Həcm 50 səhifə
2025 il
Сила воли не работает. Как я бросила курить без борьбы и ломки
Kitab haqqında
Одиннадцать лет я была рабыней. Моим хозяином была маленькая белая палочка с фильтром. Она определяла, когда я встаю, где работаю, куда иду и сколько денег у меня остаётся к концу месяца.
Четыре года я пыталась освободиться. Перепробовала всё: силу воли, пластыри, жвачки, таблетки. Срывалась снова и снова. Отчаивалась. Сдавалась.
А потом я узнала о нейронных связях. И поняла, почему не могла бросить все эти годы. Я создала свой путь к свободе — и он занял всего две недели.
Эта книга — не инструкция. Это мой личный опыт. Я рассказываю, как формируется зависимость, почему сила воли не работает и как создать новую нейронную связь, которая сделает курение ненужным.
В конце каждой главы — практические задания.
Только в одном случае может не получиться бросить курить — когда нет попыток.
Классная книга? написано простым понятным языком, читается легко, без воды.
Рекомендую не только тем кто хочет бросить курить, но и имеет и другие зависимости. Очень полезная книга!
Начала читать и не смогла остановиться - прочла на одном дыхании. Автор пишет простым языком, легко читать. Но главное - ценность этой книги. Без страшилок как обычно приводят авторы в этой теме автор популярно объяснила как можно бросить вредную привычку. Ценно, новаторски, легко. Рекомендую всем, кто хочет победить курение.
Книга очень классная!
Мотивирующая и дающая надежду на то, что всё таки можно избавиться от этой пагубной привычки - табакокурения.
Все мы разные. Возможно, именно эта книга поможет вам
Даша, пусть книга станет бестселлером! Эта тема волнует многих людей десятилетиями, но они так и не могут её решить. Пусть книга станет их помогатором
Прекрасная книга. Читается быстро легко. Очень много новых вещей для себя открыла, о которых даже не задумывалась! Если бы я курила и хотела бы бросить, однозначно книга мне бы помогла! Рекомендую к прочтению тем, кто на пути избавления от этой привычки и тем, кто просто любопытный и хочет узнать что-то новое для себя! Спасибо, автор!
Rəylər, 5 rəylər5