10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,08 ₼ əldə edin.
Основной контент книги 7 шагов к стабильной самооценке
10,78 ₼
Kitab haqqında
Борис Литвак – бизнесмен и бизнес-тренер, директор клуба КРОСС, создатель авторских программ «Новый уровень мышления», «Фундамент Цели», «Роли в группе», «Сценарное перепрограммирование», программ по саморазвитию и самооценке.
Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека.
Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений – начните с себя (и с осознания себя). Но как это сделать и понять, на что именно нужно обратить внимание, распознать свой тип взаимоотношений с миром? Это хороший вопрос, на который Борис Литвак дает свой ответ.
- Как устроена психика человека?
- Как мы принимаем решения и выбираем свой путь развития?
- Почему достигаем или не достигаем успеха?
- Как выбираем партнеров и строим с ними отношения?
Выделяя типы присущей нам самооценки, Борис Литвак предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет вам понять себя и отследить мотивы ваших решений. Все это в дальнейшем даст возможность управлять своей жизнью и находить ответы на сложные вопросы самостоятельно.
Отзыв о книге:
«Одна из лучших книг по самооценке, что я читала. Грамотный разбор типов самооценки, эффективные упражнения, задания на будущее. А самое главное – правильная мысль, ниточкой проходящая по всей книге, – не бывает высокой и низкой самооценки, бывает нестабильная и стабильная».
Полина Котляренко, LiveLib.ru
«Я перечитала немало книг по саморазвитию и уже привыкла к стандартным наборам идей и упражнений, которые дают авторы, и даже к шаблонам повествования. Но когда книга пишется по мотивам собственного опыта, она автоматически перестает быть „очередной копией“. А у Бориса Литвака опыт солидный – опыт профессионального врача, психолога и бизнесмена, что, безусловно, у меня вызывает уважение и доверие.
Автор дает читателю инструкцию по выявлению тех базовых установок, которые расшатывают его самооценку… Методика их выявления – самое интересное в книге. Описывать не буду, скажу только, что я о себе узнала много нового, и это было полезно».
Ксения Емельянова, LiveLib.ru
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Digər versiyalar
2 kitab 10,78 ₼
Rəylər, 14 rəylər14
Bütün rəyləri gör
Əvvəlcə populyarlar
я ещё не послушала до конца ! но это именно то что я искала много лет ! автор четко разложил всё схематично и логично ! такой и такой вид самооценки как понять какой у тебя и что с этим делать ! т.е это практическое руководство для саморазвития! удивляюсь что мало отзывов положительных ! это просто клад ! всё строго по теме ! люди ищите контакт с собой !
Нестабильная самооценка это тот же невроз который был исследован и хорошо описан Карен Хорни. Но автор молодец в том что смог сделать довольно конструктивный алгоритм борьбы с неврозами и выходу к высокому темпу личностного роста.
Лёгкий язык изложения. Прочитала за пару дней. Хороший разбор типов самооценки. Упражнения несложные, но требуют действий (включая ведение дневника и анализа событий, эмоций, реакций). Книга завершается прекрасным мотивирующим заключением.
Лёгкий язык изложения. Прочитала за пару дней. Хороший разбор типов самооценки. Упражнения несложные, но требуют действий (включая ведение дневника и анализа событий, эмоций, реакций). Книга завершается прекрасным мотивирующим заключением.
книга легко читается, приведены конкретные примеры и методики, есть интересные речевые обороты. Обязательна для повторного прочтения для усвоения методик.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
При этом для нестабильной самооценки характерно, что подобные переходы происходят очень быстро: вот я в розовых очках иду на яхте по Средиземному морю, а через мгновение уже возле мусорных баков борюсь за выживание с бомжами.
Практикум. Задание 4. Ваш жизненный путь
У «Радую других» самооценка зависит от одобрения и принятия со стороны окружающих. А чтобы получить это одобрение и принятие, он считает, что должен соответствовать ожиданиям других людей. Соответственно если им и его поведением значимые люди довольны, самооценка растет, недовольны – падает.
цепляются за все возможности: упорно
Я» человека, то есть его восприятие себя и мира зависит от внешних событий. • События, которые приводят к падению самооценки, вызывают негативные эмоции и чувства. • Ряд событий, которые приводят к подъему самооценки, вызывает положительные эмоции. • Перепады самооценки имеют не прямое, а опосредованное отношение к реальности. • Так как колебания самооценки довольно болезненны и связаны с переживаниями, то человек учится защищаться от этих перепадов тем или иным способом. • Часто он просто избег
Kitab Бориса Михайловича Литвака «7 шагов к стабильной самооценке» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.