Прекрасная книга по эмоционально-когнитивной терапии. В ней есть и диагностические тесты, и много техник работы с разными ситуациями. Всё описано подробно, понятно. Книга будет полезна как профессионалам, так и для тех, кто занимается самотрансформацией. Прочитала с интересом и пользой. Рекомендую.
Интересная книга, и очень интересные техники. Мне кажется, они будут полезны всем, а не только тем, кто страдает от депрессии или тревоги. Попробую применять на практике.
Интересный взгляд на тревогу и депрессию. Техники, которые предлагает автор полезные и легко интегрируемые в жизнь. Есть диагностические тесты, которые делают материал более понятным. Рекомендую тем, кому интересно личная трансформация.
Ощущение недостойности почти всегда является результатом мысленной фильтрации и игнорированием позитивного.
Вы цепляетесь за депрессивные переживания.
Депрессия лечится самоценностью.
Тревожность - умением взглянуть в глаза своему главному страху.
Близость в отношениях - признанием своей роли, а не обвинении другого.
Зависимость - выбором дисциплины и воли.
И это ежедневный труд.
Цветная капуста это всего-навсего хорошо вымуштрованная белокочанная.
Если вы понимаете о чем я.
Ключевое слово «всего-навсего»
думайте позитивно и депрессии не будет - растянуто на бесконечное количество страниц - короче от книги депрессия может только обостриться ;((
«Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод» kitabının rəyləri, 5 rəylər