10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,87 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Mətn
Həcm 789 səhifələri
2020 il
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Seriyaya daxildir «Psychology workbook»
1 dəyərləndirmə
3
8,66 ₼
Kitab haqqında
Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
• 60 листов наблюдения за настроением.
• Помощь в изменении своего настроения день за днем.
• Методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
• Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Seriyaya daxildir "Psychology workbook"
Öncə populyarlar
Автор этой книги – клинический психолог, специалист по когнитивной психотерапии. Книга создана, чтобы помочь читателям выработать навыки , позволяющие справиться с депрессией, гневом, чувством вины и стыда.
Одним из главных преимуществ книги является ее доступность и простота изложения. Автор старается избегать сложных терминов и концепций, делая информацию доступной для широкого круга читателей. Кроме того, он подкрепляет свои идеи примерами из реальной жизни, что делает материал еще более понятным и убедительным.
Однако, стоит отметить, что книга не является панацеей от всех проблем, и для достижения реальных результатов необходимо приложить усилия и следовать предложенным рекомендациям.
Абсолютно бесполезная книга, категорически не рекоментую к покупке, впустую потратите деньги, в тексте отда вода без конкретных рекомендаций и вариантов решения проблем.
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Kitab Денниса Гринбергера, Кристин Падески «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
27 yanvar 2023Tərcümə tarixi:
2022Yazılma tarixi:
2020Həcm:
789 səh. 49 illustrasiyalarISBN:
978-5-4461-1865-6Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Питер (Айлиб)
Rəylər, 3 rəylər3