«7 шагов к стабильной самооценке» kitabından sitatlar, səhifə 3

нилось, что у них были спарринги и он продул… Поэтому и находился в

Неудача приводит к падению самооценки, возникают негативные эмоции. Но этим дело не заканчивается. Начинает меняться мотивация. При падении самооценки возникает желание как можно быстрее выйти из ситуации, которая «роняет» самооценку. В этом состоянии человек вместо того, чтобы решать возникшие проблемы, начинает делать все, чтобы защитить свою самооценку. И у него есть определенный арсенал средств, с помощью которых он может это сделать

ось X будет обозначать время, а ось Y – шкалу изменения самооценки

разберутся со своими тараканами. Понимание себя, то есть тех механизмов, которые

Я» человека, то есть его восприятие себя и мира зависит от внешних событий. • События, которые приводят к падению самооценки, вызывают негативные эмоции и чувства. • Ряд событий, которые приводят к подъему самооценки, вызывает положительные эмоции. • Перепады самооценки имеют не прямое, а опосредованное отношение к реальности. • Так как колебания самооценки довольно болезненны и связаны с переживаниями, то человек учится защищаться от этих перепадов тем или иным способом. • Часто он просто избег

Практикум. Задание 4. Ваш жизненный путь

хочет изменить свою жизнь 1. Настройтесь на дискомфорт.