10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,98 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Тревога и страхи. Как их преодолеть
Mətn
Həcm 208 səhifə
2020 il
Тревога и страхи. Как их преодолеть
С предисловием Джудит Бек
müəllif
Дэвид Кларк
Seriyaya daxildir «Psychology workbook»
9,72 ₼
Kitab haqqında
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Seriyaya daxildir "Psychology workbook"
Əvvəlcə populyarlar
Данная книга поможет справиться с навязчивыми и тревожными мыслями. Здесь есть важная информация, много практических советов и техник для выхода из затруднительных ситуаций.
Достаточно полезная, но при этом нудная книга. Не поможет прям в моменте, не волшебная таблетка, но пазлик в картину с другими пазлами. Про общую картину тревоги, есть упражнения, что-то типо рабочего раздела, но человек не в теме скорее зависнет там, как в болоте. Почитайте фрагмент перед покупкой
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Зачастую мысли, образы и воспоминания возникают в сознании непреднамеренно (Christoff, 2012)
Kitab Дэвида Кларка «Тревога и страхи. Как их преодолеть» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
26 yanvar 2023Tərcümə tarixi:
2023Yazılma tarixi:
2020Həcm:
208 səh. 31 illustrasiyalarISBN:
978-5-4461-2313-1Tərcüməçi:
Ön söz:
Müəllif hüququ sahibi:
Питер (Айлиб)
Rəylər, 2 rəylər2