Взяла книгу из-за осенней хандры. Хотелось чего-то поддерживающего, так же знать, что делать, если у меня или у близких начнётся выгорание.
Книга читается как учебник с личными историями. Автор практикующий психолог из Кореи рассказывает о собственном опыте борьбы с выгоранием.
Честно говоря, я даже не представляла, насколько серьёзным может быть выгорание. В книге много примеров из практики автора.
Мне очень понравились предложенные им методы: они простые, не требуют никаких затрат, но при этом действительно работают и помогают почувствовать себя лучше.
Рекомендую всем, кто столкнулся с осенней хандрой или чувствует упадок сил. Книга будет полезна и для саморазвития.
Мне понравилась, очень легко читать, много полезного можно взять для себя. Главное, брать и делать. Думаю, книгу полезно будет перечитать ещё раз.
Şərhlər, 2 rəylər