Хрустеть или колоться? Что пить, чтобы не развалиться на тренировке. Инструкция по выживанию от тренера-реабилитолога.

«Мои дорогие читатели, клиенты, спортсмены, а также те, кто просто пришел выпрямить спину после офиса!

Вы часто подходите ко мне после тренировки и спрашиваете: «А что попить, чтобы суставы не хрустели?», «А можно мне протеин, если я хочу похудеть, а не накачаться?», «А правда, что креатин — это стероиды из-подполья?».

Я тренер-реабилитолог, а не продавец из магазина спортпита. Моя цель — чтобы вы не тратили деньги на пустышки и не навредили себе.

И да, я буду шутить. Потому что читать про аминокислотные цепочки без улыбки — невозможно. Поехали!»

Конечно же ,Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Так же Автор не несет ответственности за возможные последствия самостоятельного применения рекомендаций без учета индивидуальных особенностей организма.