Kitabı oxu: «Основные школы коучинга»

© Дмитрий Болесов, 2025

ISBN 978-5-0068-7769-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Что такое коучинг?

Коучинг – это партнёрский диалог, направленный на раскрытие потенциала человека, достижение значимых целей и трансформацию мышления. В отличие от консультирования (где эксперт даёт рекомендации) и психотерапии (где прорабатываются травмы прошлого), коучинг фокусируется на ресурсах клиента и его движении в будущее.

Ключевые принципы:

– клиент – эксперт своей жизни;

– цель задаёт клиент, а не коуч;

– ответственность за результат несёт клиент;

– коуч создаёт безопасное пространство для осознанности.

Этические стандарты (на основе ICF):

– конфиденциальность;

– безоценочность;

– уважение к ценностям клиента;

– прозрачность границ взаимодействия.

Часть I. Классические школы коучинга

1. Модель GROW (Джон Уитмор)

История и философия

Модель GROW (Goal → Reality → Options → Will) создана в 1980-х британским коучем Джоном Уитмором. Основа – идеи гуманистической психологии: человек обладает внутренним ресурсом для решения задач, если убрать барьеры осознанности.

Структура модели

– Goal (Цель)

– Что именно вы хотите достичь?

– Как поймёте, что цель достигнута?

– Какие критерии успеха?

– Пример: клиент хочет повысить доход на 30% за 6 месяцев. Коуч уточняет: «Как вы измерите успех? Будет ли это конкретная сумма или новый статус?»

– Reality (Реальность)

– Где вы сейчас?

– Какие факторы влияют на ситуацию?

– Что уже пробовали?

– Пример: анализ текущих доходов, навыков, сети контактов. Коуч задаёт: «Какие препятствия вы видите прямо сейчас?»

– Options (Варианты)

– Какие пути достижения цели существуют?

– Что ещё можно сделать?

– Пример: мозговой штурм идей – от курсов повышения квалификации до смены работы. Коуч стимулирует: «Представьте, что у вас неограниченные ресурсы. Какие 5 вариантов вы бы рассмотрели?»

– Will (Воля/План)

– Какой первый шаг вы сделаете?

– Когда и как будете действовать?

– Какие ресурсы нужны?

– Пример: клиент выбирает «пройти курс переговоров» и назначает дату записи. Коуч уточняет: «Что может помешать? Как это предотвратить?»

Практическое упражнение

Попробуйте применить GROW к личной цели (например, «научиться играть на гитаре»). Запишите ответы по каждому блоку.

Ограничения модели

– не подходит для проработки глубоких травм;

– требует от клиента чёткой формулировки цели;

– может быть поверхностной для сложных жизненных кризисов.