"Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове" kitabından sitat
Следующая задача – найти точку «оптимального голода», что можно сделать только путем наблюдения за своими ощущениями. Это точка, в которой еда доставляет максимальное удовольствие и когда пищевые ощущения обострены, но при этом человек способен есть размеренно, выбирая для себя максимально подходящую пищу. Если чувство голода еще очень слабое, то прием пищи не доставит вам удовольствия. Когда вы «дотерпели» до зверского голода, то включается режим выживания, снижается телесная чувствительность к
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
16 fevral 2023Yazılma tarixi:
2023Həcm:
261 səh. 120 illustrasiyalarISBN:
9785961486315Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
Альпина Диджитал
