10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,96 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
Seriyaya daxildir «МИФ Здоровый образ жизни»
9,54 ₼
Kitab haqqında
Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни. В его книге вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии: это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения. В общем, все, чтобы перейти к здоровому образу жизни прямо сейчас.
На русском языке публикуется впервые.
Rəylər, 16 rəylər16
Bütün rəyləri gör
Əvvəlcə populyarlar
книга содержит специфические рекомендации:
– полный отказ от глютена для всех,
– низкоуглеводная диета,
– избегание ГМО
если вам не интересно именно это направление, не покупайте
низкий балл так как название и рецензия на это не намекают, рассчитывала на что-то более консервативное, разочарована покупкой
Очень сложно оценивать книги о диетическом питании, так как концепций очень много. Какая из них правильная? Но книга внушает большое доверие. Читается очень легко, я бы даже сказал интересно. Лично мне идея такой организации питания понравилась, так что начал пробовать. Геройства никакого здесь не надо – достаточно отказаться от ряда продуктов (правда очень большого ряда). Ну и вести здоровый образ жизни, конечно. Три недели так питаюсь, отказался полностью от алкоголя. Подвижек с весом никаких нет пока, но чувствую себя очень хорошо, а это уже кое-что.
Прочитала фрагмент. Вдохновил. Решила приобрести книгу и Новогодние каникулы провести не в компании тазика оливье, а поменять свой взгляд на жизнь. Надеюсь, что все получится.
В книге много полезной информации. Мотивирует на перемены. Отказалась от глютена и сахара, результат -6 кг за 2 недели. Отличное самочувствие, насладился сон.
Довольно большой объём информации в книге. Делала оооочень много заметок, к которым возвращаюсь до сих пор) Мне понравилась! Рекомендую почитать))
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
ДВЕ НЕДЕЛИ НЕЗАБЫВАЕМЫХ БЛЮД Рецепты вы найдете в главе 11 . ДЕНЬ 1-й ЗАВТРАК: два яйца пашот (сваренные вкрутую без скорлупы) с соусом сальса или пико де гальо + половинка авокадо, сбрызнутая оливковым маслом и
Будьте начеку, ниже перечислены распространенные виды сахара и подсластителей: выпаренный тростниковый сок; кукурузный сироп; кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы; кристаллическая фруктоза; фруктоза; сукроза;
Общий дневник. В нем вы записываете свои мысли, чувства, идеи, желания, цели и выражение благодарности людям. Не бойтесь отмечать также ваши тревоги и волнения, поскольку, когда вы доверяете их бумаге, они меньше влияют на ваше физическое и психоэмоциональное состояние
Часто оказывалось так, что чем-то помочь своим пациентам, а тем более вылечить их я не мог. В то время в распоряжении врача было очень мало средств, что ужасно расстраивало и меня, и пациентов
Обогащает ли вас супружество эмоционально и духовно или становится источником постоянного стресса?
Kitab Дэвида Перлмуттера, Кристина Лоберга «Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
26 dekabr 2018Tərcümə tarixi:
2022Yazılma tarixi:
2018Həcm:
273 səh. 6 illustrasiyalarISBN:
9785001460534Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)