Скрытая сила привычек. Как перестать ограничивать свои возможности, мечты и достижения

В этой книге сразу два мощных плюса.

Во-первых, тема привычек. В последнее десятилетие она взлетела в топ бизнес-книг и книг по психологии. Мы наконец-то смогли понять две важных вещи. Почему никак не удается начать (или прекратить) что-то делать. И как все-таки сформировать нужные привычки без насилия над собой. И при отсутствии необыкновенной силы воли :).

Во-вторых, отличный автор. С хорошим языком. С умением излагать серьезные вещи увлекательно, как в художественной литературе.

В книге три части. Первая вводит нас в то, как устроен наш мозг и почему мы «тормозим» на пути к целям. Вторая часть учит «договариваться» с мыслями и эмоциями. Третья часть – совсем прикладная. Конкретные приемы и методики для движения к успеху.

Сначала о плюсах. Как психолог, я обычно настороженно отношусь к тому, когда в популярной литературе авторы начинают описывать работу психики. Надо признать, что мне не к чему придраться в теоретической части – автор довольно просто описывает то, что в научной литературе было бы описано гораздо более сложными словами, при этом это не отсебятина, приправленная магическим мышлением (как в книгах типа «Секрет»), а вполне научно обоснованный материал. При необходимости могу рекомендовать книгу своим клиентам в качестве дополнительной литературы.

Упражнения в книге можно модифицировать под себя, хотя автор об этом не упоминает. Образы, которые он предлагает, можно заменять на те, которые вам ближе – это будет эффективнее (это же ваше бессознательное, так что вам виднее).

Из минусов: совершенно бессмысленные вставки про людей, которые добились чего-то, благодаря методике автора. Можно смело пропускать – ничего не потеряете.

Ну и некоторая зацикленность автора на финансовой стороне вопроса. Понятно, что автор измеряет все по себе, но утомляет. Впрочем, тем, кому это актуально – это в плюс.

В целом: хорошая, но далеко не лучшая книга о привычках.

Написана легким языком, выше уже отметили, что адекватно изложены основные принципы работы мозга и психики. Читается книга за пару вечеров. Удастся ли применить на практике – для того, чтобы это случилось, потребуется составить для себя какую-то выборку, что-то подредактировать, что-то потренировать. Но главное, парктик автор дает много и чтобы составить из них для себя работающую программу и внедрить в рутины – это отдельный самостоятельный квест. Не очень понятно, почему по-русски назвали книгу «Сила привычки». Английское заглавие точнее – The New Science to Unlock Your Brain’s Hidden Power. Именно о технологии внедрения новых привычек привычек в книге говорится довольно-таки вскользь. В центре книги – приемы умелого обращения с собственным мозгом и его свойствами, как использовать сильные стороны и обходить слабые.

Мне 18 лет и я только закончила школу. В моей жизни начинается новый этап, на что мне потребуется немало сил. Однако мои планы почти всегда «разбивались», в чем была, в основном, конечно, моя вина, а точнее мое вечно негативное мышление и неуверенность в себе. Все вечно рушалось именно из-за моего взгляда на мир.

Я очень давно искала книгу, которая сможет погрузить меня в мой же разум. Мне в руки попала она. Как бы не было иронично, но заинтересовала меня обложка.

Перепады настроения, страх перед чем-то новым, беспокойство на ровном месте, противоборство собственных мыслей. Все это здесь описывается и, оказывается, это бывает у многих. Но, несмотря на распространенность этих ощущений, все вышеперечисленное действительно мешает жить и двигаться вперед.

Книга «Скрытая сила привычек» дает покопаться в себе и найти ключ для благополучной жизни.

Если в моих строках вы заметили себя, то я советую Вам почитать эту книгу.

Есть что-то полезное в этой книге. Но основная часть – реклама курсов автора. А истории из жизни – каждая заканчивается фразой типа: Карэн прошла наши курсы и зажила счастливо. Какая бредятина – пичкать столько бесполезных слов в одну книгу. Почти ничего нового нет в этой книге. Скорее это просто мотивация к тому, чтобы каждый день предпринимать какие-то действия в достижении своей цели и тем самым создавать и укреплять нужные привычки.