Kitabı oxu: «Быстро похудеть — реально, но опасно»
Реабилитолог с 20-летним стажем — о том, почему уколы и голодовки убивают, а 62 дня меняют всё
Аудио интервью слушайте Здесь или Здесь
Тема быстрого похудения волнует миллионы. Интернет пестрит рецептами диет, отзывами о чудо-уколах и обещаниями «минус 10 кг за неделю». Но Андрей, реабилитолог и автор системы безлекарственного оздоровления, предупреждает: желание быстро похудеть без системного подхода — это путь к интоксикации, гормональному сбою и возвращению веса с процентами. Он знает, о чём говорит: сам сбросил 62 килограмма — с 140 до 78. И теперь его пациенты теряют по 300–350 граммов в сутки при пятиразовом питании. Но ключевое отличие его метода в том, что он не насилует организм, а восстанавливает его. И результат остаётся навсегда.
Личный пример: минус 62 килограмма за 20 лет изучения себя
Андрей начинает с себя — и это не просто биография, а доказательство. В молодости он весил 140 килограммов, имел букет заболеваний и врачебный прогноз, не оставляющий надежды. Сегодня его вес — 78 килограммов. Путь занял двадцать лет, но это был путь изучения себя, а не издевательства над телом.
«Я всё пропускал через себя, изучал, — говорит он. — Последние десять лет я собирал систему, оттачивал её на практике. И теперь мои пациенты худеют на 300–350 граммов в сутки при пятиразовом питании».
Он приводит свежий пример: девушка за 14 дней потеряла 15 килограммов 200 граммов. Это больше килограмма в день в среднем. Но, подчёркивает Андрей, результат был достигнут не голодовкой и не уколами, а восстановлением всех систем жизнеобеспечения. Его метод позволяет быстро похудеть без вреда, потому что он работает с первопричинами, а не с последствиями.
Почему просто «меньше есть» — это глупость, которая убивает мышцы и сосуды
Андрей развенчивает главный миф: похудение — это не дефицит калорий. Вернее, не только он.
«Если человек потребляет меньше калорий, чем тратит, он будет худеть, — соглашается он. — Но вопрос: что при этом происходит с организмом?»
Он объясняет механизм, о котором молчат диетологи:
«Все получают мышечную массу. Мышечная масса в четыре раза тяжелее жировых тканей. Поэтому человек на весах будет худеть, а объёмы не будут уходить».
Когда худеют за счёт мышц, а не жира, случается страшное:
