Основной контент книги Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить
Mətn, audio format mövcuddur
mətn

Həcm 306 səhifələri

1985 il

18+

Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

livelib16
4,2
189 reytinqlər
11,07 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,11 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.

«Все, что вам нужно, – человек, на которого вы можете положиться, который утешит и поддержит, подарит нежность и заботу. Этот человек – вы».

Для кого

Для всех, кто испытывает чувство одиночества.

«Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами».

Bütün rəyləri gör

Книга на животрепещущую тему - одиночество как без людей, так и среди людей. Автор правильно, на мой взгляд, расставляет акценты - если у тебя нормальная здоровая самооценка, если ты в ладу в собой и своей совестью, какие бы моральные принципы там не были заложены - ты будешь чувствовать себя комфортно. Абсолюно согласна - если ты себя любишь и уважаешь, люди это считывают и начинают тянуться к тебе. Звезду сняла за некоторую чрезмерную академичность и раздутость текста. С моей точки зрения, можно было бы сделать книгу компактнее - от этого она только бы выиграла. Это первая книга этого автора, которую я прочитала, поэтому сравнить эту с другими его книгами не могу - какая лучше, а какая хуже.

Книга не направлена на терапию одиночества вот вообще никак. Примеры ситуаций в парах (когда человеку кажется, что ему одиноко) и как поскорее там оказаться - вот о чем эта книга. НИЧЕГО про принятие одиночества, возможности жить с ним разумно и счастливо, как справляться с утратами и пр.

Это книга произвела на меня огромное впечатление, я кпт-психолог и уже начала рекомендовать ее всем, вне зависимости от того, в отношениях они или нет. У многих чувство одиночества присутствует и тяготит их. Тут много рабочих техник приведено и люди смогут сами себе помочь, если нет возможности обратиться к психологу. Дэвид Бернс привел много личных и клиентских историй, описал способы, помогающие менять свое поведение, знакомиться, находить себе достойных партнёров и много чего ещё, в том числе затронул тему сексуальных проблем и как их решать. Это книга кладезь пользы, спасибо огромное автору!

Чудесная книга от психотерапевта. В ней всё тот же уже полюбившийся Читателям заряд энергии и комплекс практик, помогающих подружиться прежде всего с собой.

Для избавление от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других.

"Терапия одиночества", это намного больше, чем книга. Это истина. Истина такой какая должна быть.

Это книга откровение, пощёчина и разворот на 180 °.

Эта книга, которая РАССКАЗЫВАЕТ И ПОКАЗЫВАЕТ какой ты можешь быть, а точнее какой ДОЛЖНА быть, т.е ПРИНИМАТЬ, ЦЕНИТЬ, ЛЮБИТЬ и УВАЖАТЬ себя. Нравиться самой себе, быть интересной и вдохновляться собой.

Чтобы победить одиночество, нужно не найти кого-то, чтобы полюбить, а научиться любить себя. Только тогда вы заметите, что другие тоже вас любят, и одиночество уйдёт в прошлое.

Одиночество... Для каждого это слово звучит по - своему. Для кого-то потеря, расставание, безнадёжность, страх, разочарование и пустота, но Дэвид Бернс "показывает", что одиночество оно не такое каким мы его привыкли понимать и представлять. Бернс "показывает" читателю, что ОДИНОЧЕСТВО - ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С САМИМ С СОБОЙ. Одиночество, это НОРМАЛЬНО.


Если вы хотите преодолеть одиночество, нужно научиться говорить с собой как с другом.

Для меня основная мысль книги, с которой я 100 % согласна, это..

Вера в то, что для счастья и уверенности в себе достаточно партнёра, - одна из главных причин одиночества.
Livelib rəyi.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün

Секрет хороших отношений – не в «идеальности» партнера, а в готовности решать проблемы вместе и посвятить себя друг другу.

Ожидая максимума, люди чаще всего в итоге получают минимум или не получают ничего

Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами.

Что угодно может стать проклятием, если этого слишком много.

Иногда мир можно увидеть в другом свете, просто изменив формулиров

Kitab Дэвида Бернса «Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
18+
Litresdə buraxılış tarixi:
03 aprel 2023
Tərcümə tarixi:
2023
Yazılma tarixi:
1985
Həcm:
306 səh. 77 illustrasiyalar
ISBN:
9785961487282
Müəllif hüququ sahibi:
Альпина Диджитал
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,5, 14 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,5, 48 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,8, 9 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,5, 14 qiymətləndirmə əsasında