Книга на животрепещущую тему - одиночество как без людей, так и среди людей. Автор правильно, на мой взгляд, расставляет акценты - если у тебя нормальная здоровая самооценка, если ты в ладу в собой и своей совестью, какие бы моральные принципы там не были заложены - ты будешь чувствовать себя комфортно. Абсолюно согласна - если ты себя любишь и уважаешь, люди это считывают и начинают тянуться к тебе. Звезду сняла за некоторую чрезмерную академичность и раздутость текста. С моей точки зрения, можно было бы сделать книгу компактнее - от этого она только бы выиграла. Это первая книга этого автора, которую я прочитала, поэтому сравнить эту с другими его книгами не могу - какая лучше, а какая хуже.
Книга не направлена на терапию одиночества вот вообще никак. Примеры ситуаций в парах (когда человеку кажется, что ему одиноко) и как поскорее там оказаться - вот о чем эта книга. НИЧЕГО про принятие одиночества, возможности жить с ним разумно и счастливо, как справляться с утратами и пр.
Это книга произвела на меня огромное впечатление, я кпт-психолог и уже начала рекомендовать ее всем, вне зависимости от того, в отношениях они или нет. У многих чувство одиночества присутствует и тяготит их. Тут много рабочих техник приведено и люди смогут сами себе помочь, если нет возможности обратиться к психологу. Дэвид Бернс привел много личных и клиентских историй, описал способы, помогающие менять свое поведение, знакомиться, находить себе достойных партнёров и много чего ещё, в том числе затронул тему сексуальных проблем и как их решать. Это книга кладезь пользы, спасибо огромное автору!
Чудесная книга от психотерапевта. В ней всё тот же уже полюбившийся Читателям заряд энергии и комплекс практик, помогающих подружиться прежде всего с собой.
это хорошее руководство как не для специалиста, так и для начинающего психотерапевта, который вроде получил знания, получил диплом, а работать и что делать не знает. Это поможет поднять самооценку и покрай не мере начать что-то менять в жизни.
Довольно интересная книга. Некоторые истории прямо написаны с меня) Было полезно прочитать , чтобы до конца разобраться с ними
Отличная книга, рабочие методы для преодоления проблем со множеством примеров и бланками для самостоятельной работы. Благодарю!
В книге затрагиваются важные проблемы возникающие в жизни каждого человека. Личный пример помогает понять, что проблемы есть не только у читателя, но и у других людей. Очень интересное изложение материала. Спасибо за интересно проведенное время.
Для избавление от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других.
"Терапия одиночества", это намного больше, чем книга. Это истина. Истина такой какая должна быть.
Это книга откровение, пощёчина и разворот на 180 °.
Эта книга, которая РАССКАЗЫВАЕТ И ПОКАЗЫВАЕТ какой ты можешь быть, а точнее какой ДОЛЖНА быть, т.е ПРИНИМАТЬ, ЦЕНИТЬ, ЛЮБИТЬ и УВАЖАТЬ себя. Нравиться самой себе, быть интересной и вдохновляться собой.
Чтобы победить одиночество, нужно не найти кого-то, чтобы полюбить, а научиться любить себя. Только тогда вы заметите, что другие тоже вас любят, и одиночество уйдёт в прошлое.
Одиночество... Для каждого это слово звучит по - своему. Для кого-то потеря, расставание, безнадёжность, страх, разочарование и пустота, но Дэвид Бернс "показывает", что одиночество оно не такое каким мы его привыкли понимать и представлять. Бернс "показывает" читателю, что ОДИНОЧЕСТВО - ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С САМИМ С СОБОЙ. Одиночество, это НОРМАЛЬНО.
Если вы хотите преодолеть одиночество, нужно научиться говорить с собой как с другом.
Для меня основная мысль книги, с которой я 100 % согласна, это..
Вера в то, что для счастья и уверенности в себе достаточно партнёра, - одна из главных причин одиночества.
Чувства одиночества и покинутости в последнее время прям-таки преследовали меня. И вдруг из-за угла сетевого магазина на меня набросилась эта книга, я не смогла оказать сопротивление :)
Автор книги Дэвид Бернс - один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Про КПТ я слышала много отзывов как об одном из самом эффективном и быстром способе решения своего запроса, но что это такое и с чем это едят на личном опыте не знала. Поэтому книгу рассматривала не только как возможность решить свой запрос, но и познакомиться с направлением КПТ.
С самых первых строчек введения и рассказа автора о себе я поняла - мы подружимся! Мне понравилось и то, что автор упоминает о том, что все люди уникальны и если самостоятельно в течение месяца с помощью приведенных техник КПТ не удалось решить проблему, то необходимо обратиться к психологу.
Книга практическая, в ней много опросников, таблиц для заполнения и анализа. Для отслеживания динамики и для более глубокой проработки я завела тетрадку :)
Упражнения, предложенные автором, по моему мнению (человека с отсутствием опыта терапии), рабочие и при этом простые. Книга прочитана, но работа продолжается.
Немного о содержании книги. Первое, на чем автор предлагает сфокусироваться: отношения С СОБОЙ. Это фундамент. Фундамент полноценной жизни.
Если я и хочу что-то сказать этой книгой, то лишь одно: чтобы победить одиночество, нужно не найти кого-то, чтобы полюбить, а научиться любить себя. Только тогда вы заметите, что другие вас тоже любят и одиночество уйдет в прошлое.
И уже после упражнений на проработку отношений с собой, автор переходит к отношениям с другими. Также есть отдельная глава, разбитая на "только для мужчин", "только для женщин", посвященная сексуальным отношениям.
Простой, понятный язык, нет "воды".
На сегодняшний день, это лучшая прочитанная мною нон-фикшн книга. Я в ней нуждалась. И она теперь со мной надолго :)
«Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить» kitabının rəyləri, 13 rəylər