"Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь" kitabından sitat
1. Поставьте на будильник от трех до пяти разных сигналов. Иногда люди просыпают, потому что привыкают к одной и той же мелодии. 2. Как только проснетесь, сядьте в кровати. Вы можете делать это максимально медленно, главное, начните вставать сразу же! 3. С ночи приготовьте бутылку или стакан с водой – поставьте рядом с кроватью. После пробуждения сразу попейте воды. Ваша сонливость уже уйдет на 60–70 %. 4. Займите себя чем-то. Только не соцсетями! Я, например, просыпаясь в четыре утра, сразу отк
8,89 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
10 sentyabr 2021Yazılma tarixi:
2021Həcm:
111 səh. 3 illustrasiyalarISBN:
978-5-04-157989-0Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
