Kitabı oxu: «Развернись к своему монстру лицом»

* * *

Все права защищены.

Ни одна часть данного издания не может быть воспроизведена или использована в какой-либо форме, включая электронную, фотокопирование, магнитную запись или какие-либо иные способы хранения и воспроизведения информации, без предварительного письменного разрешения правообладателя. Издательство не несет ответственности за содержание дополнительных материалов, которые размещены по QR-кодам и ссылкам, предоставленным автором, а также за их достоверность, работоспособность и актуальность.

© Шагунова А. В., текст, 2023

© ООО «1000 бестселлеров», 2024

Предисловие

Я всегда двигаюсь по этой жизни интуитивно. Кому-то нужно пройти долгий путь, чтобы начать слышать свою интуицию. У меня же эта способность, кажется, с самого рождения была сильно развита. Меня увлекает эта жизнь то в одни истории, то в другие, и раньше мне было непонятно, что я ищу, я просто двигалась дальше на полном доверии себе.

Но было стойкое ощущение, что я не просто так здесь нахожусь, в этой жизни, я что-то ищу.

Прорефлексировав на этот мир, побывав в разных обстоятельствах своей жизни; опускаясь на дно и выкарабкиваясь оттуда; попадая в депрессии и общаясь с огромным количеством людей; долго пребывая в состоянии сильного осуждения людей, непринятия этого мира, а потом примирения со всем этим, я, как и все ищущие, вдруг осознала: мы здесь все спим.

Мысль не нова, но мне было необходимо посмотреть на нее со своей точки зрения, а не только «кушать» то, что дают другие по этому поводу.

Ну спим, и что дальше-то?

А дело вот в чем. Эта реальность действительно очень похожа на компьютерную игру. Порой эта компьютерная игра кажется очень правдоподобной, а порой нам удается увидеть фальшь и пробудиться.

Я не первая, кто рассматривает жизнь через эту концепцию, но когда я так посмотрела на жизнь, когда увидела, что жизнь – это матрица, а большинство из нас спящие, я подумала: а почему важно пытаться проснуться?

– Что дает пробуждение?

Я стала искать ответ на этот вопрос, и в конце концов поняла, что пробудиться важно в первую очередь для того, чтобы понять простую мысль: со мной, да и с каждым из нас, уже все в порядке. С нами все уже хорошо.

Но мы не можем это увидеть из-за того, что внутри живет боль.

Практически каждый человек, по моим наблюдениям, разобщен с самим собой. Но если соединиться со своим внутренним, то в жизни произойдут невероятные перемены.

Я знаю, сколько боли живет внутри каждого человека. Я очень хорошо помню, сколько боли жило и во мне. Если ничего с этой болью не делать, то может получиться так, что жизнь пройдет мимо тебя, а ты будешь занят только тем, что будешь зализывать раны. И при этом будет стойкое ощущение, что ты находишься как бы на обочине этой жизни.

Излечить эту боль можно только если, во-первых, начинать жить из мысли, что с тобой уже все в порядке, а во-вторых, если развернуться к своим монстрам лицом.

Гармония во всем

Каждый из нас очень гармонично встроен в эту жизнь. Мы все время думаем, как нам стать лучше, но вместе с тем каждый из нас уже важен и нужен этому миру именно таким, каков он уже есть.

Странная мысль…

Но попробую ее раскрыть.

Все мы тут решаем какие-то задачи души. И каждый из нас совершает кучу ошибок. Постоянно находится в поиске ответов на вопросы.

Порой бывает ощущение тотальной запутанности. Но мы все равно идем по этой жизни. Не останавливаемся и уже как-то действуем.

Полный восторг у меня вызывает тот факт, что все очень гармонично в этом мире. Несмотря на то, что у многих есть ощущение хаоса и беспорядка в своей жизни и в собственной голове, если этот хаос присутствует в отношениях между людьми… и если даже на нашей земле то тут, то там идут войны… в мире все равно царствует порядок.

Солнце все равно встает каждое утро, деревья растут, снег падает, за летом идет осень, а за осенью зима. Птицы поют, небо над головой, а земля под ногами и так далее…

Значит, возможно, этот хаос нужен? А точнее, возможно, этот хаос совершенно не мешает миропорядку.

Миропорядок все равно всегда оказывается намного мощнее, чем хаос!

Какая же красивая эта мысль! Только подумайте.

Если посмотреть на нашу планету издалека, откуда-то из космоса, можно увидеть, что она просто существует, причем изо дня в день планета совершенно не меняется. Она все такая же красивая, мощная, целостная.

Но если начать приближаться взглядом к нашей планете, то постепенно получится разглядеть деревья, реки, моря, горы, потом страны, города, а затем дома и людей. Если своим сознанием проникнуть в каждого человека, то в какой-то момент можно разглядеть ту боль, которая живет в сердцах огромного количества людей.

В каждом сердце живет какая-то боль…

Люди, мы тут все в одной лодке, нет ни одного человека, чья душа бы не трудилась через боль…

Очень много боли существует на нашей планете. И она не сама по себе существует. Ее носят в своем сердце люди. Ее чувствуют каждый день люди…

Да, планета существует, жизнь кипит, время идет своим чередом, но каждое утро огромное количество людей, только открыв глаза, начинают испытывать внутреннюю боль… И многие люди совершенно не понимают, что с ней делать.

У кого-то проблемы во взаимоотношениях с близкими людьми…

Кто-то никак не может себя найти…

У кого-то болит тело…

Кто-то наворотил такого в своей жизни, что не знает, как теперь жить…

Кто-то ощущает себя бесконечно одиноким…

Кто-то не знает, как справиться со своей завистью…

Кто-то сражается со злостью…

Кто-то себя ненавидит и думает про себя: «Ну зачем я живу, если у меня ничего не получается».

Но большинство из нас не сдаются!

И это так прекрасно. Вот уже поэтому мы, каждый из нас, настоящие молодцы.

Нас уже можно похвалить.

А в мире, несмотря на это, все равно существует гармония. Оглянитесь, пожалуйста, возможно, вы об этом забыли…

Это о том, что даже если тебе плохо и больно, то мир все равно продолжит жить гармонично. Но это совсем не о том, что миру все равно на тебя! Это о том, что излечить эту боль каждый из нас должен сам.

А мир своим порядком и все время присутствующей в нем гармонией всегда поддержит тебя. Только не забывай смотреть по сторонам.

Мои поиски

У меня всегда была и есть мечта – придумывать что-то такое, что может помогать нам, людям, жить. Чтобы нам становилось легче дышать. Чтобы мы могли себя понять. Я в пространстве своей жизни всегда ищу инструменты, которые помогали бы в этом вопросе. А кто ищет, тот всегда найдет, как известно.

Раньше я исследовала эту жизнь при помощи осознанных сновидений. Делилась своими знаниями оттуда. Мне всегда интересно, как работает наше подсознание, потому что для меня очевидно, что по этой жизни нас ведет все-таки именно оно. Мы можем из ума придумывать себе все что угодно, но ум, хоть и отвечает за очень многое, все-таки не так всемогущ как подсознание.

Подсознание

Человек давно пытается понять этого диковинного зверя. Я не исключение. У меня с моим подсознательным особые отношения. Я его сначала изучала через осознанные сны, а потом стала пробовать и открывать для себя другие способы взаимодействия с ним.

Интуиция всегда подсказывает мне, как действовать. И в этой книге я расскажу свои последние открытия на этот счет.

Они буквально потрясли меня. Не просто открытия, а способ взаимодействия с собой, который мне удалось изобрести, и который помогает наладить контакт со своим подсознанием.

Я очень надеюсь, что мне удастся в хаос, с которым встречаются люди, внести хоть маленькую капельку понимания.

Душа стремится дарить добро, но ей мешает внутренняя боль.

У каждого из нас внутри присутствует конфликт. Душа стремится нести в этот мир свет и добро, но пока внутри что-то болит, у нее это не получается делать.

Если внутри есть какие-то неразрешенные вопросы, то этот процесс невозможен.

Как правило, человеку очень сложно бывает увидеть, что же внутри не так. Потому что тут происходит такой вот сценарий: там болит, а человек очень долго учился игнорировать эту боль, закрывал на нее глаза, не замечал ее.

Это происходит потому, что у нас тут очень стыдно вдруг признать себя слабым.

Но нельзя просто закрыть глаза на эту внутреннюю боль, ведь она никуда не исчезнет, если ее игнорировать.

В этой книге я расскажу, как научилась видеть эту боль внутри себя. А еще расскажу и покажу, что эта боль на самом деле и есть главный помощник в жизни человека, благодаря которому он найдет ответы на все свои вопросы.

Много кто рассказывает про развитие души, но как понять, какой опыт проходит сейчас душа, чему учится?

Сейчас я уже уверенно отвечаю на этот вопрос: чтобы это понять, нужно осознать, какая боль живет внутри тебя. Потому что эта боль и есть твой урок. Когда ты не шарахаешься от нее, как от лютого врага, а пытаешься ее понять (по сути дела, понять не ее, конечно, а себя), тогда все встает на свои места.

Когда я поняла, что внутренний монстр у каждого свой, мне стало интересно, а можно ли придумать какой-то универсальный способ, который помог бы приручить своего внутреннего монстра любому человеку.

Что-то подсказывало, что очень даже можно. Но как это сделать, сначала было не очень понятно.

Помню, когда люди спрашивали у меня: «Что делать, если тебе снятся какие-нибудь ужасные сны, и что делать, если во сне к тебе приходит какое-то чудовище?» Я всегда всех удивляла, предлагая, повернуться к своему монстру лицом, подружиться с ним, обнять его и дать ему любовь.

Что-то подсказывало, что и тут надо действовать так же, ведь во снах, которые видят люди, к ним приходят не какие-нибудь существа, а это именно их внутренняя боль пытается так достучаться из самых глубин.

Позже оказалось, что, конечно же, я была права. Нужно идти через любовь, и об этом я пишу свою книгу.

Отправляемся в путешествие внутрь себя! Будет очень увлекательно, обещаю. А начну я свое повествование, конечно же, с рассказа о том, как я знакомилась с монстрами, которые живут внутри меня.

Однажды я тонула в океане

Однажды я тонула в океане, и этот ужасный (или все-таки прекрасный?) случай подарил мне важнейшее осознание, после которого поменялась вся моя жизнь.

Дело было так.

Тогда мы жили на Бали. Я отправилась поплавать в океане. В тот день были очень сильные волны, был поднят черный флаг, предупреждающий о том, что купаться сегодня крайне опасно. Но меня это не остановило, а даже наоборот, меня это раззадорило. Я рассматривала это, как настоящий вызов для себя самой.

Муж и моя дочка, которой не было еще и года, остались на берегу.

Сначала все было замечательно. Своенравная стихия воды, яркое солнце, теплый ветер, огромные волны, и я в отличном настроении и полна сил. Когда ты молодая мама, ты особенно ценишь время, которое можешь провести только с самой собой.

Я игралась с волнами, чувствовала их вызов мне. Они будто пытались меня напугать своей мощностью, но меня так просто не возьмешь. Мой азарт возрастал, а сил, между тем, становилось все меньше и меньше. Я почувствовала, что совсем выдохлась, хотела возвращаться на берег, но с ужасом поняла, что не вижу линию берега. У меня началась паника. Я начала захлебываться, а вода подхватывала мое тело и с легкостью, как песчинку, утаскивала все дальше в открытый океан.

В экстренных ситуациях люди делятся на два типа, одни активизируются, другие же, наоборот, цепенеют. Меня в тот момент можно было смело причислять ко второй категории.

«Это конец!» – пронеслась у меня в голове предательская мысль, и я пришла в настоящее отчаяние.

Все происходило очень быстро. За секунду перед глазами пронеслась вся моя жизнь. В сознании всплыли все, с кем я не успела попрощаться. И главное, мои самые родные люди! Моя маленькая Алиса и муж, которые беззаботно играли на берегу.

«Я должна бороться! – пронеслось у меня в голове. – Я воин, который со всем справится!»

Исступленно пыталась грести, но в отчаянии поняла, что это не дает никаких результатов, я остаюсь на месте. Попыталась закричать, позвать на помощь…

И вот здесь я хочу остановиться, чтобы рассказать поподробнее о своих чувствах.

Мне захотелось кричать, но вдруг в голове появилась совершенно абсурдная мысль: «Это неудобно! Я не имею права звать на помощь. Даже если мне повезет, и кто-то меня услышит, ЧТО подумают обо мне люди, которые придут меня спасать? Они скажут, что я ненормальная, раз пошла в океан, когда тут такие волны! Они будут обвинять меня в том, что я подвергаю риску и их сейчас! Нет, я не могу звать на помощь, я должна выбраться сама, раз я сюда забралась».

Можете себе представить этот поток абсолютно неадекватных для такой ситуации мыслей?!

Моей жизни угрожала настоящая опасность, а мне было неудобно звать на помощь. Сейчас мне интересно, а сколько смертей происходит по этой причине? Просто потому, что человек не осмелился звать на помощь? Просто потому, что побоялся быть неудобным для кого-то. А еще из-за того, что боялся, что его будут обвинять…

В момент, когда я уже почти сдалась, что-то в моей голове будто перещелкнулось на другую волну, как будто кто-то взял и переключил программу внутри меня без моего на то согласия и, минуя моих внутренних контролеров, в мое сознание ворвался мощный поток совершенно других мыслей.

«Нет! Ты не будешь слушать весь этот свой бред и руководствоваться им! – волна праведной злости вдруг охватила меня. – Не время для привычных ограничивающих установок, ты совсем с ума сошла что ли, что несешь весь этот бред?» – обращалось что-то ко мне внутри меня же самой.

И, о чудо, в моей голове вспыхивает совершенно невероятная, необычная мысль: я прекрасно понимаю, что да, я песчинка, да, стихия сейчас просто растворяет меня, бороться с этой стихией нет никакого смысла, и единственное, что сейчас я могу сделать, – это обратиться в сердце, к богу или не знаю еще к чему, но к чему-то невероятно сильному и властному внутри меня и сказать:

«Это матрица, тут сейчас все не по-настоящему, это все иллюзия, я могу задать любое развитие событий, могу сама это сделать».

Следующая мысль удивила меня саму еще больше:

«Сейчас тут появятся два пловца и спасут меня!»

Не было ни толики сомнения, что именно так оно и будет. Ощущения были как во сне, когда у тебя внутри четкая уверенность, что все реально.

В считанные секунды все произошло именно так, как я задала своим сознанием!

Дорогой читатель, вы не ослышались и вам не показалось.

Давайте зафиксируем, подчеркнем, сделаем акцент на этой мысли:

Все произошло именно так, как я задала своим сознанием.

Я увидела неподалеку от себя именно двух пловцов, и мне оставалось только окликнуть их. Что я и сделала.

Это уже потом, когда я оказалась на берегу, я сидела и в состоянии похожем на настоящий шок, думала: «Откуда они взялись около меня? Откуда?»

Висел предупреждающий черный флаг, в воде, кроме меня, никого не было, но как только я внутренне задала (или заказала?) двух пловцов, они тут же материализовались.

Мне хотелось скорее проверить на какой-нибудь другой ситуации, сработает ли это еще раз? Сработает ли, если я внутренне выберу что-то другое. Материализуется ли?

Конечно, в другой ситуации это может быть будет не так легко, ведь страх утонуть в океане, по сути дела, стал в этой ситуации мне помощником. Потому что этот страх нивелировал все, что могло помешать.

А именно: этот страх запретил мне сомневаться. Этот страх сделал мои мысли и цели ясными: я хочу (нет, не хочу, а должна) я должна жить, во что бы то ни стало!

Когда в своей голове ты имеешь очень четкую и яркую цель, ничто не может сбить тебя с пути.

Эта ситуация стала для меня мини-тренингом по тому, как надо мыслить, чтобы материя подчинилась тебе в буквальном смысле!

Но так же я осознала и еще кое-что.

Я вдруг увидела, сколько мусора в моей голове. Мусора, который в буквальном смысле топит меня изо дня в день. Тянет меня на дно.

Страхи

Сомнения

Неверие

Апатия

Состояние сдающегося воина

Злость на жизнь

Злость на себя

Злость на людей

Злость, злость, злость… Очень много злости…

Ощущение несправедливости

Состояние бедной овечки

Мне хотелось взять метлу, тряпку, швабру и залезть к себе в голову, чтобы все там отмыть, начистить до блеска, чтобы (вы не поверите), чтобы ощутить ту ясность мысли, которая была во мне тогда в океане, в момент, когда от чистоты моих мыслей зависела моя жизнь.

Конечно, мне было понятно, что от всей этой грязи (тогда я называла эти мысли именно грязью) так просто не избавиться. Но в этот вечер, когда после произошедшего я сидела и обдумывала события, я решила, что сделаю все, чтобы убрать изнутри весь этот мусор.

Повернуться к темноте лицом

Когда я отошла от шока, мои муж и дочь легли спать, я вновь пошла к океану, села на берегу и собралась благодарить.

Мне хотелось просто сказать спасибо за то, что я осталась жива сегодня!

Спасибо стихии воды за то, что она решила преподнести мне такой мудрый урок. За то, что очистила мой разум, и показала, на что я на самом деле способна.

Немного помолчав и ощутив внутри себя мощный поток благодарности и покорности, я прошептала:

– Спасибо!

Ощущения в сердце были такими, как будто я пришла исповедоваться. Я всматривалась в океан. Внутри было тихо и спокойно.

И вдруг я осознала, что прямо сейчас, прямо в этот самый момент, делаю кое-что невероятно важное.

Я искренне благодарю стихию, которая чуть не убила меня сегодня днем.

Слезы радости покатились по моим щекам. Вдруг я осознала еще кое-что:

Чтобы очиститься внутренне, мне нужно не убегать от того, что мне не нравится внутри меня самой, не пытаться изгнать это все изнутри себя. Мне не нужны тряпки, метлы и швабры. Мне нужно повернуться к этому всему лицом, понять, что это часть меня, поблагодарить и обнять, и стать союзниками.

Поблагодарить точно так же, как я сейчас благодарю океан.

Это тактика сто процентов поможет обрести ясность мыслей и (сейчас я в этом уже не сомневаюсь ни капли) сделает материю моим союзником.

Слезы текли сами собой, это было настоящее очищение, освобождение и прозрение.

– Все правильно! Я всю свою жизнь пыталась сражаться со своим внутренним и раз за разом терпела поражение. Если бы сегодня я попыталась сражаться с океаном, то непременно утонула бы. Правильная тактика – это созидание. Чтобы внутри стало ясно, нужно перестать бороться, нужно познакомиться с этим всем, ведь это часть меня. Нужно познакомиться и слиться с этим со всем, тогда внутри будет не война, а мощнейший источник. Тогда я стану мощнейшим источником для себя самой.

Сегодня я (не океан, а именно я) сама себе показала, что когда внутри меня ясно и светло, я могу выбирать, созидать нужную мне реальность.

Я могу выбирать!

«Такова моя судьба», – как часто слышала я раньше эту фразу. И сама говорила ее. Какая распространенная программа. И какая абсурдная.

Эта программа будто прячет за ширму от тебя же самого то, что тебе не нравится внутри себя. То, с чем ты не хочешь встречаться, то, от чего ты бежишь, то, что ты не признаешь в себе. А не признаешь, потому что тебе кажется, что все это нечто ужасное, мусор, лишнее. Таким образом внутренне ты отказываешься от части себя.

И этот внутренний раздрай естественно, как в зеркале, отражается определенными событиями в твоей жизни. Болезнями, страхами, несчастьями, депрессиями. У тебя вечно что-то не получается, не происходит так, как ты хочешь…

События постоянно напоминают тебе, что внутри у тебя разобщенность, разлад.

Теперь я четко видела, как этот разлад изнутри меня рулит моей жизнью!

Оператор внутри меня, который сидит за пультом управления и жмет на привычные кнопки: злость, ненависть, страх, беспомощность, задает всеми этими кнопками определенную реальность, чтобы я вздыхала: «Такова моя судьба».

Этот оператор выцепляет из материи такие события, которые, как из пазлов, складывают совершенно неприглядную, но такую привычную картинку моей жизни.

Но самая большая радость в том, что я не должна воевать с этим оператором. Мне нужно с ним познакомиться и показать, чего я на самом деле хочу. Мне предстоит показать ему, на какие кнопочки мы теперь с ним будем нажимать и какую картинку будем создавать.

Прекрасную, красивую, чудесную и волшебную!

Мы можем это сделать!

И это будет так приятно, так невероятно!

Все эти мысли так вдохновили меня, что мне хотелось обнять весь мир. Каждого человека на этой планете.

Я почувствовала нежное дуновение теплого ветра. Как будто что-то извне откликнулось на мои мысли.

«Конечно, все связано», – подумала я и улыбнулась этой мысли.

Что-то извне принесло сейчас сюда этот нежный поток воздуха?

Совсем нет!

Именно так, легким теплым дуновением, я вновь еще раз показала сама себе, что я часть вселенной. Не что-то отдельно существующее, а именно ее часть!

Мы не можем быть врагами, ведь ты – часть меня, а я – часть тебя!

Однажды я заметила очень важную закономерность. Огромное количество людей преследует сон с похожим сюжетом. Я и сама видела его. Этот сон с пугающим сюжетом. Когда кто-то гонится за тобой, а ты не можешь убежать, когда тебе хочется кричать, но у тебя не получается, когда к тебе в самых разных обличиях приходят пугающие существа.

Я придумала, как действовать, если вдруг это случается, но очень долго не могла понять, что это ключ не только от того, как избавиться от страха встречи с чудовищами во сне.

Страшные сны снились мне и в детстве. Сны мои были осознанными, поэтому я быстро сориентировалась, что можно сделать, когда видишь что-то пугающее. Вариантов было несколько: убежать, телепортироваться, посадить чудовище в клетку, воссоздать фантазией невидимую стену, улететь и еще очень много разных способов, главное – избежать встречи лоб в лоб.

Но однажды я, не побоюсь этого слова, хакнула эту схему. В очередной раз, когда в моем сне появилось чудище, я не стала убегать и как-то прятаться от него, я просто повернулась к нему, обняла его и сказала:

«Мы не враги! Мы не можем быть врагами, ведь ты – часть меня, а я – часть тебя!»

К моему великому удивлению, чудище сразу подобрело. Мгновенно это произошло. Я даже не думала, что все произойдет так легко.

Когда ты маленький, тебе даже в голову не приходит, что чудовищ во сне ты же сам и породил. Что таким образом получают воплощения твои впечатления. Страх может прийти в обличии большого, лохматого, зубастого чудовища с горящими глазами. Обида появится какой-нибудь бледной дамой в серых одеяниях мешковатого вида, у нее обязательно будут грязные волосы и гнилые зубы. Детская фантазия поистине безгранична, так что есть где разгуляться, чтобы сны были максимально реалистичными и пугающими.

Когда я повзрослела, мне стало понятно, что, конечно же, я сама все это сотворяю во сне. Неосознанно, конечно, но это делаю я, а не кто-то другой.

Ну что ж, раз я это все делаю, значит, я сама себя и могу спасти.

Я и спасала. Убегая, выстраивая стены, исчезая или просто повернувшись и обняв этих моих чудовищ.

Но это я делала во сне, и почему-то очень долгое время не могла понять, что эту мудрость, я могу взять с собой из сна в реальную жизнь.

И ключ, который помог мне раз и навсегда перестать бояться чудовищ во сне, теперь опять может сослужить мне хорошую службу. Не бежать от этих всех не очень приятных переживаний, таких как: злость, зависть, раздражение, апатия, депрессия и так далее. Не пытаться как-то их истребить, а повернуться к ним лицом и обнять их!

Это часть меня! Я не могу отказываться от части себя, это бесполезно. Но я не хочу, чтобы это все истязало меня, влияло на события моей жизни. Значит, главное, что я должна сделать, – это превратить этих чудищ внутри меня в моих союзников. Повернуться к ним, познакомиться и со всей любовью, на которое только способно мое сердце, обнять их. Каждого! И я очень хочу это сделать.

Повернуться и со всей любовью, на которое только способно мое сердце, я обниму каждого их тех, кто, как мне казалось раньше, отравляет мое существование на земле. Любви хватит на всех. Теперь, кстати, фраза «Любовь побеждает все» обрела для меня новое, совершенно определенное, а не образное звучание.

Странная тактика

Сейчас мне предстояло познакомиться со своим внутренним содержанием. Я выбрала не совсем привычную для мышления тактику. Обычно, когда хочешь навести порядок, например, в комнате, нужно туда зайти и осмотреться, верно?

Нужно определить, что там не так, что не в порядке, и затем начать уборку. Получается, что твое внимание в течение какого-то времени будет сконцентрировано на беспорядке. И для уборки в комнате такая тактика очень подходит.

Но подходит ли эта тактика для наведения порядка внутри себя?

Попробуйте поиграть в такую игру: задумайте себе какое-то число или цвет и поставьте задачу, выходя на улицу, заметить как можно больше раз это число или цвет.

Я не шучу, попробуйте это проделать, чтобы прочувствовать на себе, как работает ваше внимание.

Произойдет следующее: через какое-то время ваше внимание будет выцеплять из реальности задуманное число или заявленный цвет без вашего напоминания. Оно автоматически будет это делать. А к концу эксперимента у вас будет внутри ощущение, что не вы преследуете это число, а оно преследует вас. И даже будет немного жутко от этого осознания, как будто запущена какая-то программа. Как будто кто-то позаботился о том, чтобы вы видели этот цвет или это число. Запустил машины с номерами и нужным вам числом, повесил рекламы, пустил транспорт под нужным номером и так далее.

У меня нет психологического образования, но у меня есть очень мощная связь с подсознанием, и я взяла на себя смелость придумать собственную тактику наведения порядка внутри себя.

Способа два

Первый заключается в том, чтобы зайти внутрь себя и, как при уборке в помещении, обратить внимание на все, что там не нравится.

Второй заключается в том, чтобы, наоборот, сконцентрироваться на положительных качествах, но, как только изнутри начинает стучаться что-то не очень приятное, не отворачиваться от этого, а ждать его как дорогого гостя.

Внутренние демонята обязательно напомнят о себе сами. Их не нужно долго упрашивать.

Но самое главное, что мне необходимо сделать уже сейчас, – это дать себе понять, что я себе отныне не враг и я верю уже сейчас, что я со всем справлюсь!

Вот прямо сейчас мне нужно это осознать!

Сегодня!

А не когда-то тогда, когда я уже уберусь там внутри себя.

Вера мне нужна уже сейчас. Вера придает силы, вдохновение, она наполняет легкие воздухом, она наполняет сердце любовью. Только на этой почве могут вырасти прекрасные цветы, а ведь я хочу вырастить именно прекрасные цветы.

Со мной уже все в порядке – вот такую мысль я возьму за основу!

И именно с этой верой внутри, я буду встречать свои проявления, которые мне раньше отравляли жизнь.

Если я встречу внутреннего подстрекателя, который станет нашептывать мне, что у меня нет таланта, что я не достойна классной, интересной жизни – я обниму его, возьму за руку и успокою. Я скажу ему:

– Мне очень важно твое мнение, но давай посмотрим, что будет у меня получаться, если я буду пробовать проявляться? Давай посмотрим, станет ли нам с тобой от этого лучше, свободнее?

Если я встречу мадам Зависть, которая будет пытаться обратить мое внимание на то, что у других вон лучше, чем у нас с ней. Я опять же обниму ее, сяду рядом с ней и скажу ей:

– Давай не будем делать поспешных выводов и думать, что мы хотим такой же судьбы, как у этого человека. Давай лучше попробуем послушать, что в нас откликается по-настоящему?

Уже сейчас, вдохновившись безусловной верой в себя, я понимала, что каждый день я буду сейчас встречаться с чем-то таким, с чем раньше я встреч избегала. Но эта вера была гарантом того, что все эти встречи обернутся для меня новыми приобретениями для себя самой, а не травмами, как это было раньше.

Каждого из них я превращу в своего союзника, я знала это точно.

Странная тактика как раз и заключается в том, что я не собиралась копаться в своем прошлом, чтобы отыскивать, например, детские травмы. Ведь мне понятно, что если детские травмы есть внутри, они обязательно дадут о себе знать, и нужное воспоминание из детства всплывет само собой, если я не буду бояться этого воспоминания и отворачиваться от него. Мне просто нужно больше принятия и веры в себя, чтобы не бояться этих встреч.

Знаю, что большинство психологов работают именно так: пытаются понять, какая же детская травма влияет сейчас на жизнь взрослого человека.

Не спорю, это интересный путь и в какой-то степени даже детективный. Если тебе попадется хороший психолог, вы, как Шерлок Холмс и Доктор Ватсон, отправитесь в глубины твоего подсознания, вооружившись лупой и археологической кисточкой для аккуратного снятия слоя пыли, и обязательно отроете там стооолько всего интересного, что эти находки не смогут не впечатлить. Возможно, даже отроете что-то, что можно было бы и не отрывать.

Но я не хотела стать археологом в своем собственном сознании. Мне хотелось быть живущим здесь и сейчас человеком, который уже верит в себя, и которому эта вера помогает приручить все детские травмы.

«Рискованно!» – скажет кто-то. Соглашусь. Но я решила пойти на этот эксперимент. Интуиция мне подсказывала, что будет здорово, что у меня все получится.

Я вообще думала: какая я умничка, что придумала такой способ взаимодействия с собой.

Когда ты думаешь про себя «какая я умничка» – это не может не вдохновлять! А именно вдохновение мне и нужно было сейчас. Вера и вдохновение!

И я предлагаю идти этой дорогой всем, кто хочет превратить изменение себя (а правильнее было бы сказать возвращение себе себя, а не изменение) во вдохновенный, а не болезненный процесс. Я хочу слезы вдохновения, а не слезы обнаружения детского травмирующего опыта, который и сейчас влияет на меня. Хоть эти слезы, конечно, могут оказать на кого-то очищающий эффект.

Но если уж мне предстоит плакать (а в вопросах работы над собой, по-моему, без слез обойтись невозможно) то я хочу других слез. А именно слез вдохновения!

Ведь я могу выбирать! Помните?

Дальше я расскажу, с какими же своими ролями и внутренними монстрами я встретилась на этом пути и как обращала их в своих союзников.