Həcm 51 səhifə
2021 il
Тренировочный дневник. Заметки на полях
Kitab haqqında
Многие спортсмены, как и многие люди в процессе тренировок задаются множеством вопросов, на которые подчас даны противоречивые ответы, в книге я постарался ответить на самые актуальные из них: вопросы питания, диетологии, употребления БАД, методы восстановления, лучшие упражнения, вопросы генетики, анализа тренировочного процесса, факторов, которые обеспечивают результат.
В своих книгах я стараюсь максимально просто описать тренировочный процесс исключая научные термины, в том случае, когда их можно заменить или объяснить простым языком.
В целом наука постоянно развивается, пробуйте новые методики тренировок, ищите лучшую, которая подходит конкретно вам.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Никогда не задумывался, что генетика настолько важна, а также что существует такое многообразие средств восстановления после тренировки
Интересная книга, рассмотрен вопрос о тренировке ММВ и БМВ, наконец я понял, в чем разница между ОМВ и ГМВ, их отличия от медленных и быстрых
В книге есть полезные моменты, однако каждый вопрос рассмотрен очень поверхностно, есть много странных моментов, например, когда выделяли средства тренировки, выделили игровые виды спорта и отдельно баскетбол, хотя это тоже игра.
Кое-что усвоила для себя, но для людей, которые занимаются профессионально спортом и теорией спорта, книга не будет интересна.
linamarshall9, я не сторонник включения в книгу множества научных терминов, и объяснения на 3 страницах того, что можно описать одним предложением. Я стараюсь максимально кратко и просто объяснить основные моменты тренировочного процесса. Что касается баскетбола и игровых видов спорта, то первый приведен в качестве примера.
Rəylər, 3 rəylər3