"Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день" kitabından sitat
• Диеты, более богатые углеводами, обычно уменьшают количество глубокого сна в пользу быстрого, а также снижают время, необходимое, чтобы заснуть. • Диеты, богатые белком, уменьшают вероятность ночных пробуждений. • Углеводы, употребленные за час до сна, ухудшают качество сна – в отличие от тех же углеводов, употребленных за четыре часа до сна. • Отказ от ужина или более ранние приемы пищи не оказывают негативного влияния на сон.
Mətn, audio format mövcuddur
12,87 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
23 avqust 2023Tərcümə tarixi:
2023Yazılma tarixi:
2022Həcm:
436 səh. 44 illustrasiyalarISBN:
978-5-04-190220-9Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
ЭксмоSeriyaya daxildir "Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела"
