"Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги" kitabından sitat
Если вы действительно хотите избавиться от тревожности, исследуйте ситуации, при которых вы кормите свою внутреннюю обезьяну. Проведите такой эксперимент: наблюдайте за собой в течение дня. Когда вы чувствуете беспокойство? Как реагируете на призыв внутренней обезьяны к действию? Например, если по дороге на работу движение затруднено, меняете ли вы свой стиль вождения? Если опаздываете на встречу, влияет ли это на то, как вы войдете в комнату? А как вы реагируете, когда кто-то вам противоречит?
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
03 mart 2019Tərcümə tarixi:
2018Yazılma tarixi:
2017Həcm:
177 səh. 79 illustrasiyalarISBN:
978-5-9573-3327-2Tərcüməçi:
Rəssam:
Müəllif hüququ sahibi:
ИГ "Весь"
