Kitabı oxu: «Сила сказки. Новые истории, которые помогают ребенку обрести уверенность и внутреннюю опору»

Серия «Сила сказки. Терапевтические истории для детей» 2

© Вайаканти А., текст, 2026

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026

Предисловие

Дорогие читатели, взрослые и дети, родители и педагоги, эта книга – удивительная коллекция из 27 терапевтических сказок-посланий. Каждая из них является вдохновляющей историей, которая способна подарить ребёнку нечто невероятно важное и ценное – позитивное самоощущение.

Позитивное самоощущение приносит чувство удовлетворения, комфорта и положительного отношения к себе. Человек, обладающий им, доволен собой, своими поступками и тем, как идёт его жизнь. Оно позволяет позитивно оценивать самого себя и, что немаловажно, свою жизнь.

Главная особенность укрепляющих сказок – открытое позитивное послание или положительное убеждение, содержащееся в каждой из них. Например, послание «я могу научиться всему», которое положительно воздействует на эмоциональное состояние ребёнка. В сказках вы найдёте убеждения от «я важен и нужен этому миру» до «я верю в себя и свои способности».

Эта книга – помощник в формировании здоровой психики ребёнка, укреплении и даже создании его внутренних опор или убеждений, исходя из которых он будет строить свою жизнь, расти и развиваться.

Каждую сказку дополняют практические рекомендации, которые помогают включить то или иное позитивное убеждение в повседневную жизнь ребёнка.

Давайте отправимся вместе в этот удивительный мир позитивных посланий, в мир сказок, которые станут надёжной опорой для вас и вашего ребёнка.

Как и когда читать укрепляющие сказки?

• Читайте сказки перед ночным или дневным сном.

• Убедитесь, что ребёнок принял удобную позу.

• Попросите ребёнка закрыть глазки и представить то, что вы ему сейчас расскажете. Если ребёнок отказывается, не настаивайте.

• Читайте сказки спокойным голосом. Не торопитесь.

• Тактильный контакт приветствуется.

• Если ребёнок перевозбужден или капризничает, отложите чтение новой сказки и прочитайте ту, которую он уже слышал.

В каком порядке читать сказки?

Варианты:

• читайте сказки по порядку;

• взрослый выбирает подходящую сказку сам;

• взрослый предлагает ребёнку выбрать сказку по её названию или номеру;

• перечитывайте сказки, выбирая их в игровой форме (подробнее об этом написано в разделе «как использовать укрепляющие сказки на постоянной основе»).

ПРИМЕЧАНИЕ

Если у вас сын, пусть главный герой сказки будет мальчиком (речь идёт о сказках, где персонажи – люди), а если дочка – девочкой.

Вы можете добавлять в сказки моменты из жизни вашего ребёнка – это сделает сюжет более знакомым и понятным для него.

Зачем нужны рекомендации и что с ними делать?

Укрепляющие сказки – это сказки, содержащие позитивные убеждения, и, чтобы убеждение, которое транслируется в сказке, с большей вероятностью запомнилось ребёнку, его необходимо закреплять. В этом вам как раз помогут рекомендации, составленные для каждой сказки. Данные рекомендации помогут ребёнку (и взрослому тоже) находить в окружающем мире подтверждения убеждению, которое транслирует сказка, и закреплять его в сознании ребёнка.

Рекомендации содержат:

• упражнения;

• беседы;

• задания;

• игры.

Совсем не обязательно использовать рекомендации сразу после прочтения сказки. Рекомендации – это подсказки, советы, идеи, которыми вы можете пользоваться на протяжении долгого времени.

Как использовать укрепляющие сказки на постоянной основе?

• Сделайте «коробку умных сказок». Для этого вам понадобится любая коробка/контейнер/мешочек и листочки, пронумерованные от 1 до 27.

• Ребёнок вытягивает один листочек из коробки и называет цифру.

• Взрослый зачитывает название сказки и просит ребёнка вспомнить, о чём в ней шла речь.

• После небольшой беседы взрослый читает сказку ребёнку.

Сказка 1
Семейная сила

Положительное убеждение: «Сила моей семьи – со мной».

В одной небольшой деревне, окружённой лесами и горами, жила девочка по имени Лина. Она была мечтательной и жизнерадостной и с самого детства обожала танцевать под пение птиц на лесных лугах. Её мама часто обнимала её после каждого танца и говорила:

– Ты наша маленькая звёздочка, Лина. Помни, ты – часть нашей семьи, и мы всегда рядом с тобой, наша сила – в тебе.

Когда Лине исполнилось десять лет, она получила шанс учиться в престижной балетной школе далеко от дома. Это было её мечтой, и мама с папой, волнуясь, отпустили её в большой город, понимая, насколько это важно для неё. В день отъезда мама крепко обняла Лину и показала на самую яркую звезду в ночном небе.

– Лина, смотри на эту звезду. Если когда-нибудь тебе станет одиноко, помни: я тоже буду смотреть на неё, и мы будем вместе, как бы далеко ты ни была.

Лина, запомнив слова мамы, отправилась навстречу своей мечте. Но в новой школе оказалось труднее, чем она могла себе представить. Её одноклассницы легко справлялись с танцевальными движениями, а Лина часто спотыкалась и сбивалась. Она старалась изо всех сил, но другие девочки начали замечать её ошибки и дразнили её.

– Ты точно не создана для балета, – сказала ей однажды девочка по имени Миа. – Может, тебе стоит уйти?

Эти слова больно ранили Лину. Ей стало обидно и грустно, и она ушла из зала с опущенной головой. В тот вечер, чувствуя себя одинокой и потерянной, она вышла на балкон и, взглянув на ночное небо, вспомнила о маминых словах. Вспомнила, как мама говорила ей, что их сила – всегда с ней.

– Мама… Я так скучаю, – тихо прошептала Лина, глядя на ту самую звезду, которую мама показывала ей перед отъездом.

И вдруг ей показалось, что звезда засияла ещё ярче, и тёплое чувство наполнило её сердце. Лина подумала о своей семье и вспомнила, как бабушка говорила, что её кудряшки – это подарок от прабабушки, а стойкость – от прадедушки, который никогда не сдавался, несмотря ни на что. С улыбкой она вспомнила, что её заразительный смех – это подарок от папы, который всегда звонко смеялся и веселил всех.

Лина почувствовала, что её семья действительно рядом. Их любовь – это её сила, невидимая, но ощутимая только для неё, как тёплое объятие.

На следующий день Лина вернулась в зал с новыми силами. Она продолжила упорно работать, не сдаваясь, даже если у неё что-то не получалось. Когда её дразнили, она не поддавалась на насмешки. Её уверенность стала заметна, и даже Миа, которая раньше смеялась над ней, была удивлена.

Однажды, когда Лина снова споткнулась, и Миа попыталась над ней посмеяться, Лина спокойно посмотрела на неё и сказала:

– Может, я иногда ошибаюсь, но у меня есть сила, которая всегда поддерживает меня. Это моя семья, и их любовь – всегда со мной.

Слова Лины прозвучали так твёрдо и уверенно, что Миа замолчала и больше не пыталась её задеть. Постепенно Лина начала находить новых друзей – девочки стали подходить к ней и помогать ей с трудными движениями. Они видели, как сильно она старается, и тоже захотели поддержать её. Лина научилась чувствовать силу своей семьи и больше не боялась ошибок, зная, что их поддержка и любовь всегда с ней.

Наконец настал день её первого выступления. Лина стояла за кулисами, волнуясь перед выходом на сцену. Она смотрела на зрительный зал, и её сердце затрепетало, когда она увидела среди зрителей маму и папу. Они приехали, чтобы поддержать её в этот важный день.

Мама улыбнулась ей и указала на небо, словно напоминая Лине о звёздочке.

«Мы с тобой», – губами произнесла она.

Лина глубоко вдохнула и в этот момент почувствовала, что за её спиной – вся её семья. Она закрыла глаза и представила себе, что рядом с ней её мама, папа, бабушка и даже её предки, чья сила течёт в её крови. Она ощутила, как эта невидимая поддержка словно поднимает её над сценой, даёт ей силы.

С этими мыслями Лина вышла на сцену и начала танцевать. Каждый её шаг был наполнен уверенностью, каждый поворот был полон тепла. Её движения были лёгкими и грациозными, а в глазах светилась радость. Зрители не могли оторвать взгляд от Лины, чувствуя, что её танец идёт прямо от сердца.

После выступления мама и папа подошли к ней в восхищении. Они были удивлены, как изменилась их маленькая Лина – она стала сильной и уверенной.

– Мы гордимся тобой, – сказала мама, обнимая её. – Ты наша звёздочка.

Лина, смотря на своих родителей тихо прошептала:

– Сила моей семьи – всегда со мной.

Обращение к ребёнку

Сила твоей семьи (имя ребёнка) всегда с тобой, моя любовь, любовь (мамы/папы), бабушки, дедушки, прабабушки, прапрабабушки (дедушки) и всех-всех-всех наших предков. Благодаря большой любви появился ты, ты здесь, и мы все счастливы, что ты есть. Я люблю тебя и всегда буду твоей(им) мамой (папой). Сила нашей семьи с тобой и в тебе.

 Рекомендации

1. Пересматривайте вместе с ребёнком фотографии всей вашей семьи.

2. Рассказывайте семейные истории, которые помогут ребёнку почувствовать силу родственных связей. Например, расскажите, как бабушка или дедушка познакомились, вашу с партнёром историю любви. Рассказывайте, на кого похож ребёнок. Завершайте подобного рода беседы словами: «У тебя есть сила твоих предков, и они всегда с тобой, в тебе».

3. Семейный альбом силы. Создайте вместе с ребёнком семейный альбом силы. Вклейте туда фотографии близких и дальних родственников: бабушек, дедушек, дяди, тёти, двоюродных и даже троюродных членов семьи. Под каждой фотографией коротко подпишите, кто этот человек, где он живёт. Объясните ребёнку, что каждый из этих людей часть его истории и его опоры. Пересматривайте альбом время от времени, добавляйте новые фото и пишите истории. Такой альбом помогает ребёнку ощущать связь, корни и силу своего рода.

 Упражнение «Звёздочка на окне»

Заведите ритуал: каждый вечер перед сном выбирайте вместе с ребёнком «его звезду» на ночном небе. Скажите ему: «Эта звезда – символ нашей любви и поддержки. Когда ты видишь её, знай, что твоя семья всегда с тобой».

Если звёзд не видно, предложите ребёнку нарисовать звезду на бумаге и положить её на тумбочку рядом с кроватью. У него всегда будет его «звезда», даже если небо закрыто облаками.

 Упражнение «Семейное Дерево силы»

Сделайте вместе с ребёнком «дерево силы», где каждый листочек или веточка обозначает членов семьи, включая бабушек, дедушек и предков. Расскажите, какие черты передались ребёнку от каждого из них, например, доброта бабушки, смелость дедушки, стойкость папы.

Объясните, что «дерево силы» символизирует ту поддержку, которая всегда будет с ним. Скажите: «В каждом твоём шаге рядом с тобой – сила всей семьи».

 Упражнение «Семейный оберег»

Вместе с ребёнком сделайте простой оберег – может быть, это будет маленький камешек или браслет, который символизирует силу семьи. Объясните, что он будет напоминать ему о поддержке семьи, которая всегда рядом.

Каждый раз, когда ребёнок испытывает волнение или неуверенность, напомните ему взять оберег и мысленно представить, что вся семья обнимает его и поддерживает.

Сказка 2
Лягушонок Флип и новый пруд

Положительное убеждение: «Я люблю пробовать новое».

В маленьком пруду, где листья кувшинок лениво покачивались на воде, жил лягушонок по имени Флип. Он знал свой пруд от берега до берега, от самой глубокой ямки до каждого камешка. Флип так привык к своему уютному пруду, что даже мысль о том, чтобы его покинуть, казалась ему пугающей. Здесь было спокойно и предсказуемо – именно так, как он любил.

Однажды, когда Флип сидел на кувшинке и наблюдал за проплывающими рыбками, к нему подплыл старый лягушачий учитель, почтенный Квакк. Учитель с любопытством оглядел Флипа и, улыбнувшись, сказал:

– Флип, ты знаешь, что неподалёку есть ещё один пруд? Он совсем другой: вода там прохладнее, и на берегах растут необычные травы. В новом пруду можно встретить много интересного.

Флип замер, прислушиваясь к словам Квакка. Мысль о новом пруде заинтриговала его, но тут же и испугала.

– Но… – пробормотал Флип, нахмурившись. – Вдруг там живут странные существа? Или вдруг я заблужусь? Может, тот пруд не такой уютный, как мой?

Старый учитель мягко кивнул, словно понимая его тревогу.

– Понимаю, Флип, что новое может пугать, – ответил он. – Но иногда стоит попробовать что-то новое, чтобы увидеть, насколько мир удивителен. Помни: ты всегда можешь вернуться, если тебе не понравится.

Флип задумался. С одной стороны, его манила возможность открыть что-то новое, но, с другой стороны, страх неизвестности всё ещё сдерживал его. Он решил отложить это решение на потом, но мысли о новом пруде не давали ему покоя.

На следующий день Флип случайно встретил свою подружку Лумию, которая весело прыгала у кувшинок. Она заметила его задумчивое выражение и с интересом спросила:

– Флип, о чём ты думаешь?

Флип вздохнул и рассказал ей о словах учителя Квакка и о новом пруде, который был таким манящим, но пугающим.

Лумия улыбнулась и сказала:

– Знаешь, Флип, я часто пробую что-то новое, и это не так страшно, как кажется. Сначала я всегда просто наблюдаю. Сажусь на берег, смотрю вокруг и привыкаю. А когда мне становится спокойнее, я пробую.

Её слова подбодрили Флипа. Он решил попробовать её способ: сначала понаблюдать, а потом уже решать, идти ли в новый пруд.

На следующее утро, собравшись с духом, Флип прыгнул к берегу нового пруда и осторожно выглянул из-за камышей. Ему было немного страшно, но в то же время он чувствовал лёгкое предвкушение. Он увидел, как солнечные лучи пробиваются сквозь густые листья, освещая необычные кувшинки, а над водой кружатся яркие букашки и стрекозы, которых он раньше не встречал.

С каждым мгновением Флипу становилось всё интереснее. Он внимательно смотрел, как блестят на солнце крылья стрекоз, как над водой порхают новые букашки. И постепенно его страх начал отступать, уступая место любопытству.

– Я люблю пробовать новое, – тихо прошептал он себе, чувствуя, как в сердце разливается смелость.

Наконец, набравшись храбрости, Флип сделал первый прыжок в новый пруд. Вода оказалась прохладнее, чем в его родном водоёме, но это было даже приятно. Флип почувствовал, как новый мир открывается перед ним: необычные растения, незнакомые звуки и стрекозы, которые, как оказалось, любопытно наблюдали за ним в ответ.

Флипу стало весело. Он плавал вокруг и постепенно исследовал пруд. С каждым действием он чувствовал, что пробовать новое – это увлекательно и совсем не страшно, как он думал раньше.

Он даже завёл себе «дневник приключений», куда решил записывать все свои открытия. Первым туда попало: «Исследовал новый пруд». Затем он добавил: «Познакомился с новой стрекозой», «Заплыл в глубину», «Нашёл необычную кувшинку».

Вечером, возвращаясь домой, Флип улыбался. Он знал, что этот день изменил его – теперь он не боялся нового, ведь знал, что пробовать новое – это возможность открыть для себя что-то удивительное.

И с тех пор каждый раз, когда у него появлялась возможность попробовать что-то новое – будь то незнакомая тропинка или новая игра с друзьями, он с радостью говорил:

– Я люблю пробовать новое!

Обращение к ребёнку

Ты тоже можешь попробовать что-то новое, мой малыш. Новые игры, новые места, новые фрукты. М-м, я помню, когда я попробовал(а) (называете свой любимый необычный фрукт). А помнишь, когда ты попробовал (искупаться в море/новую еду, которая понравилась и т. д.)? Было здорово! Пробовать новое классно! Повторяй за мной: «Мы любим пробовать новое!» Давай завтра же что-нибудь новенькое попробуем?

 Дневник новых впечатлений

Заведите вместе с ребёнком «Дневник новых впечатлений» – пусть это будет блокнот или альбом, куда можно записывать или рисовать всё новое, что он попробовал. Каждый раз, когда ребёнок пробует что-то необычное (новую еду, игру, место), предлагайте ему описать или нарисовать свои впечатления или фотографируйте ребёнка и распечатывайте фото. Помните: дети визуально воспринимают и запоминают лучше. Хвалите ребёнка за каждую запись, отмечая его любопытство и смелость. Поддержите словами: «Видишь, сколько всего нового ты попробовал! Это очень здорово».

1. Создайте «Карту открытий». Вместе с ребёнком нарисуйте карту его достижений, где каждый островок – это новое открытие. Например, «Остров новых игр», «Остров новых блюд», «Остров новых друзей». За каждое открытие добавляйте символ на карту, напоминая ребёнку, что он исследователь, и что пробовать новое – это значит делать интересные открытия. Такая карта является альтернативой «дневнику успеха».

2. Вечернее обсуждение. Каждый вечер перед сном предлагайте ребёнку поделиться чем-то новым, что он попробовал за день. Поддержите его в этом: «Что ты попробовал сегодня? Как это было?» Попросите его повторить за вами: «Я люблю пробовать новое» – и завершите день на позитивной ноте.

3. Хвалите ребёнка, верьте в него, пробуйте новое вместе.

 Игра «Пробую новое каждый день»

Предложите ребёнку вызов: каждый день попробуйте вместе с ним что-то новое, даже если это будет что-то маленькое. Например, пройдите другой дорогой, поиграйте в новую игру или попробуйте новый фрукт. Заведите дневник успеха и клейте туда наклейки за каждый новый успешный опыт.

 Игра «Замечай и учись»

Предложите ребёнку понаблюдать за другими детьми на детской площадке или в школе и выбрать, что ему хотелось бы попробовать, например, новую игру или знакомство с кем-то. Попросите его рассказать, что именно ему понравилось и почему он хотел бы это попробовать. Спросите, хочет ли он познакомиться с новым другом или научиться у него чему-то интересному. Можете порепетировать знакомство дома. Ролевое проигрывание помогает ребёнку меньше волноваться.

 Игра «Что будет, если…?»

Поиграйте с ребёнком в простую игру, развивающую любопытство к новому. Вы задаёте вопрос: «А что будет, если мы попробуем сделать это по-другому?». Например: «Что будет, если помыть руки новым мылом?» или «Что будет, если надеть носки разного цвета?». Ребёнок учится видеть новое как игру, а не угрозу. После каждого мини-эксперимента обсуждайте: «Тебе понравилось? Тебе было смешно? Было необычно?». Так ребёнок постепенно научится не бояться перемен.

Сказка 3
Деревце Дали

Положительное убеждение: «Я могу быть собой, и это здорово».

В одном старинном ботаническом саду, где росли берёзы, сосны, клёны и дубы, однажды появился маленький росток, который никто не ожидал увидеть. Дело было так: птичка принесла из далёких краёв семечко и, нечаянно выронив его, улетела прочь. Вскоре из этого семечка выросло необычное деревце – тоненькая пальмочка по имени Дали.

Дали было очень странно здесь расти. Она выглядела совсем не так, как высокие дубы или раскидистые клёны, её листья не были похожи на берёзовые, а ствол был гибким, будто хотел потанцевать. Соседи часто посматривали на неё с удивлением и недоумением.

– Смотри, какая странная! – прошептал высокий дуб, шумя своими большими листьями.

– Она слишком тонкая! – возмущалась сосна. – Да и её листья какие-то… странные.

Дали слышала все эти разговоры и чувствовала себя совсем неуютно. Она часто думала: «Может, мне надо измениться, стать такой же, как остальные?» И пыталась подражать другим деревьям: вытягивала ствол, как дуб, старалась держаться прямо, как сосна, даже старалась раскачиваться на ветру, как клён. Но это выглядело неёстественно, и Дали чувствовала, что ей очень сложно быть кем-то другим.

Однако со временем она стала замечать, что её тонкие листья притягивали солнечные лучи, освещая тёмные уголки сада, куда редко проникал свет. А когда поднимался сильный ветер, её гибкий ствол сгибался так легко, что ветви соседей находили укрытие в её листве. Постепенно Дали начала понимать, что её мягкие листья и гибкий ствол тоже могут быть полезны и красивы, по-своему украшая сад.

Однажды, когда Дали снова расстраивалась из-за своего необычного вида, в сад пришли люди. Это были не просто посетители, а ботаники – исследователи со всего мира, приехавшие полюбоваться коллекцией редких растений.

Один из них, увидев Дали, остановился, восхищённо распахнул глаза и воскликнул:

– Посмотрите, это же пальма! Как удивительно видеть её здесь, среди дубов и клёнов! Какая стойкость и красота!

Дали затаила дыхание. Никто раньше не говорил о ней с таким восхищением. Её необычность, о которой она так переживала, оказалась удивительной для этих людей.

– Эта пальма показывает, как природа находит свой путь даже там, где это кажется невозможным, – сказал другой учёный. – её красота – в её непохожести. Давайте сохраним её здесь, в этом саду, как символ того, что быть собой – это прекрасно.

Дали почувствовала, как её сердце наполнилось теплом. Впервые она увидела свою уникальность не как недостаток, а как особый дар. Её тонкие листья, гибкий ствол – всё это делало её особенной.

С тех пор Дали больше не пыталась подражать дубам и соснам. Она росла свободной, раскрывая свои листья навстречу солнцу. Теперь, когда кто-то из соседей удивлялся её виду, она с лёгкой улыбкой отвечала:

– Быть собой – это здорово.

И когда ветер шептал среди листьев сада, Дали чувствовала его мягкое напоминание: «Ты можешь быть собой, и это прекрасно».

Обращение к ребёнку

Ты, мой (имя ребёнка), тоже уникален, и в этом твоя сила. Твои ушки – они особенные, твои глазки – такие неповторимые. Твои мысли, твои мечты и твой смех – всё это только твоё. Я так рад(-а), что ты появился в этом мире. Помни, мой малыш: будь собой – это и есть настоящее волшебство. Будь собой, потому что ты прекрасен, и мир должен узнать тебя настоящим. Я люблю тебя таким, какой ты есть. Ты можешь быть собой, и это прекрасно.

 Рекомендации

1. Чаще говорите ребёнку о его уникальности. Постарайтесь использовать конкретные примеры: «Ты так внимательно слушаешь других», «Мне нравится, как ты придумываешь такие интересные игры». Хвалите за действия и решения, которые отражают его индивидуальность. Это поддержит его уверенность в том, что он ценен, и поможет не искать одобрения, сравнивая себя с другими.

2. Учите ребёнка сравнивать себя с самим собой. Сравнивать себя только с самим собой – основа здоровой самооценки. Каждый месяц выбирайте вместе с ребёнком небольшую задачу, в которой он сможет совершенствоваться. Например, в начале месяца спросите его: «Как ты хочешь развить себя в этом?» В конце месяца вместе оцените его успехи, не сравнивая с другими детьми. Скажите: «Посмотри, каким ты был раньше, и как ты вырос сейчас! Ты развиваешься и становишься лучше для самого себя».

3. Показывайте ребёнку, что его выбор и решения важны. В простых ситуациях дайте ему возможность проявить самостоятельность, например, выбирая одежду, игрушки или способы провести время. Поддержите словами: «Ты сам принял решение, и это здорово. Мне нравится, что ты умеешь выбирать то, что подходит именно тебе». Это укрепляет веру ребёнка в свои силы и снимает потребность подражать другим.

4. «Памятка уверенности». Сделайте с ребёнком маленькую памятку или открытку, где будет написано: «Я могу быть собой, и это прекрасно». Повесьте её в его комнате, чтобы он видел её каждый день.

5. Будьте примером для своего ребёнка, не сравнивайте с другими ни его, ни себя.

6. Обращайте внимание на то, что мы все разные. Можете привести такой пример: «Так происходит и в природе, например, среди птиц. Есть дятел, у которого мощный клюв, и он добывает пищу, проделывая дырки в коре деревьев, а есть ласточки, чей клюв нежный и мягкий, но они невероятно быстрые и могут добывать пищу на лету, в отличие от дятлов».

7. Отмечайте индивидуальность ребёнка, то, что делает его самим собой. Например, его скорость. Быстрый он или, наоборот, медленный. Каждая скорость хороша по-своему, она зависит от типа нервной системы. Быстрые дети обычно резво переключатся и успевают попробовать многое за короткий промежуток времени; более медленные дети, наоборот, могут долго, не отвлекаясь, делать одно и то же дело, например решать задачу. В каждом из нас есть свои врождённые «силы» – то, что получается легко, – замечайте это и говорите о них ребёнку.

8. Говорите: «Мне нравится то, какой ты есть», «Ты мне нравишься», «Мне нравится, как ты… (вставьте нужное)» и так далее.

 Игра «Мой особенный подарок»

Попросите ребёнка выбрать одну свою особенность – внешнюю или внутреннюю – и рассказать, почему она делает его уникальным. Обсудите вместе, как эта особенность помогает ему в жизни, например: «Твоя чувствительность помогает тебе замечать, что другим грустно», «Твоё воображение делает игры ярче». Нарисуйте эту особенность в виде подарка: яркого сундука, звезды или сердечка.

Объясните ребёнку, что у каждого человека есть свои «подарки» и их нельзя сравнивать между собой. Сделайте традицией раз в неделю находить «новый подарок» – ещё одну черту, которая делает ребёнка особенным.

 Упражнение «Ромашка для успеха»

Вместе с ребёнком изготовьте большую ромашку с 7 лепестками – на каждый день недели, – а в центре наклейте фото, на котором ребёнок счастливо улыбается. Ежедневно по вечерам вспоминайте заслуги и достижения ребёнка и записывайте их на лепестках. В конце недели можно перечитать все успехи за неделю и порадоваться всей семьей.

Сказка 4
Лес Сомнений

Положительное убеждение: «Я сильнее, чем любые сомнения».

В маленькой деревушке у подножия гор жил зайчонок по имени Сомневашка. И это имя подходило ему идеально, ведь он во всём и всегда сомневался. Когда его друзья играли в прятки, Сомневашка долго не мог выбрать место, где спрятаться, а когда ему предлагали морковку, он перебирал каждую: «Что, если другая слаще?» – вздыхал он, и к тому времени, как выбирал, все уже убегали по своим делам.

Другие зайчата смеялись и прыгали, уверенные и радостные, а Сомневашка сидел в тени и размышлял, обдумывая лучшие решения. Но однажды его глаза остановились на необычной тропинке, ведущей в глубь леса. Лес казался таинственным, и сердце зайчонка затрепетало.

– Может, не стоит туда идти? – пробормотал он. – А вдруг я заблужусь? А вдруг там опасно? Но… что, если там есть что-то интересное?

Сомнения обуревали его, но любопытство всё-таки победило. Сделав глубокий вдох, Сомневашка прыгнул в Лес Сомнений, не подозревая, что впереди его ждут испытания.

Чем дальше он шёл, тем темнее и гуще становились деревья. Ветки деревьев свисали так, будто пытались его схватить, и чем больше он сомневался, тем мрачнее становилось вокруг.

– А вдруг я не найду дороги назад? – испуганно прошептал он. – А если это ошибка?

Сомнения сковывали его, и лес становился всё темнее и колючее. Ветки тянулись к нему, словно ловушки, а туман сгущался, окутывая всё вокруг. Сомневашка испугался и остановился, не зная, что делать.

Замерев от страха, Сомневашка волшебным образом вспомнил слова мамы-зайчихи: «Малыш, помни: сомнения – как туман. Если ты идёшь вперёд, он рассеивается. Но если стоишь на месте, он становится только гуще. Ты сильнее, чем любые сомнения».

Эти слова пробудили в нём искорку уверенности. Он подумал о том, что уже справлялся с трудностями раньше. Вспомнил, как однажды сам нашёл дорогу домой в темноте, как выбрал лучшую морковку среди множества, и как побеждал в играх с друзьями.

– Я справлялся и раньше, – сказал он, выпрямляя спинку. – И сейчас справлюсь. Я сильнее, чем любые сомнения!

С каждым уверенно сказанным словом лес светлел. Сомневашка шагнул вперёд, а ветки отступили, шагнул ещё, ещё и ещё, и туман рассеялся. Дорога становилась всё яснее. Сомневашка продолжал идти, повторяя про себя: «Я сильнее, чем любые сомнения», и с каждым шагом Лес Сомнений отступал, признавая его силу.

Вскоре он вышел на светлый луг, где ярко светило солнце, а его друзья играли на траве. Сомневашка улыбнулся: он смог победить Лес Сомнений, потому что поверил в себя.

С тех пор всякий раз, когда он начинал сомневаться, зайчонок тихонько шептал себе: «Я сильнее, чем любые сомнения», и это помогало ему вновь увидеть дорогу.

А ещё Сомневашка выбрал себе новое имя, ведь старое ему теперь совсем не подходило. Стал он Смелышем. М-м-м, Смелыш звучит круто.

Каждый день Смелыш напоминал себе, глядя в зеркало: «Я сильнее, чем любые сомнения».

Обращение к ребёнку

И ты, малыш, тоже сильнее любых сомнений. Ты можешь всё! Ты – Смелыш!

 Рекомендации

1. Проговаривайте и принимайте чувства. Разрешайте ребёнку бояться и помогите ему осознать, что он чувствует. Осознание собственных чувств помогает их контролировать, а ваше принятие (когда вместо банального «там нет ничего страшного», вы говорите «я понимаю, что тебе страшно») способствует преодолению любого детского страха.

2. Расскажите ребёнку о своих страхах, о том, чего вы боялись в его возрасте, как смогли преодолеть свой страх. Искренние беседы сближают родителей и детей, а также показывают ребёнку, что мама и папа в детстве справились со своими страхами, а это значит, что и он тоже сможет.

3. Попросите ребёнка нарисовать то, чего он боится. Пусть рисует, как умеет и как хочется. Как только рисунок будет завершён, побеседуйте о нём. Предложите ребёнку сделать этот рисунок добрым или смешным, подрисовав что-нибудь. После трансформации (например, добавив большую улыбку) поиграйте с этим персонажем вместе.

 Дневник успеха

Заведите вместе с ребёнком «Дневник успеха», куда можно клеить наклейки за смелые поступки.

1. Ритуал «Я сильнее любых сомнений» перед сном. Вечером перед сном предлагайте ребёнку уверенно сказать: «Я сильнее любых сомнений». Такой ритуал будет помогать ребёнку постепенно закреплять позитивное отношение к себе и своей силе.

2. Создание талисмана уверенности. Сделайте вместе с ребёнком маленький «талисман уверенности» – это может быть небольшой камешек, фигурка или браслетик. Предложите ребёнку носить талисман с собой и, когда он почувствует сомнение, брать его в руки и повторять: «Я сильнее любых сомнений».

3. Важно, чтобы ребёнок знал, что его сомнения – это нормально, это часть взросления. Когда он сомневается в чём-то, постарайтесь не отмахиваться, а скажите: «Я вижу, что тебе сейчас не так просто, но я знаю, что ты можешь найти решение». Это покажет, что сомнения – это не слабость, а часть пути к успеху.

4. Показывайте на собственном примере, как вы справляетесь с сомнениями. Рассказывайте ему истории из своей жизни, когда вам приходилось преодолевать внутренние страхи. Например: «Знаешь, мне тоже было немного страшно перед новым проектом, но я сказал себе, что справлюсь. И у меня получилось!»

5. Давайте ребёнку возможность самостоятельно выбирать и решать, поддерживайте его уверенность словами: «Ты можешь принять решение, потому что я верю в твои силы». Похвала за самостоятельность помогает укрепить его уверенность в том, что он способен справиться с сомнениями.

 Игра «Туман сомнений»

Расскажите ребёнку, что сомнения как туман: когда мы двигаемся вперёд, он рассеивается.

Предложите ему представить, что любые сложные задачи или новые ситуации – это «туман сомнений». Когда ребёнок решает сделать первый шаг, пусть говорит себе: «Я сильнее любых сомнений» – и делает один шаг вперёд.

Обязательно поддерживайте его словами: «Ты смелый и сильный, ведь каждый твой шаг помогает увидеть ясную дорогу».

 Упражнение «Стоп-сомнение»

Научите ребёнка делать маленькую паузу, когда его сомнение становится слишком сильным. Скажите: «Когда сомнение нападает, попробуй остановиться и сказать «Стоп! Я сейчас подумаю и найду решение». Это учит не паниковать, а брать паузу и возвращать контроль. Затем предложите ребёнку сделать спокойный вдох и выбрать одно маленькое действие, которое поможет ему продвинуться вперёд. Поддержите словами: «Ты сделал паузу – значит, ты уже сильнее сомнения».

Сказка 5
Эльфик Нори и волшебство его рук

Положительное убеждение: «Я могу создавать прекрасные вещи своими руками».

В волшебном лесу, полном чудес и магии, жило множество удивительных существ. Феи, которые управляли светом, превращая ночи в сияющее шоу, крылатые белки, парящие над деревьями, словно пушистые кометы, могучие совы, понимающие язык звёзд. Каждый обитатель леса обладал своей уникальной силой, и все восхищались друг другом. И только маленький эльфик Нори чувствовал себя немного… лишним.

Нори жил в красивом домике под корнями старого дуба, и каждый вечер он, как и все в лесу, наблюдал за магическими выступлениями своих друзей. Но он чувствовал грусть, потому что никак не мог найти свою силу.

– Эльфы должны обладать магией, – вздыхал Нори. – А у меня нет ни сияющих крыльев, ни магической силы.

Как-то раз старый дуб, под которым жил Нори, шепнул ему в ответ:

– Магия не всегда видна, Нори. Иногда она живёт в том, что ты делаешь с добром и заботой.

Нори хоть и задумался, но до конца так и не понял смысл этих слов.

Как-то раз, гуляя по лесу, он увидел, как малышка-фея по имени Фэри пытается поднять упавший цветок. Фэри взмахивала своими крошечными крыльями, стараясь поставить его на место, но цветок был слишком тяжёл для неё.

Нори подошёл, осторожно поднял цветок. Фея улыбнулась и благодарно прошептала:

– Спасибо, Нори! Ты настоящий волшебник!

Но Нори лишь смутился. «Разве это волшебство?»

Шли дни, и однажды на лес налетела необычайная буря. Ветер завывал, и, казалось, всё вокруг погрузилось в тревогу. Нори прятался у себя дома, но вдруг услышал крик. Он выглянул и увидел, как маленькие зверята и феи бегут к его дубу, чтобы укрыться там. Они были испуганы, и Нори почувствовал внутри себя желание помочь им.

Он вышел из дома и соорудил тёплое гнездо из мха и листьев под своим дубом, прикрыв вход большими ветками, чтобы защитить друзей от ветра. Нори даже смастерил подушки из мягкой травы для самых маленьких.

Когда буря утихла, зверята и феи благодарили Нори. Лесной сторож, мудрый старый филин Арк, сказал ему:

– Нори, твои руки приносят лесу больше добра, чем ты можешь представить. Ты создаешь нечто ценное.

Но Нори всё ещё сомневался. Ведь его помощь – это всего лишь забота, и он продолжал мечтать о «настоящей» магии.

Через несколько дней в лесу произошло необычное событие. Старый дуб заболел. Его листья поблекли, кора потрескалась, и никто не знал, как ему помочь. Жители леса были в панике, ведь дуб был сердцем их дома. Нори, увидев это, не раздумывая, принялся за дело. Он приносил целебные травы, мягко прикладывал их к коре и нежно нашёптывал колыбельные песни.

– Зачем ты это делаешь, Нори? – удивлялась лисичка Рина. – У тебя же нет магии, как у нас, давай подождём куницу, она скоро вернётся и сможет с помощью своего волшебного хвоста вылечить Дуб.

– Может, волшебного хвоста у меня нет, но сидеть и ждать я не буду! – ответил Нори. – Если я могу сделать хоть что-то, чтобы помочь дубу, я это сделаю.

Ночи напролёт Нори ухаживал за дубом, не замечая своей усталости. И вдруг однажды утром дуб ожил. Листья снова зазеленели, кора стала гладкой и крепкой, а его ветви с благодарностью обняли Нори, который стоял у корней, улыбаясь.

Лесные жители собрались вокруг дуба и радостно смотрели на Нори.

– Нори, – сказала фея Фэри, – твоё волшебство внутри тебя, в твоих смелых и добрых поступках. Разве это не магия?

И тут Нори почувствовал, что он действительно особенный.

С этого дня Нори уже не мечтал о других силах, а с гордостью принимал свою. Он плёл корзины для сбора ягод, строил домики для зверят и был всегда готов помочь тем, кто нуждался в его добрых делах.

Старый дуб, который теперь был здоров и крепок, шепнул ему однажды:

– Нори, ты создаёшь прекрасные вещи своими руками и своим сердцем.

– Я создаю прекрасные вещи своими руками, – повторил Нори и улыбнулся.

Обращение к ребёнку

И ты можешь создавать и создаёшь прекрасные вещи своими руками, вспомни, как ты (перечислите что-то хорошее, что делал ваш ребёнок), не забывай об этом и повторяй за мной: «Я могу создавать прекрасные вещи своими руками».

 Рекомендации

1. «Ромашка добрых дел». Создайте вместе с ребёнком «Ромашку добрых дел». Вырежьте из бумаги ромашку с лепестками, на каждом из которых записывайте добрые дела, которые ребёнок сделал за день или неделю. Хвалите ребёнка: «Ты, как Нори, помогаешь и создаёшь добро вокруг себя!» Когда ромашка заполнится, можно сделать новую, а старую оставить в «Садике добрых дел» – месте, где будут собраны все его добрые поступки.

2. Используйте технику «описательной похвалы». Подробнее о ней вы можете прочитать в рекомендациях к сказке 9 «Звёздочка по имени Звёздочка».

3. Показывайте ценность помощи. Демонстрируйте на своём примере, как добрые дела и помощь другим делают мир лучше. Когда ребёнок помогает, подчеркните важность его поступка словами: «С твоей помощью мы сделали это быстрее и лучше! Ты даришь радость, когда помогаешь».

 Игра «Добрые сердца»

Предложите ребёнку игру, где он будет собирать вырезанные сердечки из бумаги за добрые поступки. Например, если помог по дому, поделился игрушкой или сделал что-то приятное для друга – получи сердечко. Эти сердечки можно складывать в специальный мешочек или коробочку и пересматривать время от времени, чтобы напомнить ему, как много добра он создал. Завершите словами: «Ты каждый день делаешь этот мир лучше, твоя сила – в добрых делах!»

 Игра «Исправляшки»

Предложите ребёнку находить маленькие «неполадки» дома и «чинить» их так, как ему под силу: поправить подушку, аккуратно сложить книги, помочь собрать рассыпанные мелочи. Скажите ему, что он, как и Нори, замечает, где нужна помощь, и делает мир уютнее. После каждого такого действия отмечайте: «Ты сделал маленькое чудо своими руками». Так ребёнок учится видеть ценность заботы и чувствовать себя создателем порядка и тепла.