Ела пиццу, солянку – теперь дышать тяжко (не делайте так)

Люблю высокоинтеллектуальный юмор.

Поняла, что соревнования с сестрой в бане, «кто дольше просидит» – не для меня.

Я еле выползла, сдалась, мной овладели судороги и давление упало до 47 (не помню вторые цифры)

Меня с трудом вернули к жизни – вот вам и стресс.

«Приятность в глазах» – важная вещь.

Встречали таких?

«Каждый хочет любить. И солдат, и моряк. И полюбил Царь Эстер…»

(притчи царя Соломона)

ХЭК – приятность, ХЭСЭД – милость, КОЭНЫ – священники (якобы могли жениться только на девственницах)

Хотя зачем? тоже вопрос.

КЕТЕР МАЛХУТ – царская корона. Желание бесконечное.

Был создан пир имени Эстер— есть такие гулянки в Израиле, как оказалось.

Эстер не говорила царю откуда она, ей дядя так велел.

А царь хотел узнать.

Блин я даже не знала, что на Гитлера было 45 покушений.

Власть подразумевает постоянную борьбу…

А вообще – власть сокращает жизнь.

Возвращаясь к малхут бесконечности, говорится, что свет продолжается посредством силы ограничения.

«Чем больше поднимаешься, тем больше понимаешь, что вокруг происходит»

Повезло, наверное, тем, кто получает информацию сразу с высокого уровня.

С этих текстов не помешало бы перефраза на современный лад.

Вообще откуда у меня в руках эти тексты?

Анекдот:

(сразу предупреждаю, что непонятный, сама придумала)

– «А у вас какое хобби?»

– «Да я так, скромно, тексты на арамите перечитываю…»

(зато никто больше не подойдет после этого ответа)

Вообще «существует язык ветвей»

Но мне рано еще – это средство для объяснения понятий высшего мира.

В целом, мне нравится изучать, как работает жизнь.

Счастье человека зависит от того, насколько он знает и понимает законы, которые управляют миром.

Жить в гармонии – тогда будет счастье.

Мы словно строим «новый свой мир»

Здорово, что я записываю все свои мысли.

Вдруг, что получится стоящее…

We need a clear idea of life is all about.

Ломаный английский…

Переводите сами.

Важно собрать все пути в единую точку.

Мы все «идем»

Отрезок, период, время – да еще и трата времени…

Но зато в данном аспекте, владеешь уже большим, нежели если идти по прямой траектории.

Вот она матрица, о которой я говорила ранее.

В первой своей книге.

«How we can adapt and improve its current institutions?

…when we examining a new challenges, that lie of us»

Make a difficult choice.

Should I speak my mind openly?

Risking, that my words could be taken out of contents.

On the other hand, should I CENSOR MYSELF?

Именно это мы и должны делать – проходить через СВОЮ цензуру… (вкратце перевела)

Ну вот и поговорили.

Лучше не делать того, что было бы плохо.

The freedom of expression.

Подумала про экологичность цели… ведь если она и вправду такова – то все поможет на пути, как бы ни было тяжко и сложно.

Наши исходные желания – крайне ничтожны, как и наш эгоизм.

Только жажда наслаждения, «голод» к чему-то, стремление – определяет величину наслаждения.

Он автоматически избегает неприятных ощущений, которых мы якобы не сможем достичь.

«Чем меньше развит человек – тем легче ему найти чем наслаждаться»

«Увеличивающий знания – увеличивает страдания»

Чертоги моего разума…

Скорее всего я уже прежней не смогу быть.

Простите.

Книги влияют на нас – это как мост между мирами.

Душа (нефеш) означает – жизнь в чистом виде.

Прелесть высшего озарения.

Я признаюсь, вам – что, что-то ощущаю, и я не знаю, чем я наполняюсь, не понимаю… НО!

Я просто «присутствую»

Душа скорее – это желание, вызвать на себя воздействие того или иного высшего света, да и просто света.

Massive attack.

Mystical adventure, traveling all the time.

Wise – мудрость.

New understanding…

Поди заснули уже все, пока я писала.

Ладно.

До встречи.