«ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями» kitabının rəyləri, 1 rəy

Эта книга стала для меня настоящим открытием. У моего близкого человека ОКР, и я долго не понимала, как правильно его поддерживать. Автор доступно объясняет суть расстройства - эти постоянные "а вдруг" и навязчивые мысли, которые не дают покоя. Особенно полезными оказались советы, как общаться с человеком с ОКР, не вовлекаясь в его ритуалы.

Практические упражнения из когнитивно-поведенческой терапии действительно работают. Мы вместе выполняли некоторые из них, и это помогло снизить его тревожность. Книга дает надежду, что можно научиться жить с человеком с этим расстройством и вернуть контроль над своим бытом.

Обложка у книги очень стильная!