Суперпамять за семь шагов

слова, которые вам удалось запомнить. И здесь очень важно записывать слова по порядку – так, как они были написаны выше. Записали? Теперь посчитайте, сколько слов вам удалось вспомнить именно по порядку, и запишите результат. Тест 2. Никуда не подглядывая, запишите все цифры, которые вам удалось запомнить. Здесь также важно записывать цифры по порядку – так, как они были написаны выше. Посчитайте, сколько цифр вам удалось вспомнить именно по порядку, и запишите ваш результат. Эти результаты – это не хорошо и не плохо. Это так, как есть на данный момент. И мы просто движемся дальше.

Вы не можете управлять тем, что не можете измерить. ПИТЕР ДРУКЕР Чтобы отслеживать свой прогресс, нам нужны замеры и цель. Напишите, пожалуйста, для чего вы хотите развивать свою память. Какую именно информацию хотите запоминать быстрее и как это может изменить вашу жизнь? Пример: через шесть месяцев переезжаю в другую страну, и мне нужно срочно выучить иностранный язык. Хочу запоминать иностранные слова и грамматику быстро, и чтобы ничего не забылось через несколько дней. Отлично! Теперь пройдите небольшое тестирование и запишите свои стартовые результаты. Тест 1. Слова Засеките две минуты и постарайтесь запомнить последовательность из 20 слов. Никуда не выписывайте слова, запоминайте так, как привыкли. Полка, стул, подушка, шторы, мясорубка, утюг, часы, бра, совок, фортепьяно, лампочка, сковорода, люстра, кондиционер, анекдот, потолок, кипятильник, комод, тарелка, зебра. Отвлекающая минутка

К восьмидесяти годам вы уже знаете все. Вот только как это вспомнить? Джордж Бёрнс