Основной контент книги Бег для начинающих
Mətn

Həcm 32 səhifələri

2023 il

12+

Бег для начинающих

livelib16
5,0
3 qiymətlər

Kitab haqqında

Перед вами руководство для начинающих бегунов, предназначенное для всех, кто хочет заняться бегом с умом и достичь успеха в этой увлекательной и здоровой форме физической активности. Автор является бегуном с шестилетним стажем и участником более двух десятков забегов, среди которых: международные, республиканские, благотворительные и тематические старты. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Bütün rəylərə baxın

В книге понравилась структурированность и особенности бега по временам года. Для себя было приятно прочитать и найти подтверждение, что бегать зимой сложнее (требует больше воли) чем в другие сезоны. Так же после прочтения решил не пренебрегать растяжкой после бега, чтоб извлечь больше пользы. До этого прочитал Мураками про бег, так там мотивации вагон и тележка, а в этой книге больше практической пользы и можно сказать, что книга поможет составить чек лист для того, чтоб комфортно бегать. Благодарю всех, кто принял участие в книге и рекомендую.

Maxim Ma, благодарю за положительный отзыв. Рад, что книга оказалась Вам полезна.

В книге достаточно хорошо структурирована информация. Несмотря на то, что есть некоторые дискуссионные моменты, на мой взгляд эта книга помогает сформировать достаточное виденье для начинающих бегунов, чтобы избежать ряда трудностей. Большое спасибо автору.

Ocean, спасибо за положительный отзыв. Вы правы, спорные моменты действительно есть. Но, эти моменты относятся к уже более опытным бегунам. А с опытом, как показывает практика, бегуны решают эти моменты в удобную конкретно для себя сторону (сужу по личному опыту и опыту знакомых). Главное, подсадить человека на бег, а дальше, процесс наладится сам собой ;)

Содержание банальное. Не узнал ничего нового. Даже у самых начинающих возникают немного другие вопросы, например: "сколько раз тренироваться", "какие виды тренировок делать", "как правильно дышать"... и т.п. Зачем писать книгу о том, какую одежду нужно выбрать на пробежку, если человек сам поймет после второго раза, что ему подходит? А соображения про то, что "бегать полезно, зимой холодно, а летом - жарко" скучны.

Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Kitab Дениса Могилёвского «Бег для начинающих» — fb2, txt, epub, pdf formatında pulsuz yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
12 dekabr 2023
Yazılma tarixi:
2023
Həcm:
32 səh. 8 illustrasiyalar
Müəllif hüququ sahibi:
Автор
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 3,8, 8 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,4, 5 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,3, 3 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,7, 46 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 5, 10 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,8, 14 qiymətləndirmə əsasında