Həcm 210 səhifə
2015 il
Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться
Kitab haqqında
Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.
«Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.
Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем:
– как повысить уровень стрессоустойчивости;
– как прийти к эмоциональной стабильности;
– как заставить тревогу работать на вас.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
У меня вышло не соответствие ожиданий. Такое прекрасное название и сама идея... Тревога это как лампочка в автомобиле , пора что то менять. Очень хотелось инструкций к действию. А по большей части очень много воды.
Прослушал по подписке, оценил, книга достойна моего внимания, для меня она ценна и практична. Покупаю книгу в электронном варианте для конспектирования и дальнейшей практической работы над ней. Всего самого доброго и наилучшего авторам Венди Сузуки и Билли Фицпатрику. Венди, девочка, в которую влюбился я. Жду её новых книг. Всем удачи!
Rəylər, 2 rəylər2