Kitabı oxu: «Идеальный возраст 20+. Уход за лицом»
Введение
Народная мудрость гласит: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Наверное, многим из нас родители внушали эту простую истину с детства, а для кого-то эти слова стали жизненным кредо. Мудрость данного принципа очевидна, ведь от того, как мы проживем сегодняшний день, зависит наше завтра, и касается это не только глобальных вопросов, но и повседневных мелочей. Наша внешность – не исключение.
Как часто женщина после 30 вдруг неожиданно для самой себя замечает, что мужчины стали реже обращать на нее внимание, а восхищенные взгляды достаются молоденьким девушкам. Пораженная этим открытием, она начинает пристальнее рассматривать свое отражение в зеркале, пытаясь понять причину таких перемен. Казалось бы, еще вчера ей было 20, еще вчера она могла целую ночь напролет развлекаться на вечеринке, а утром, слегка ополоснув лицо прохладной водой, как ни в чем не бывало выходить на улицу и выглядеть при этом сногсшибательно. Теперь же выясняется, что это время прошло безвозвратно: на лице проступают морщинки, кожа стала не такой упругой, под глазами темнеют круги.
Что же делать? Предпринимать экстренные меры, бежать в салон красоты, устраивать «косметические марафоны», ложиться под нож хирурга наконец. И, разумеется, ругать себя за то, что в молодости пренебрегала уходом за собой.
Уход за молодой кожей – это целое искусство, и направлено оно на то, чтобы как можно дольше сохранить красоту и здоровье кожи. Увы, некоторые молодые красавицы откладывают заботу о своей коже на завтра и потом горько расплачиваются за собственную лень.
Впрочем, далеко не все девушки столь беспечны. И дело здесь не в том, что они умнее или предусмотрительнее. Просто идеально молодая кожа лица – явление столь же редкое, как и гладкая подтянутая кожа у зрелых женщин.
В подростковом возрасте начинается серьезная перестройка всего организма. Половое созревание и связанные с ним гормональные изменения влекут за собой проблемы с кожей. Нарушается работа сальных желез, появляются прыщи и черные точки. Иногда кожа становится настолько чувствительной, что банальное умывание водопроводной водой с мылом приводит к поистине катастрофическим последствиям.
На какие только ухищрения ни идут подростки, чтобы избавиться от возрастных проблем! В вашей памяти наверняка еще свежи те переживания. Тогда некстати выскочивший прыщ казался предвестником конца света. К 20 годам проблемы с кожей, как правило, не исчезают, зато появляются выдержка, мудрость и понимание того, что слезами горю не поможешь, а проблемы существуют для того, чтобы их решать.
Грамотный уход за молодой кожей – это прекрасный внешний вид сегодня и залог ее долгой молодости и здоровья завтра. Причем правильный уход невозможен без знания своего типа кожи, ведь косметические средства, как лечебные, так и многие декоративные, созданы для определенного типа кожи. Пользуясь неподходящим средством, вы рискуете заработать серьезные дерматологические проблемы, поэтому, выбирая косметику, исходите из индивидуальных особенностей вашей кожи. Советы подруг из серии «ах, какой замечательный крем» – не аргумент!
Ухаживать за кожей необходимо изо дня в день. Очищение, питание, увлажнение, тонизирование – все эти процедуры должны стать для вас привычными. Как вы понимаете, многочисленные косметические средства (маски, кремы, скрабы, лосьоны) были придуманы задолго до появления косметических компаний. Во все времена девушки стремились выглядеть привлекательно и придумывали собственные оригинальные рецепты средств по уходу за кожей. Преимущества народных средств очевидны: они просты в приготовлении, в их состав входят натуральные природные компоненты.
Подчеркнуть достоинства своей внешности и скрыть мелкие недостатки поможет макияж. Главное, чтобы под слоем косметики лицо не превращалось в маску, а сам грим не вредил коже. Об этом и многом другом мы и поговорим далее.
Глава 1
Строение и типы кожи
Кожный покров кажется таким тонким, нежным, но между тем это настоящий «доспех», который защищает наши внутренние органы от пагубного воздействия внешней среды.
Кожа – самый большой по площади орган нашего тела. Площадь кожного покрова взрослого человека составляет около 2 м2, а вес – приблизительно 6-ю часть от общего веса тела. Как видите, это довольно приличные величины.
Уделяя много внимания лицу, мы часто забываем о шее и области декольте. Между тем кожа на этих участках тела также нуждается в постоянной заботе.
Кожа состоит из 3 слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы, или подкожно-жировой клетчатки (рис. 1).
Рисунок 1. Строение кожи: а) эпидермис; б) дерма; в) гиподерма, или подкожно-жировая клетчатка
Эпидермис — это верхний слой кожи, состоящий из ороговевших, т. е. мертвых, клеток. Его толщина – всего около 0,1 мм, но именно этот слой служит 1-й преградой на пути микробов и различных вредных веществ, атакующих наш организм. Кроме того, он удерживает влагу, спасая кожу от пересыхания.
Эпидермис постоянно обновляется: в процессе деления клетки поднимаются из более глубоких слоев кожи все ближе к поверхности, образуя роговой слой. Постепенно мертвые клетки отшелушиваются. Ежедневно с поверхности кожи отпадают около 2 млрд клеток, однако мы этого не замечаем, ведь размер кожных чешуек микроскопический. Увидеть отшелушивающиеся клетки невооруженным глазом можно лишь в том случае, если они отпадают большими группами по 500—1000 штук.
У молодой кожи процесс полного обновления эпидермиса занимает 2–3 недели, у стареющей кожи он протекает почти в 2 раза дольше.
В эпидермисе находятся клетки мелациты, отвечающие за выработку пигмента меланина, от количества которого зависят цвет нашей кожи и ее восприимчивость к ультрафиолетовым лучам. Вот почему одним людям достаточно побыть на солнышке всего пару часов, чтобы приобрести стойкий ровный загар, другие выглядят почти не загорелыми даже после продолжительных солнечных ванн, а третьи очень быстро обгорают. Количество меланина и предрасположенность к загару заложены в нас генетически, поэтому ни «белоснежкам», ни «смуглянкам» не стоит завидовать друг другу, ведь так называемый фототип кожи, данный нам от природы, нельзя изменить. Нужно просто научиться правильно заботиться о своей коже и обеспечивать ей такую программу ухода, которая станет соответствовать ее запросам и потребностям.
Поверхность эпидермиса покрыта тончайшей пленкой, которая образуется из смеси кожного сала, частичек пота и вязких веществ, выделяющихся из ороговевших клеток. Это так называемая гидроли-пидная пленка, известная также как кислая мантия кожи, создающая на коже кислотную среду, которая в норме может колебаться в пределах от 5 до 6 pH.
Гидролипидная пленка обеспечивает дополнительную защиту: грибки и бактерии, попадающие на кожу, гибнут при соприкосновении с кислой мантией. Однако ее очень легко уничтожить, умывшись водой с мылом. Щелочь, содержащаяся в туалетном мыле, нейтрализует кислую среду, и на ее восстановление уходит некоторое время, в течение которого кожа остается более уязвимой к воздействию внешних факторов. Тем не менее это не повод отказываться от умывания.
Здоровая кожа невозможна без регулярного очищения, но само оно должно быть правильным. Это в значительной степени касается молодой кожи, многие проблемы которой возникают как раз из-за неграмотного ухода.
Современная косметическая промышленность разработала множество средств для умывания, которые помогают удалить загрязнения и открыть поры, но в то же время обеспечивают коже бережный и более щадящий уход по сравнению с обычным мылом. Широчайший выбор средств для умывания позволяет подобрать именно тот продукт, который подходит вашему типу кожи.
Дерма, или собственно кожа, – слой, располагающийся под эпидермисом и тесно связанный с ним, толщина которого достигает 2,4 мм. Дерма пронизана целой сетью кровеносных сосудов и нервных окончаний, через которые в эпидермис поступают питательные вещества, белки, микроэлементы и аминокислоты.
Благодаря кровеносным сосудам, расположенным в дерме, температура нашего организма автоматически поддерживается в пределах 37 °C. На холоде сосуды сужаются, чтобы сэкономить тепло, а на жаре, наоборот, расширяются, предотвращая перегревание.
В дерме также располагаются коллагеновые и эластичные волокна, от состояния которых зависят гладкость и упругость кожи. Коллагеновые волокна способны восстанавливаться. Эластичные же волокна в отличие от них таким свойством не наделены, именно поэтому со временем на лице появляются морщины.
Для многих женщин в возрасте борьба с морщинами становится настоящей навязчивой идеей. По телевизору мы то и дело видим рекламу чудо-средств, которые за фантастически короткие сроки разглаживают морщины и позволяют «сбросить» 20 лет. Оставим в стороне вопрос о самой возможности такого преображения. Беда в том, что молодые девушки, находясь под впечатлением подобного рода рекламы, бросаются покупать средства от морщин и активно втирают их в свою и без того гладкую и эластичную кожу, искренне веря, что профилактика – лучшее средство избежать старения, и чем раньше начать бороться с морщинами, тем дольше можно избежать их появления. Увы, эти девушки жестоко ошибаются.
Антивозрастные средства разрабатываются специалистами косметической промышленности с учетом химических, физических, биологических и других особенностей стареющей кожи, а на молодую кожу они просто не рассчитаны. В лучшем случае они не возымеют никакого эффекта, в худшем – навредят молодой коже и лишь приблизят ее увядание.
Таким образом, 1 из главных принципов ухода за кожей – использование средств, соответствующих ее возрасту. Пока вы молоды, в вашей коже достаточно эластичных волокон. В будущем вам еще предстоит воспользоваться антивозрастной косметикой. Не торопите время!
Гиподерма, или подкожно-жировая клетчатка, – последний и самый глубокий слой кожи. В зависимости от возраста, пола, питания, образа жизни толщина его способна колебаться от нескольких миллиметров до 1 см. Гиподерма состоит из рыхлой соединительной ткани, заполненной жировыми частицами разного размера. В ней расположены сальные железы, нервные окончании и луковицы волос.
Жировая клетчатка – еще 1 аванпост на пути микробов. Кроме того, гиподерма играет роль склада энергетических и питательных веществ, а также термопрослойки.
Толщина гиподермы на лице не одинакова, например на губах подкожно-жировой слой очень тонкий, а на веках его нет вовсе, потому эти участки лица нуждаются в особенно бережном уходе.
Функции кожи
Кожа – самый большой по площади орган нашего тела, поэтому не удивительно, что она выполняет целый ряд различных функций:
✓ физическая — эта функция кожи заключается в защите нашего организма от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, а обеспечивается она выработкой в кожном покрове пигмента меланина;
✓ рецепторная — благодаря нервным окончаниям, расположенным в коже, мы способны чувствовать холод, тепло, давление, боль;
✓ терморегулирующая — кожа защищает нас от перегрева или переохлаждения. Как уже отмечалось, на холоде расположенные в дерме кровеносные сосуды сжимаются, сохраняя тепло, а в жару расширяются, отдавая вовне более 80 % тепла и предотвращая перегрев;
✓ дыхательная — наша кожа действительно способна дышать: через ее поры в организм поступает кислород и выделяется углекислый газ. На кожу приходятся 1–1,5 % всего газообмена, протекающего в нашем теле;
✓ выделительная — в коже находятся сальные и потовые железы, через которые из организма выводятся вода, минеральные вещества, аммиак, токсины и т. д.;
✓ впитывающая — кожа способна не только выделять, но и поглощать различные вещества. Это могут быть как лекарственные препараты (кремы, мази, жидкие лекарства и т. п.), так и токсины. Проникновение в кожу вредных веществ вызывает воспаления и другие дерматологические проблемы;
✓ обменная — кожа накапливает и удерживает различные вещества, чтобы по мере необходимости их использовать. Кожа – это своеобразный перевалочный пункт витаминов, минеральных веществ, а также значительной части воды и углеводов.
Факторы, влияющие на кожу
На состояние кожи влияют внутренние и внешние факторы. К внутренним факторам относятся все заболевания нашего организма. Дело в том, что кожа – это своеобразный индикатор состояния нашего здоровья. Угри, жировики, кожные высыпания свидетельствуют о нарушении обмена веществ. Язвочки, мелкие трещинки, сухость и шелушение, а также нарушение пигментации часто служат симптомами дефицита витаминов и минеральных веществ. Сыпь, прыщи, пигментные пятна и другие дерматологические проблемы способны указывать на заболевания внутренних органов.
Тем не менее, заметив на лице прыщик или крапивницу, не стоит сразу впадать в панику. Достаточно часто дерматологические проблемы возникают из-за неправильного ухода за кожей и могут быть вызваны аллергической реакцией на неподходящий крем или неверно подобранное средство для умывания. Поэтому, если, кроме проблем с кожей, у вас не наблюдается других симптомов, попробуйте сначала подумать, какие ошибки по уходу за лицом вы могли допустить, и устраните их. Поменяйте косметические средства, подлечите кожу масками и лосьонами, подкорректируйте свой рацион питания. Если спустя 2 недели проблемы с кожей не исчезли – это серьезный повод обратиться к врачу.
К внутренним факторам, оказывающим влияние на состояние кожи, можно отнести и стресс. Сильное и продолжительное нервное напряжение иногда приводит к появлению на коже пятен, аллергических высыпаний, прыщей, кругов и отеков под глазами, морщинок. Конечно, лучше избегать стрессовых ситуаций. Однако бешеный темп современной жизни не часто предоставляет такую возможность. Учеба, работа, а часто и личная жизнь сопряжены с нервными переживаниями, поэтому нужно просто учиться расслабляться. У каждого свое лекарство от стресса: кто-то предпочитает активные занятия спортом, кто-то – ароматерапию, а для кого-то нет ничего лучше вечера, проведенного в одиночестве с книгой в руках.
Внешние факторы бывают природными и химическими. К последним относятся продукты бытовой химии, искусственные вещества, содержащиеся в пище, алкоголь, кофеин, табак и лекарственные средства.
Декоративная и лечебная косметика, мыло, шампуни, чистящие и моющие средства постоянно воздействуют на нашу кожу, и влияние их отнюдь не всегда благотворное. Компоненты, входящие в состав косметических средств, способны вызвать аллергию. Едкие вещества, содержащиеся в чистящих и моющих средствах, травмируют кожу, сушат и раздражают ее. Конечно, от бытовой химии чаще страдает кожа рук, но и лицо не застраховано от вредного воздействия этих средств. Например, микрочастицы стирального и чистящего порошков оседают на лице и могут вызвать аллергическую реакцию.
Однако гораздо больший риск для кожи лица сопряжен с применением косметики. Современная косметическая промышленность стремится изготавливать свою продукцию на основе гипоаллергенных компонентов. Разумеется, это не относится к производителям подделок. Иногда молодые девушки экономят на косметике, предпочитая количество качеству. Ведь, условно говоря, на 1 и ту же сумму можно купить либо 1 помаду уважаемой косметической фирмы, либо 5 помад, происхождение которых вызывает серьезные сомнения.
Кажущаяся выгода обманчива. Изготовителей подделок вряд ли заботит здоровье их будущих покупателей. Они стремятся сократить расходы на производство своей продукции, а значит, и компоненты выбирают дешевые, некачественные, а нередко и опасные для здоровья. Ведь недаром говорят: скупой платит дважды. Сэкономив на покупке косметики, любительница дешевизны рискует потратить еще больше денег на лечение.
Очень хорошо, если последствия использования некачественной косметики удастся устранить полностью. Шрамы, прыщи, пожизненная аллергия – вот далеко не полный перечень тех «подарков», которые могут остаться на лице после использования подобной косметики.
Дерматологические проблемы часто возникают из-за ароматизаторов, консервантов, красителей, входящих в состав продуктов питания. Не всегда вред, который искусственные добавки наносят нашему организму, проявляется быстро и ярко. Для этого нужно иметь предрасположенность к аллергической реакции на красители.
Однако, даже если вы не страдаете такой аллергией, это не означает, что искусственные добавки не вредят вам. Накапливаясь, они постепенно ухудшают состояние здоровья, что впоследствии способно вызвать серьезные проблемы, поэтому по возможности нужно исключить из рациона продукты с такими ингредиентами. Если у вас есть выбор между чипсами и свежим яблоком, отдайте предпочтение ему.
Лекарственные препараты также могут стать причиной появления проблем с кожей. Даже врачи не отрицают: любое лекарство имеет побочные эффекты. Большую роль играет также индивидуальная восприимчивость к компонентам лекарственных средств. Разумеется, ни в коем случае нельзя отказываться от приема лекарств только из-за риска появления прыщей или крапивницы. Однако надо иметь в виду возможность подобных последствий. Если в течение курса лечения или вскоре после него у вас появляются дерматологические проблемы, как можно скорее проконсультируйтесь у вашего лечащего врача!
Невозможно совершенно отказаться от использования бытовой химии и косметики, очень сложно совсем не употреблять в пищу продукты с искусственными добавками, немыслимо обходиться без лекарств. Однако есть еще 1 группа химических факторов, пагубного воздействия которых очень просто избежать. Речь идет, конечно, о кофеине, табаке и алкоголе.
Многие девушки не в состоянии представить своей жизни без чашки кофе. Это словно живительный эликсир, помогающий проснуться, ощутить бодрость, включиться в работу. Экзаменационная сессия или аврал на работе неизбежно связаны с поглощением в буквальном смысле литров кофе.
Вовсе не обязательно совсем отказываться от кофе. Однако следует помнить, что слишком большие дозы кофеина не только вредны для здоровья, но и опасны для жизни. В первую очередь под удар попадает сердечно-сосудистая система. На фоне чего ухудшение состояния кожи лица – просто сопутствующая неприятность. Молодой организм вынослив, поэтому, возможно, вред от «кофемании» вы ощутите лишь через несколько лет. Задумайтесь о будущем: воздержитесь от употребления слишком большого количества кофеина.
В последнее время разговоры о вреде алкоголя и табакокурения звучат все чаще. Однако фраза
«Минздрав предупреждает» по-прежнему многими не воспринимается всерьез. В XXI в. девушка с сигаретой и бокалом пива уже не вызывает удивления. Молодые люди, как женщины, так и мужчины, не видят ничего дурного в том, чтобы выкурить несколько сигарет за день или пропустить с друзьями пару рюмок после работы, но факт остается фактом: алкоголь и табак вредны для здоровья. Кроме всего прочего, эти токсичные вещества оказывают пагубное воздействие на кожу. Из-за курения сужаются капилляры, затрудняется нормальная циркуляция крови, а следовательно, и кислорода. Кожа лица страдает от недостатка питательных веществ, становится вялой, бледной, морщинистой.
Алкоголь приводит к обезвоживанию организма и быстрому увяданию кожи лица. Курение и спиртное способны в прямом смысле состарить молодую девушку на несколько лет. Очевидно, что всех этих проблем можно избежать, отказавшись от сигареты и алкогольных напитков.
Природные факторы подразумевают воздействие окружающей среды: снега, дождя, солнца, ветра, пыли, влажности, жары, холода и т. п. Поговорим о каждом поподробнее.
Солнце. Солнечные лучи необходимы для здо ровья кожи. Без них наш организм, например, не в состоянии усвоить витамин D, дефицит которого вызывает целый ряд заболеваний, в том числе и рахит. Под воздействием ультрафиолета начинает интенсивнее вырабатываться меланин, благодаря чему кожа становится красивой и загорелой. Солнечные ванны благотворно влияют на состояние жирной кожи, уменьшают количество прыщей, поэтому большая ошибка – воспринимать солнце как злобного врага красоты и здоровья. Однако чрезмерно долгое пребывание на солнце действительно опасно. Солнечные лучи сушат кожу, провоцируя ранние морщины, а проникающий в глубокие слои кожи ультрафиолет разрушает коллагеновые и эластичные волокна, что также самым неприятным образом отражается на молодой коже. Наконец длительный загар способен стать причиной развития рака кожи.
Чтобы ваша кожа всегда оставалась здоровой и красивой, придерживайтесь золотой середины. Загорайте, но не слишком долго, пользуйтесь кремом против загара, носите головной убор или зонтик от солнца, старайтесь избегать прямых солнечных лучей.
Влажность. При низкой влажности кожа страдает от обезвоживания, а высокая влажность заставляет активнее работать потовые железы, отчего кожа становится жирной. Поэтому, каков бы ни был уровень влажности окружающего воздуха, кожа нуждается в регулярном очищении и увлажнении.
Низкие и высокие температуры. При низкой температуре обмен питательных веществ и влаги в коже замедляется, поэтому длительное воздействие низких температур неблагоприятно влияет на кожу. В холодное время года перед выходом на улицу рекомендуется пользоваться специальным защитным кремом. Если же такого средства нет, можно наносить обычный питательный крем, главное, чтобы он не был увлажняющим. Дело в том, что под действием низких температур увлажняющие вещества, содержащиеся в таком креме, замерзают и кристаллики льда травмируют кожу изнутри. Вечером же, после возвращения с холода, увлажняющий крем будет весьма кстати.
Высокие температуры также вредят коже: жара иссушает ее, способствуя быстрому старению. В жаркую погоду не забывайте хотя бы раз в день наносить увлажняющий крем.
Ветер. Ветер обезвоживает кожу, нередко на ней появляются покраснения, обветренное лицо шелушится. Кроме того, в ветреный день поднимается пыль, которая прилипает к лицу и засоряет поры кожи, что приводит к появлению прыщей и черных точек. Положение усугубляется тем, что сильный ветер часто сопровождается пониженной влажностью и слишком высокой или слишком низкой температурой воздуха. Защитить лицо от ветра помогут питательные и увлажняющие средства.
Природные факторы, воздействующие на кожу лица, различаются в зависимости от времени года, поэтому уход за кожей должен корректироваться в соответствии с сезоном, о чем мы поговорим позднее.
Типы кожи
Правильный уход за кожей начинается с определения ее типа, ведь очень часто проблемы с ней возникают из-за неверно подобранных косметических средств.
Существуют несколько типологий кожи, в основу которых положены те или иные характеристики: пигментация, эластичность, увлажненность, склонность к аллергии, состояние сосудов и т. д. Из этого многообразия наиболее популярны 2 классификации: по балансу работы сальных и потовых желез, а также по фоточувствительности.
Данные классификации удобны для практического применения, так как позволяют разработать программу индивидуального ухода за кожей. К тому же они очень просты: чтобы определить свой тип кожи, опираясь на эти классификации, вам не нужно иметь специального образования – достаточно внимательно посмотреть на себя в зеркало или приложить к лицу чистую салфетку.
Классификация по соотношению влажности и жирности кожи
Соотношение влажности и жирности кожи обусловлено работой потовых и сальных желез, которая, в свою очередь, зависит от ряда факторов. Прежде всего это генетическая предрасположенность. Если чрезмерно интенсивное выделение подкожного сала заложено в вас генетически, вам ничего не остается, кроме как смириться с этим фактом и научиться правильно ухаживать за своим лицом. Помимо того, на тип кожи влияют возраст, климат, окружающая среда, питание и отчасти косметические средства, которыми мы пользуемся.
Идеалом чистоты и здоровья считается кожа ребенка, но уже с 7—10 лет работа сальных желез постепенно усиливается. Затем наступает период полового созревания – время основательной перестройки организма. Меняющийся гормональный фон сказывается в том числе и на функционировании сальных и потовых желез. Именно с подростковым возрастом связано большинство дерматологических проблем. Особенно сильно в этот период страдают люди, склонные к чрезмерному выделению кожного сала.
К 20–25 годам бурные процессы полового созревания завершаются и работа сальных желез, как правило, нормализуется. Тем не менее даже в этом возрасте интенсивность выделения кожного сала у разных людей неодинакова.
С 35–40 лет кожа начинает стареть и увядать, все процессы в организме замедляются, что касается также деятельности сальных и потовых желез. Стареющая кожа страдает от недостатка влаги, а иногда и жира. Однако, чтобы кожа лица сохраняла красоту и здоровье как можно дольше, заботиться о ней надо уже в молодости.
Под влиянием внешних факторов и возрастных изменений тип кожи способен меняться.
По соотношению влажности и жирности различают 4 типа кожи: нормальную, сухую, жирную и комбинированную (смешанную).
Нормальная кожа
Это почти идеальная кожа, а потому неудивительно, что у взрослых людей этот тип кожи встречается достаточно редко. Нормальная кожа практически не знает дерматологических проблем: она здоровая, ровная, мягкая, эластичная, бархатистая на ощупь, с небольшими незаметными порами, равномерной пигментацией и здоровым цветом. Содержание влаги и жира в нормальной коже сбалансированно, а при правильном уходе она очень долго сохраняет молодость и здоровый вид.
Обычно уровень pH нормальной кожи равен 5,5. Однако под влиянием погодных условий и состояния организма это значение способно несколько варьироваться. Зимние холода слегка обезвоживают нормальную кожу, потому в это время за ней нужно ухаживать, как за сухой, а летом из-за жары активизируется работа сальных желез, в результате чего она становится немного жирной и требует соответствующего ухода.
Из-за гормонального всплеска перед менструацией или во время нее у обладательниц нормальной кожи могут появиться небольшие прыщики, которые, как правило, не доставляют особых неприятностей и быстро проходят.
С возрастом нормальная кожа начинает испытывать недостаток влаги и способна стать сухой.
Самое трудное в уходе за нормальной кожей – не навредить ей. Некоторые молодые обладательницы нормальной кожи считают, что их лицо не нуждается в особом уходе, и пускают все на самотек. До определенного момента все идет хорошо, пока однажды такие девушки не обнаруживают, что их «идеальная кожа» утратила былое здоровье и прежнюю красоту, стала жирной, а чаще – сухой. Тогда приходит пора слез и запоздалых косметических процедур.
Существует и другая крайность: чрезмерная забота. Нормальную кожу буквально «закармливают» масками, лосьонами, кремами, скрабами и другими косметическими средствами. Представьте, что ваша кожа – это ребенок. Если не кормить его как следует, он станет расти больным и слабым, но если малыш будет постоянно что-то жевать, то очень скоро заработает ожирение. Это же может произойти с нормальной кожей: избыток питания, как и его нехватка, неблагоприятно сказывается на ее состоянии.
Сухая кожа
Такая кожа очень тонка, нежна, с маленькими порами. Как правило, она имеет матовый тусклый оттенок. Уровень pH сухой кожи варьируется в пределах от 3 до 5,5.
Широко бытует мнение, что главная беда кожи сухого типа – недостаток влаги. На самом деле это не совсем так. Основная причина сухости кожи – недостаточно интенсивная работа сальных желез, а рука об руку с этой проблемой идет обезвоживание. В кожу поступает меньше жидкости, чем испаряется с ее поверхности, что приводит к нарушению водного баланса. Однако даже насыщенная влагой сухая кожа останется таковой из-за дефицита жира.
Слишком тонкая гидролипидная пленка не способна защитить сухую кожу от воздействия окружающей среды. Потому этот тип кожи очень чувствителен к жаре, холоду, ветру и прочим «экстремальным» погодным условиям. Под их влиянием сухая кожа начинает шелушиться, на ней появляются покраснения и даже микротрещинки. Еще один минус сухой кожи – склонность к раннему появлению морщин.
Молодых обладательниц сухой кожи подобного рода проблемы могут обойти стороной. При правильном уходе юная кожа сухого типа выглядит привлекательно: ее поры незаметны и аккуратны, цвет – нежноперсиковый, жирный блеск отсутствует. Все меняется с возрастом: вследствие замедления обменных процессов организм начинает испытывать недостаток влаги, который сразу же отражается на состоянии кожи. Чем старше женщина, тем больше усилий ей приходится прикладывать для увлажнения сухой от природы кожи.
Увлажнение и защита – вот два кита, на которых держится грамотный уход за сухой кожей. Конечно, невозможно заставить сальные железы работать активнее, но дефицит жира легко восполнить с помощью средств по уходу за сухой кожей. Просто жирный крем для этих целей не подойдет. Дело в том, что состав жирных кремов отличается от состава кожного сала, поэтому крем не способен стать полноценным заменителем продукта деятельности сальных желез.
Кроме того, обладательницам сухой кожи следует избегать алкогольных напитков, сигарет, слабительных средств, хлорированной и морской воды, т. е. всего того, что способствует обезвоживанию.
Жирная кожа
Данный тип характеризуется избытком кожного сала из-за чрезмерно интенсивной работы сальных желез. Отличительные черты жирной кожи – маслянистый блеск, крупные расширенные поры; также она склонна к образованию черных точек, угрей, прыщей. Однако жирная кожа имеет и свои преимущества: во-первых, она хорошо защищена от влияния внешних факторов, а во-вторых, на ней поздно начинают появляться морщины, благодаря чему обладательницы жирной кожи надолго сохраняют ее молодость.
В период полового созревания в процессе изменения работы эндокринной системы происходит гормональный всплеск, из-за которого кожа у многих подростков становится жирной и покрывается прыщами. С возрастом работа сальных желез нормализуется. Однако многие молодые люди продолжают страдать из-за чрезмерного выделения кожного сала, поэтому обладатели жирной кожи есть не только среди подростков, но и среди молодых людей. В процессе старения деятельность сальных желез замедляется и тип кожи меняется с жирного на нормальный.
Причина активного выделения кожного сала – мужской гормон тестостерон. В разных количествах он присутствует как у мужчин, так и в организме женщин. Жирная кожа не указывает на избыток этого гормона. Просто в зависимости от генетической предрасположенности сальные железы разных людей имеют индивидуальную чувствительность к тестостерону.
Как и любую другую наследственную черту, жирный тип кожи невозможно изменить. Даже лучший уход с применением новейших косметических средств не сделает ее менее восприимчивой к мужскому гормону и не заставит сальные железы продуцировать меньше жира. Однако грамотный уход позволит поддерживать кожу в надлежащем состоянии: сузить расширенные поры, снять маслянистый блеск, уменьшить или даже предотвратить появление угрей и воспалений.
Обладательницам такого типа кожи следует покупать средства со специальными пометками «для жирной кожи», «для проблемной кожи», «для угреватой кожи». Желательно также наличие пометки «некомедоногенно», означающей, что данный препарат не вызывает появление комедонов – угрей и черных точек.
Обезжиривание и отшелушивание – вот 2 главные процедуры, лежащие в основе ухода за жирной кожей. Разумеется, все должно оставаться в пределах разумного. Чрезмерное увлечение противовоспалительными и антисептическими препаратами приводит к уничтожению полезных микроорганизмов, обитающих на поверхности кожи и улучшающих ее состояние.
Использование спиртосодержащих лосьонов – еще 1 распространенная ошибка ухода за жирной кожей. Такие средства не только убирают излишек жира, но и вытягивают из кожи влагу. Из-за обезвоживания нарушается естественный водно-жировой баланс кожи, а в результате ее состояние только ухудшается. Увлажненность и жирность не взаимообусловлены. Эти свойства кожи зависят от работы разных желез, поэтому, лишая кожу влаги, вы никоим образом не повлияете на ее жирность. Выделяют даже отдельное заболевание – сухую себорею, при которой кожа имеет жирный блеск и склонность к появлению прыщей, но в то же время обладает признаками сухого типа – матовостью, шелушением. Причина сухой себореи – избыток кожного сала и дефицит влаги.
Таким образом, обладательницам жирной кожи приходится прикладывать немало усилий, чтобы строго соблюсти баланс между обезжириванием и увлажнением.
Комбинированная, или смешанная, кожа
Данный тип встречается чаще всего. Так, согласно статистическим исследованиям до 80 % российских женщин являются обладательницами кожи такого типа.
Отличительная особенность комбинированной кожи – сочетание жирных и нормальных или сухих участков. В Т-образной зоне (лоб, нос, подбородок) кожа, как правило, жирная, с крупными порами, маслянистым блеском, угрями и прыщами, а в U-образной зоне (виски и щеки) – нормальная или сухая, тонкая, чувствительная, склонная к шелушению.
Комбинированная кожа перенимает как плюсы, так и минусы составляющих ее типов. Т-образная зона страдает от излишка кожного сала и требует тщательного очищения. Больше хлопот она доставляет в летнюю жару, когда сальные железы работают особенно активно. Вместе с тем лоб, нос и подбородок, т. е. наиболее уязвимые участки лица, оказываются под надежной защитой жировой пленки. Они в меньшей степени подвержены губительному влиянию факторов внешней среды и дольше сохраняют молодость.
Большая удача, если U-образная зона относится к нормальному типу и требует просто умеренного ухода. Если же кожа на висках и щеках сухая, о ней необходимо заботиться соответствующим образом: увлажнять и компенсировать недостаток жира.
По сути комбинированная кожа – это соседство 2 разных типов кожи, поэтому в арсенале ее обладательницы должны быть средства для 2 типов. Большой ошибкой будет ухаживать за смешанной кожей только как за жирной или только как за сухой. Многие девушки поступают именно так, в надежде сэкономить средства и усилия. В результате состояние 1 из зон лица ухудшается из-за совершенно неподходящего ухода.
Таким образом, комбинированная кожа требует дифференцированного подхода. В первую очередь это правило важно для молодой кожи, ведь с возрастом разница между зонами сглаживается.
Чувствительная кожа
Этот вид кожи не выделяют в отдельный тип и упоминают о ней, как правило, в связи с сухой кожей. Такой подход имеет свои основания, ведь именно сухая кожа особенно остро реагирует на условия окружающей среды; нормальная кожа обычно легко справляется с такими трудностями, а жирную надежно защищает толстый слой кожного сала. Чувствительной же считается кожа, страдающая от недостатка жира, имеющая очень тонкий роговой слой и продуцирующая слишком мало защитного пигмента.
Чувствительная кожа подвержена пагубному воздействию внешних факторов в гораздо большей мере, чем просто сухая. Если вы обладательница чувствительной кожи, все подобные описания и объяснения излишни. О проблемах этого подтипа вы знаете не понаслышке.
Краснота, стянутость, зуд, шелушение способны возникнуть из-за перемены погоды, долгого нахождения на ветру, продуктов питания, косметических средств (как лечебных, так и декоративных) и даже из-за умывания обычной водой. Внутренний стресс также может отразиться на состоянии чувствительной кожи.
Чаще краснота и раздражение появляются вокруг глаз, области губ и носа, ведь кожа там особенно тонкая и нежная. Очень часто реакцию чувствительной кожи на внешние и внутренние раздражители принимают за аллергию или дерматологическое заболевание. Однако в отличие от симптомов заболеваний краснота и раздражение на чувствительной коже появляются без видимой причины, внезапно.
Выделяют 4 типа чувствительной кожи:
✓ при первом типе раздражение возникает из-за алкогольных напитков, некоторых пищевых продуктов, стресса и резких перепадов температур;
✓ при втором типе причиной покраснения, стянутости и ощущения опаленности кожи становятся ветер, холод, работающий кондиционер;
✓ третий тип объединяет черты 2 предыдущих и характеризуется теми же симптомами и причинами их возникновения, правда, добавляются и новые факторы раздражения. Так, у людей с 3-м типом чувствительности кожи возникают красные пятна на лице из-за косметики и умывания водой с мылом;
✓ при четвертом типе на коже появляются красные пятна в период менструаций или с наступлением менопаузы.
Чаще кожа обладает повышенной чувствительностью в силу врожденных особенностей строения. В этом случае чувствительная кожа – не заболевание, а просто генетическая черта, такая же как рост, цвет волос, разрез глаз. Однако растущая популярность салонных косметических процедур, а также появление огромного количества разнообразных средств по уходу за кожей привели к тому, что в последнее время все чаще повышенная чувствительность развивается из-за их излишнего воздействия на кожу.
Химические пилинги, маски с активными веществами, «инъекции красоты» способны навсегда изменить вашу кожу, и не факт, что это будут перемены к лучшему. Например, для улучшения состояния кожи в косметологии широко применяют средства с ретиноидами – аналогами витамина А. У этих препаратов существуют побочные эффекты: шелушение, покраснение, сухость кожи. При частом и длительном использование средств с ретиноидами кожа может приобрести повышенную чувствительность. К такому же результату приводит бесконтрольное и неправильное применение альфагидроксикислоты (АНА) и салициловой кислоты.
Сандаловое масло, экстракты розмарина, календулы, арника и некоторые другие растительные компоненты косметических средств могут вызвать аллергический контактный дерматит, который часто становится причиной повышенной чувствительности кожи.
Список веществ, способных спровоцировать развитие чувствительности кожи, огромен. Кроме уже названных, стоит упомянуть также ароматизаторы, консерванты, эмульгаторы, ланолин, пропиленгликоль, витамин Е и многое другое.
Программа ухода за чувствительной кожей аналогична программе ухода за сухой кожей, но при этом должна быть на порядок интенсивнее. Чувствительной коже необходимы тщательное очищение и увлажнение, надежная и постоянная защита от солнца, ветра, мороза и других видов «метеорологических угроз».
Выбор декоративной и лечебной косметики для чувствительной кожи подобен прогулке по минному полю. Дело в том, что такая кожа порой ведет себя весьма непредсказуемо, поэтому нельзя заранее определить, какой компонент косметического средства придется ей не по вкусу. Перечисленные ранее вещества чаще раздражают чувствительную кожу, однако нельзя забывать об индивидуальной непереносимости отдельных ингредиентов.
Людям с чувствительной кожей приходится подбирать себе косметику методом проб и ошибок. Желательно, чтобы в состав косметических средств входило как можно меньше компонентов: это снизит риск развития раздражения. Одновременное применение 2 продуктов, когда 1 наносится поверх другого, исключено. Например, девушкам с чувствительной кожей следует отказаться от дневного крема и косметической грунтовки, накладываемых друг на друга, в пользу тонирующего дневного крема.
Само собой разумеется, что алкоголь, кофе, крепкий чай, газированные напитки, острые приправы – словом, все, что усиливает кровообращение, должно быть полностью исключено из рациона обладательницы чувствительной кожи.
Как определить свой тип кожи
Способ 1
Тщательно очистите лицо косметическим молочком, мылом, гелем или другим средством для умывания. Ополосните его и высушите, промокнув мягким полотенцем. Через час приложите к лицу кусочки тонкой папиросной бумаги. Для определения типа кожи показательными являются 5 областей лица: лоб, нос, подбородок и участки щек под глазами. Через 1–2 мин снимите бумажки.
Если на всех кусочках остался легкий едва заметный жирный отпечаток, ваша кожа относится к нормальному типу. Если на бумаге нет никакого следа – у вас сухая кожа. Отчетливые интенсивные жирные отпечатки на всех кусочках бумаги свидетельствуют о том, что у вас жирный тип кожи. Если же бумага с разных областей лица пропиталась жиром по-разному, значит, ваша кожа относится к комбинированному типу.
Способ 2
Внимательно рассмотрите свое лицо в зеркале и ответьте на вопросы приведенного далее теста, состоящего из 4 разделов, каждый из которых включает по 5 утверждений. Если утверждение справедливо для вашей кожи, отвечайте «да», в противном случае – «нет».
I раздел
1. Ваша кожа матовая и не имеет жирного блеска.
2. Ваша кожа хорошо переносит умывание водой с мылом (т. е. с ней не происходит никаких изменений, не возникает чувства стянутости).
3. Ваша кожа чистая, на ней нет прыщей или других воспалений.
4. Ваше лицо не обветрено.
5. Кожа вашего лица гладкая и эластичная.
II раздел
1. У вас нет прыщей и воспалений.
2. После умывания водой с мылом у вас появляется чувство стянутости кожи.
3. Под действием природных факторов (ветра, снега, холода и т. п.) ваша кожа начинает шелушиться.
4. Ваше лицо часто обветривается и может даже покрыться корочкой.
5. После употребления цитрусовых (апельсинов, лимонов, грейпфрутов, мандаринов) у вас на лице появляются красные пятна.
III раздел
1. На вашем лице есть черные точки.
2. У вас есть прыщи, угри, воспаления.
3. Ваше лицо имеет маслянистый жирный блеск.
4. Поры на вашем лице крупные, расширенные.
5. После умывания с мылом нет ощущения стянутости, кожа лоснится.
IV раздел
1. На щеках, вокруг глаз и на висках ваша кожа шелушится.
2. На коже шеи есть ощущение сухости.
3. На носу, под носом и на подбородке есть черные точки, а иногда там возникают угри и воспаления.
4. На лбу и на носу появляется жирный блеск.
5. Вы ощущаете, что участки кожи на вашем лице неоднородны.
Подсчитайте количество положительных ответов в каждом разделе. Если большинство ответов «да» относятся к 1-му разделу, у вас нормальная кожа; если ко 2-му – сухая; к 3-му – жирная и к 4-му – комбинированная.
Тест на определение чувствительности кожи
Ответьте «да» или «нет» на приведенные далее вопросы.
1. Возникают ли на вашей коже большие вздутия после комариных укусов?
2. Есть ли у вас аллергия на цитрусовые?
3. Проступают ли на вашем лице при волнении красные пятна или сосудистая сеточка?
4. Появляются ли на вашем лице красные или розовые припухлости после небольших повреждений кожи (царапинок, мелких ссадинок и т. п., кроме синяков)?
Если среди ответов преобладают положительные, можно с определенной долей вероятности утверждать, что у вас чувствительная кожа.
Фототипы кожи
Кожа людей по-разному реагирует на солнечные лучи. Одни, побыв несколько часов на солнышке, затем в течение всего лета щеголяют ровным золотистым или бронзовым загаром; другие вынуждены прятаться от солнечных лучей, так как их кожа очень быстро обгорает и страдает от ожогов. Это связано с предрасположенностью к солнечным ожогам, индивидуальной чувствительностью и способностью организма противостоять пагубному действию ультрафиолетового излучения.
На основании этих характеристик учеными были выделены 6 фототипов кожи, которые можно определить исходя из цвета кожи, волос и глаз человека. Фототип кожи является врожденным и в отличие от косметических типов (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) не меняется с возрастом или под воздействием иных факторов, как внешних, так и внутренних. Скажем, если представительница 1-го фототипа (светлокожая светлоглазая блондинка) окрасится в черный цвет, на ее фототип эта перемена внешности никак не повлияет.
Почему важно правильно определить свой фототип? Дело в том, что представительницы 6 фототипов подвержены риску развития рака кожи в разной степени. Хотите узнать, сколько времени вам потребуется, чтобы приобрести красивый загар и при этом не подвергнуть свое здоровье опасности? Тогда обязательно узнайте, к какому фототипу вы относитесь.
1. Кельтский тип (рис. 2). У людей, принадлежащих к 1-му типу, зеленые или голубые глаза, рыжие или светлые волосы, белоснежная кожа, часто покрытая веснушками. Такая кожа весьма чувствительна к воздействию солнечных лучей, потому что в ней образуется очень мало пигмента, в результате чего она очень быстро получает солнечные ожоги, но практически не загорает.
Рисунок 2. Кельтский фототип
Людям кельтского типа не рекомендуется загорать ни на пляже, ни в солярии. Под действием ультрафиолета их кожа краснеет, покрывается волдырями, которые впоследствии лопаются и шелушатся, но добиться сколько-нибудь заметного ровного загара «кельтам» удается редко.
2. Нордический, или германский, тип (рис. 3). У людей 2-го фототипа голубые, серые или бледно-зеленые глаза, светло- или темно-русые волосы и светлая кожа. Однако в отличие от кожи кельтского фототипа веснушки на ней, как правило, отсутствуют.
Рисунок 3. Нордический, или германский, фототип
Представители нордического типа чувствительны к солнечным лучам, быстро получают ожоги и плохо загорают. Тем не менее 2 раза в год, зимой и весной, им рекомендуется проходить курс загара в солярии, ведь в эти периоды кожа особенно нуждается в ультрафиолете. Посещать солярий желательно 2–3 раза в неделю через каждые 2 дня. Продолжительность 1 сеанса не должна превышать 15 мин.
3. Среднеевропейский, или смешанный, тип (рис. 4). У людей 3-го типа карие, реже – серые, глаза, темнорусые или каштановые волосы и смуглая кожа без веснушек. Загар на такую кожу ложится очень ровно и имеет приятный золотистый или бронзовый оттенок. Однако и у представителей среднеевропейского типа слишком долгое пребывание на солнце способно привести к возникновению солнечных ожогов.
Рисунок 4. Среднеевропейский, или смешанный, фототип
Для третьего фототипа длительность сеансов в солярии не должна превышать 15–20 мин с промежутками в 1–2 дня. Затем допустимо провести 5–6 ежедневных сеансов по 20–25 мин или столько же получасовых сеансов с интервалом в 1 день.
4. Средиземноморский, или южно-европейский, тип (рис. 5). У людей, принадлежащих к этому фототипу, темные глаза и волосы, а кожа смуглая, с оливковым оттенком и без веснушек.
Рисунок 5. Средиземноморский, или южно-европейский, фототип
Представители этого фототипа хорошо переносят солнечные лучи, легко приобретают красивый бронзовый загар и практически никогда не обгорают. Для получения желаемого результата представителям средиземноморского типа необходимо провести в солярии 10–12 сеансов по 30 мин.
Перечисленные фототипы, как можно судить по их названиям, широко распространены на территории Европы, в том числе в России. Пятый и 6-й типы характерны для восточных и африканских стран.
5. Индонезийский, или средневосточный, тип (рис. 6). У людей данного фототипа темные глаза и волосы и смуглая кожа без веснушек, которая получает быстрый и глубокий загар коричневого оттенка и крайне редко обгорает. Противопоказаний к загару для индонезийского типа практически нет.
Рисунок 6. Индонезийский, или средневосточный, фототип
6. Афро-американский тип (рис. 7). У людей, принадлежащих к данному фототипу, черные глаза, волосы и очень темная кожа. Солнечные ожоги представителям этого типа не страшны, и даже долгое пребывание на солнце не способно причинить им вред.
Рисунок 7. Афро-американский фототип
Рак кожи способен развиться у представителей всех фототипов, причем даже афро-американский тип не составляет здесь исключения. Однако у некоторых групп вероятность появления этого страшного заболевания намного выше. Наиболее предрасположены к развитию рака кожи представители кельтского и нордического типов. В первую очередь они склонны к базальной и плоскоклеточной карциноме, а также к меланоме.
У людей среднеевропейского и средиземноморского фототипов риск развития названных видов карцином несколько снижается, однако меланома и для них остается в списке вероятных заболеваний. У представителей индонезийского и афро-американского типов рак кожи возникает очень редко. Тем не менее случаи развития меланомы зафиксированы и среди представителей этих фототипов. Рак у них локализуется на ладонях и подошвах ног (акролентигинозная меланома) или на поверхности слизистых оболочек, например во рту или на половых органах.
Глава 2
У ход за молодой кожей каждый день
Выбор косметических средств
Выбор косметических средств – ответственное дело. От того, насколько грамотно вы укомплектуете свою косметичку, во многом зависит эффективность всей программы ухода за кожей. В вашем распоряжении должны быть несколько косметических средств, которые воздействуют на разные виды обменных процессов. Так, весной и летом не обойтись без препаратов, регулирующих водно-электролитный обмен: жирные кремы, нормализующие липидный обмен, помогут защитить кожу от зимних морозов; а кремы с аминокислотами, влияющие на белковый обмен, полезны в любое время года.
Однако не стремитесь купить сразу несколько упаковок понравившегося вам косметического средства: помните об ограничениях срока годности таких продуктов.
Примерно каждый месяц меняйте ваш обычный крем на другой. Дело в том, что примерно за 30 дней кожа привыкает к компонентам средств по уходу и перестает на них реагировать. Чтобы этого не случилось, разнообразьте питательное «меню» вашего лица!
Решающий аргумент при выборе того или иного косметического средства – его соответствие вашему типу кожи. В противном случае все усилия по уходу за лицом будут напрасны: неподходящие косметические средства просто не дадут желаемого эффекта, а в худшем случае даже навредят.
Как уже было сказано выше, жирная кожа, склонная к появлению прыщей, нуждается в тщательном очищении, увлажнении и обезжиривании. Молодая жирная кожа хорошо реагирует на средства, содержащие экстракты трав: ромашки, календулы, тысячелистника. Целебные травы обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами, а также обеспечивают кожу питательными веществами. Для здоровья жирной кожи требуются также витамины, в первую очередь A и E. Кремы с витаминами и экстрактами трав способствуют нормализации работы сальных желез, предотвращают раннее появление мимических морщин, делают кожу гладкой и упругой.
Сухая кожа также нуждается в очищении и питании, однако уход за ней обязан быть более деликатным. Неподходящие косметические средства способны вызвать обезвоживание и шелушение. Например, серьезную опасность для сухой кожи представляют продукты с резкими отдушками. Желательно, чтобы крем для молодой кожи, склонной к сухости, содержал геалуриновую кислоту, коллагены, эластин, витамины А и Е.
Для очищения кожи от омертвевших клеток используют скрабы и пилинги. Особенно полезны для молодой кожи кремообразные продукты со скорлумином, частичками кедровых орехов, фруктовыми экстрактами и кислотами.
Фруктовые кислоты могут входить не только в скрабы и пилинги. Это один из самых популярных компонентов косметики для молодой кожи. Данные вещества усиливают естественную регенерацию кожи, очищают эпидермис от омертвевших клеток, смягчают, тонизируют, увлажняют и отбеливают кожу.
Для ухода за проблемной кожей, склонной к появлению прыщей, используют противовоспалительные тоники и глиняные маски. Они убирают излишек кожного сала и подсушивают угри. Средства, содержащие спирт, ацетон или большое количество жиров, использовать в данном случае не рекомендуется. Сухую кожу они делают еще суше, а жирную, как это ни парадоксально, – еще жирнее, так как усиливают активность сальных желез.
Солнечные лучи ускоряют старение кожи, поэтому вне зависимости от типа кожи необходимо пользоваться кремами с УФ-фильтрами.
Состояние современной экологии далеко от совершенства, поэтому все больше людей страдают от аллергических заболеваний. Аллергены с трудом поддаются исчислению. Компоненты, входящие в косметику, также способны вызвать аллергическую реакцию. Поэтому, выбирая косметические средства для молодой кожи, желательно остановиться на гипоаллергенных. Если при использовании какого-либо косметического продукта у вас появились симптомы аллергии: отек, кожный зуд, шелушение, пятна, краснота, – временно откажитесь от подозрительного средства и обратитесь за консультацией к врачу-аллергологу.
Помните, что красители, ароматизаторы и консерванты, входящие в состав большинства косметических средств, могут навредить молодой коже. Большая часть дерматологических проблем возникает именно из-за таких компонентов. Что бы ни утверждала реклама, косметика, изготовленная только из натуральных ингредиентов, – не более, чем мечта. В косметической промышленности применяется около 8000 химических веществ, сочетание которых образует множество комбинаций. Известные производители следят за тем, чтобы их продукция была безопасна для здоровья. Тем не менее точных данных о степени токсичности косметических ингредиентов и их комбинаций пока нет.
Большинство красителей, придающих косметическому средству приятный оттенок, получают химическим путем. Особенно остро на искусственные красители реагирует чувствительная кожа, но аллергия на эти вещества может возникнуть и у обладательниц других типов кожи.
Ароматизаторы, добавляемые в косметические средства, чтобы замаскировать неприятные запахи ингредиентов, способны вызвать сыпь, раздражение, головную боль и другие симптомы аллергии. Кроме того, эти вещества повышают восприимчивость кожи к ультрафиолетовым лучам, приводят к появлению коричневых пятен.
Консерванты содержатся в подавляющем большинстве косметических средств, а самый распространенный из них – формальдегид. Это опасный канцероген, в чистом виде способный убить человека. К сожалению, без консервантов в косметической промышленности не обойтись, ведь они препятствуют загрязнению косметических продуктов. Когда вы открываете тюбик или баночку с косметическим средством, герметичность упаковки нарушается и в нее проникают микробы. Захватывая крем пальцами, вы также заносите в него вредоносные микроорганизмы. Через микротрещинки и поры бактерии проникают в более глубокие слои кожи, вызывают воспаление, зуд, сыпь. Альтернатива формальдегиду – натуральные консерванты, например метилпарабен (метил-п-гидроксибензоат), пропилпарабен (пропил-п-гидроксибензоат), аскорбиновая кислота, арника.
До применения нового косметического средства обязательно проведите тест на чувствительность кожи. Нанесите небольшое его количество на внутренний сгиб локтя и вотрите в кожу. Если в течение 12 ч у вас проявились признаки аллергической реакции, откажитесь от этого продукта. Однако, даже если косметическое средство успешно прошло проверку, для перестраховки повторите тест через 2 дня.
Помимо всего сказанного, косметика обязана соответствовать вашему возрасту. Молодая кожа пока еще не нуждаются в тех веществах, которые содержатся в антивозрастных средствах. Сыворотки, лифтинг-кремы, кремы против морщин и другие подобные продукты обязательно понадобятся вам в будущем; пока же они для вас совершенно бесполезны, а то и вредны.
Выбирая подходящий продукт, нельзя слепо доверять чужим рекомендациям. Прислушивайтесь к собственным ощущениям, следите за реакцией вашей кожи на применяемое средство. В реальной жизни между теорией и практикой всегда существуют расхождения. Иногда можно столкнуться с такой ситуацией: по всем показателям вам нужно пользоваться именно этим продуктом, теоретически он должен оказывать просто волшебный эффект. Однако, попробовав рекомендованное средство, вы ощущаете дискомфорт, у вас появляется ощущение сухости, жжения или «неумытости».
Некоторые девушки стесняются признаться, что отлично зарекомендовавшее себя средство на их лице работает «неправильно». Нам почему-то легче уверовать в собственную ущербность, чем предположить, что мнение большинства ошибочно. Не стоит игнорировать свои ощущения. Если вы не доверяете себе, доверьтесь своему лицу! Вашу кожу не заботят ни мода, ни цена косметического продукта, ни репутация фирмы-производителя. Для кожи важно лишь собственное состояние, а потому, если ей что-то «не понравится», она обязательно даст вам об этом знать раздражением, шелушением, прыщами и прочими аналогичными сигналами. Учитесь слушать и слышать свою кожу, иначе рискуете заработать серьезные дерматологические проблемы.
При возникновении тревожных симптомов или просто неприятных ощущений подумайте, могут ли они быть связаны с косметическими средствами, которыми вы сейчас пользуетесь. Попробуйте сменить наиболее подозрительное средство. Только не меняйте всю «косметичку» разом: симптомы, возможно, исчезнут, но вы так и не узнаете, что же явилось их причиной. Тем не менее выяснить это очень важно, так как, возможно, у вас индивидуальная непереносимость какого-либо конкретного компонента. Если вы не вычислите его, проблемы могут повториться, ведь не исключено, что в новом косметическом средстве будет содержаться тот же опасный ингредиент. Поэтому для начала смените, например, ваш обычный вечерний крем. Если через 3–4 дня дерматологические симптомы пойдут на убыль, значит, дело было именно в нем.
Четыре элемента ухода
Уход за молодой кожей включает в себя 4 обязательных элемента: очищение, тонизирование, увлажнение и питание.
Очищение предполагает удаление с поверхности кожи декоративной косметики (демакияж), а также смеси пыли, кожного сала и пота, освобождение закупоренных пор, отшелушивание омертвевших клеток. Очищать лицо нужно 2 раза в день – утром и вечером.
Обладательницы нормального типа кожи могут умываться детским мылом и обычной водой, в которую при желании нетрудно добавить немного отрубей или розовой воды. Если у вас сухая кожа, умывайтесь негазированной минеральной или дистиллированной водой. Утром достаточно просто ополоснуть лицо водой и нанести дневной крем легкой текстуры, содержащий масла и увлажняющие вещества. Вечером очищайте сухую кожу молочком или гелем.
Обладательницам жирной кожи нужно тщательно умываться как утром, так и вечером. Пользуйтесь косметическим мылом, гелем, моющим кремом или другим средством, растворимым в воде.
Кроме того, следует регулярно проводить более основательное глубокое очищение. Периодичность таких процедур зависит от типа кожи. Нормальную и сухую кожу, а также сухие участки комбинированной кожи надо обрабатывать мягкими пилингами 1 раз в неделю. Жирная кожа нуждается в глубоком очищении 2–3 раза в неделю, причем пилинг обязан быть более интенсивным, чем для сухой кожи.
Тонизирование помогает улучшить кровообращение, освежить лицо после очищения, укрепить кожу, сузить поры, нормализовать pH-баланс. Все типы кожи нуждаются в этой процедуре. Тонизирование проводят после очищения. Тоник или лосьон наносят на ватный диск и протирают им лицо. Таким способом удаляют остатки очищающего средства и одновременно производят еще более глубокое очищение пор.
Увлажнение — обязательный элемент ухода за кожей всех типов. Как уже неоднократно отмечалось, жирная кожа нуждается в увлажнении не меньше, чем сухая. Шелушение, морщинки, вялость, быстрое старение – вот основные признаки обезвоживания кожи.
Ежедневно наносите увлажняющие средства. Обладательницы сухой кожи должны делать это чаще – не менее 2 раз в день. Жирную кожу достаточно увлажнять 1 раз день, причем средство (гель, крем, лосьон, эмульсия) должно быть не на жировой основе, а на водной. Нормальную кожу, как правило, также увлажняют 1 раз в день.
Питание позволяет коже восполнить запасы необходимых веществ: липидов, белков, углеводов, витаминов и микроэлементов. Сбалансированный комплекс этих веществ входит в состав качественных косметических средств по уходу за лицом.
Ежедневно наносите на кожу питательный крем. На очищенное увлажненное лицо его накладывают легкими массирующими движениями, слегка вбивая в кожу. Через 20–30 мин остатки крема снимают чистой салфеткой. Не оставляйте крем на лице дольше указанного времени. Это приводит к закупорке пор, ухудшению обменных процессов и развитию отечности. Ночной крем наносят так же, как и дневной, но слой его обязан быть несколько толще. Желательно проводить эту процедуру за 2 ч до сна.
Маски для лица делайте 2–3 раза в неделю, нанося их только на очищенное лицо, иначе содержащиеся в них питательные элементы просто не смогут пробиться к более глубоким слоям кожи и эффект от процедуры станет минимальным. Соблюдайте рекомендации по применению маски: не передерживайте ее, но и не смывайте раньше положенного срока. В большинстве случаев после маски на лицо наносят питательный или увлажняющий крем.
Разумеется, и крем, и маски должны соответствовать вашему типу кожи.
Массажные линии
Любые косметические средства для лица, будь то маска, крем, лосьон, пилинг, гель для умывания или иной продукт, следует наносить только по направлению массажных линий. Наша кожа подобно полиэтиленовой пленке способна растягиваться. Возьмите обычный пакет, сильно потяните за его края, а затем отпустите. На полиэтилене останутся морщинки и складки. То же самое происходит с вашей кожей, когда вы интенсивно втираете в нее косметические средства, двигаясь в произвольных направлениях. Такое варварское отношение к собственному лицу не останется без последствий: очень скоро кожа начнет обвисать и покрываться ранними морщинками.
Массажные линии – это линии наименьшего натяжения кожи. Нанося косметические средства по направлению этих линий, мы минимизируем ущерб, причиняемый нашей коже.
На шее массажные линии направлены от груди к подбородку. На лице кожа меньше растягивается по направлениям от середины подбородка к мочкам ушей, от уголков рта к середине ушных раковин, от крыльев носа к верхней части ушей, от края ноздрей к середине носа. Кожу под глазами растирают от внешнего уголка глаза (от ушей) к внутреннему (к переносице), а верхние веки, наоборот, массируют от внутреннего уголка глаза к внешнему. Надбровные дуги обрабатывают от переносицы к вискам, а центральную часть лба – от переносицы вверх к волосам (рис. 8).
Рисунок 8. Массажные линии лица
Демакияж
Представьте, что сейчас вечер и вы вернулись домой после учебы или работы, а может, только что веселились на вечеринке у друзей или танцевали на дискотеке. Вы вольны выбрать любую ситуацию: заурядную, экстраординарную, радостную, печальную, успокаивающую или вызывающую раздражение. Вспомните, как начиналось ваше утро: размеренное или сумбурное, оно наверняка включало процедуру умывания и нанесения макияжа.
Вы приложили немало усилий, чтобы скрыть все недостатки вашего лица под легким слоем грима, и создали буквально шедевр косметического искусства. Увы, подобные шедевры недолговечны. Художник может написать великолепную картину, и она будет жить в веках, украшая собой самые престижные галереи. Произведения макияжа подобны мифической птице феникс. Они живут всего несколько часов, чтобы вечером погибнуть от средств для демакияжа, а наутро возродиться обновленными.
Как ни удивительно, смерть для феникса не менее важна, чем жизнь. Не погибнув, она не сумеет возродиться. Ваше лицо, освеженное макияжем, без сомнения, такое же прекрасное, как и сказочная феникс. Чтобы утром следующего дня вы вновь выглядели превосходно, вечером вы непременно должны как следует снять макияж и очистить кожу лица.
Дело в том, что даже самая лучшая дорогая и качественная косметика загрязняет кожу и закупоривает поры. Любой макияж начинается с нанесения базового средства – питательного или увлажняющего крема, который создает на лице защитную пленку, служит своеобразным буфером между нашей кожей и слоем декоративной косметики. За день защитная пленка истончается. Под воздействием солнца, ветра и других внешних факторов косметика «растапливается», смешивается с потом и жировыми выделениями сальных желез, проникает под базовый слой и соприкасается непосредственно с кожей. К этой вредоносной массе добавляются микрочастички пыли, микробы и вредные вещества, которые в изобилии присутствуют в городском воздухе.
Таким образом, к концу дня наше лицо оказывается покрыто «маской» из смеси косметики, пота, жира, грязи, бактерий и токсинов.
Отказываясь от демакияжа, вы оставляете этот «коктейль» на лице на всю ночь. В результате, вместо того чтобы отдыхать и восстанавливаться, ваша кожа вынуждена из последних сил противостоять атаке вредных веществ. Шансы на победу в такой битве практически равны нулю. В коже нарушается кровообращение, затрудняется поступление питательных веществ к клеткам, она страдает от недостатка влаги и кислорода, закупоренные поры воспаляются, лицо покрывается угрями, прыщами, черными точками, а в скором времени – и морщинами.
Помните: вам предлагалось представить ваше возвращение домой, выбрав обстоятельства по своему усмотрению? Так вот, каким бы ни был ваш день, он непременно обязан завершиться процедурой демакияжа. Вы способны ужасно устать, дома вас могут ожидать срочные дела, вас в состоянии разобрать лень, вам может показаться, что за день декоративная косметика и так уже без вашей помощи абсолютно стерлась, но ни эти, ни другие обстоятельства ничего не меняют: в конце дня вы обязательно должны сделать грамотный демакияж.
Последствия пренебрежения этой процедурой не заставят себя долго ждать. Одна-две ночи с декоративной косметикой на лице – и вам потребуется целая серия оздоровительных косметических процедур, чтобы вернуть лицу свежесть и здоровый внешний вид. Молодая кожа, естественно, легче реагирует на экстренные меры и восстанавливается быстрее. Однако, если такая «скачкообразная» манера, чередующая интенсивный уход и периоды пренебрежительного отношения к коже, войдет у вас в привычку, очень скоро восстановительные ресурсы молодой кожи исчерпают себя. Ваше лицо станет выглядеть бледным, увядшим, старым.
Поэтому каждый день обязательно выделяйте время для демакияжа. Эти 20–30 мин должны быть неприкосновенными. Лучше поменьше просидеть в чате, чем лечь спать, не сделав демакияж.
Средства для демакияжа
Первое и самое главное правило: никогда и ни при каких обстоятельствах не смывайте макияж при помощи воды и мыла. Такой способ демакияжа немногим полезнее для вашей кожи, чем отказ от снятия декоративной косметики.
Современная косметология предлагает широкий выбор средств для демакияжа. Они отличаются консистенцией, способом применения, воздействием на кожу и ценой. Каждое из таких средств обладает как плюсами, так и минусами. Причем в зависимости от типа вашей кожи преимущества средства для демакияжа способны обратиться в недостатки, и наоборот.
Среди наиболее популярных и доступных средств демакияжа следует назвать очищающие салфетки, молочко и кремы, тоники и лосьоны, гель, двухфазовое средство.
Как и в случае с другими косметическими продуктами, к выбору средства для демакияжа следует подходить индивидуально: ориентироваться на общие рекомендации, но в то же время обращать внимание на те ощущения, которые вызывает у вас используемое средство.
Очищающие салфетки — самое быстрое и простое средство для избавления от декоративной косметики. Салфетки для демакияжа делают из флиса – синтетического тканого материала, изготовленного из полиэтилентерефталатного волокна. Мягкую ткань пропитывают универсальным лосьоном, который легко удаляет любую декоративную косметику и подходит для очищения всех участков лица.
Салфетки продают в герметично запечатанной упаковке, что позволяет им достаточно долго сохранять влагу. Компактную упаковку удобно хранить дома и брать с собой. Очищающие салфетки можно использовать для ежедневного демакияжа. Кроме того, это средство для очищения лица от косметики незаменимо во время длительных поездок.
Вытащите из упаковки 1 салфетку, разверните ее, а затем, двигаясь по массажным линиям и соблюдая рекомендованный порядок демакияжа, снимите с лица косметику. По мере загрязнения участков салфетки складывайте и переворачивайте ее.
Не забывайте как следует закрывать упаковку с очищающими салфетками, иначе они быстро высохнут!
У салфеток для снятия макияжа есть и свои недостатки. Во-первых, к их выбору следует подходить очень придирчиво. Разброс цен на это средство демакияжа достаточно ощутим, причем высокая стоимость вовсе не гарантирует хорошее качество, попадаются и откровенные подделки. Тряпочка, смоченная душистой водой, может, и справится с косметикой, но вряд ли благоприятно повлияет на состояние кожи. Обратите внимание на то, что качественной должна быть не только пропитка, но и сама ткань, из которой изготовлена салфетка.
Если после демакияжа очищающей салфеткой у вас появились шелушение, раздражение, сыпь, аллергическая реакция, приобретите салфетки другой марки. Несколько неудачных попыток подобрать подходящие салфетки – повод сменить сам вид средства демакияжа, попробовать гель, молочко, лосьон.
Во-вторых, пользуясь очищающими салфетками, вы лишаетесь возможности дозировать средство для демакияжа. Если вы применяете жидкий очищающий препарат, то можете по мере необходимости регулировать его расход. Например, для того чтобы снять легкий, сделанный на скорую руку макияж, потребуются всего несколько капель жидкости, а на удаление полноценного вечернего макияжа уйдет гораздо больше очищающего средства. На очищающих салфетках же сэкономить не получится.
За одну процедуру снятия макияжа расходуется минимум 1 салфетка. И трудность даже не в том, чтобы уберечь уже использованную салфетку от высыхания. Когда вы очищаете лицо, лосьон, которым она пропитана, растворяет частички пота, грязи, косметики. Эта смесь остается на салфетке и постепенно начинает разлагаться, издавая неприятный запах. В связи с чем, не удивительно, что повторно использовать очищающую салфетку не рекомендуется.
Гель для снятия макияжа представляет собой гибрид средства для демакияжа и геля для умывания. Экономия денег и усилий при выборе такого продукта очевидна, ведь, используя его, вы получаете двойной эффект. Гель хорошо очищает закупоренные поры, освежает и тонизирует кожу, в то же время не обременяя ее чрезмерной заботой. Однако он не всегда хорошо справляется с удалением туши, подводок и стойкой косметики, поэтому у вас под рукой всегда должно быть дополнительное средство демакияжа.
Гели для снятия макияжа рекомендуется применять обладательницам нормальной, жирной и комбинированной кожи. Для сухой кожи гель может оказаться слишком грубым, вызвать раздражение и шелушение. Тем более не следует рисковать девушкам с чувствительной кожей.
Тоник или лосьон для снятия макияжа занимают почетное место среди старых проверенных очищающих средств. Они не содержат масел и отличаются водянистой и легкой консистенцией. После лосьонов и тоников, как правило, остается ощущение чистоты и свежести.
Эти средства демакияжа изготавливают на основе растворов кислот, термальной или цветочной воды, спирта. Впрочем, спиртосодержащие лосьоны все больше уходят в прошлое: хорошо очищая кожу от жира, они в то же время высасывают из нее влагу, а обезвоженность провоцирует еще более интенсивную деятельность сальных желез. Получается замкнутый круг, выйти из которого можно, лишь отказавшись от спиртосодержащих средств.
Тоники и лосьоны деликатно очищают кожу, поэтому их рекомендуется использовать для демакияжа нормальной, сухой и чувствительной кожи, а также сухих и нормальных участков комбинированной кожи.
К сожалению, тоники и лосьоны обладают тем же недостатком, что и гель для снятия макияжа: зачастую они не способны справиться со стойкой губной помадой, тушью, подводками. Приходится либо подолгу буквально оттирать губы и ресницы, что, естественно, не идет им на пользу, либо применять для демакияжа этих участков лица отдельное средство.
Молочко и крем для снятия макияжа, как и лосьоны с тониками, относятся к классическим средствам демакияжа. В состав молочка и кремов входят разнообразные питательные и увлажняющие вещества с мягкой обволакивающей структурой. Благодаря обилию жиров эти средства без труда удаляют тушь, подводки и другие виды стойкой косметики, которые, как правило, не поддаются прочим средствам демакияжа.
Молочко и кремы подходят для нормальной и сухой кожи, также их можно использовать для очищения комбинированной кожи в холодное время года. Для чувствительной кожи лучше применять молочко с маслом календулы, авокадо или ланолиновым маслом. Причем нужно следить, чтобы в средстве для демакияжа не было ароматизаторов: чувствительная кожа очень болезненно на них реагирует. Обладательницы жирной кожи эти средства недолюбливают. Их кожа и так страдает от излишка жира, а компоненты молочка и кремов только усугубляют ситуацию, оставляя ощущение тяжести и «неумытости».
Двухфазные средства для демакияжа появились сравнительно недавно и состоят из 2 базовых компонентов – масляного и водяного. Масло хорошо растворяет любую, даже самую стойкую косметику, питает и смягчает кожу, а водный состав освежает и тонизирует. В состоянии покоя эти компоненты по законам физики расслаиваются. Более легкое масло всплывает, а более тяжелая водяная база остается внизу. Перед применением емкость с 2-фазным средством надо взболтать, чтобы перемешать базы. Как правило, флакон с таким средством снабжен распылителем, что в значительной степени облегчает процедуру демакияжа.
Масляная и водяная базы очищают кожу деликатно и обеспечивают двойной эффект, поэтому 2-фазовое средство рекомендуется использовать обладательницам чувствительной и смешанной кожи.
Pulsuz fraqment bitdi.
