mətnHəcm 11 səhifələri
Ни о чем. Можно не ходить дальше содержания – ничего более информативного это «дальше» не даст. Единственная мысль, которой можно содержание дополнить: «занимайтесь боевыми искусствами! Я [автор] вот занимаюсь, мне классно»
Прочитал, понял/осознал и пошёл применять.
Нет воды, и каких то длинных сложных умозаключений. Все кратко, по делу. И полезно.
Как справиться со стрессом, даже если не занимаешься боевыми искусствами и их философией? Я лично для себя сочла актуальными и взяла на вооружение шесть из семи предложенных в книге приемов. Особенно хороши «Фиксация приоритета» – не беспокоиться о том, что для тебя имеет второстепенное значение и «Ничего лишнего» – оригинальный прием с воображаемой корзиной для мусора. Книга маленькая, но очень емкая и полезная. Рекомендую.
Rəy bildirmək
В книге коротко и без воды изложены методы борьбы со стрессом, основанные на практике боевых искусств. Освоить и применить хотя бы часть из них ничего не стоит, а результат станет заметен в первую же неделю. Человек, нашедший в себе силы на все семь, станет непробиваем для стрессов, как японский самурай.
Rəylər
3