10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,90 ₼ əldə edin.
Yalnız Litres-də oxuyun
Kitab fayl olaraq yüklənə bilməz, yalnız mobil tətbiq və ya onlayn olaraq veb saytımızda oxuna bilər.
Основной контент книги Укрощение гнева. Распознай первые признаки гнева и остуди его
Укрощение гнева. Распознай первые признаки гнева и остуди его
2-е издание
Seriyaya daxildir «Сам себе психолог (Питер)»
Yalnız Litres-də oxuyun
Kitab fayl olaraq yüklənə bilməz, yalnız mobil tətbiq və ya onlayn olaraq veb saytımızda oxuna bilər.
8,92 ₼
Kitab haqqında
Существует множество научных данных о том, что гнев вредит здоровью.
Тот, кто реже испытывает гнев, живет дольше. Эта книга для тех, кто устал от эмоциональных и физических страданий, которые несет с собой гнев; для тех, кто хочет, чтобы в их отношениях с близкими не было места гневу, кто ищет другие способы его выражения. Вам предстоит большая работа. Но вы точно сможете добиться контроля над гневом, выполняя упражнения из этой книги и ежедневно практикуя новые навыки.
Из этой книги вы узнаете:
• Как контролировать разрушительные выплески гнева.
• Как распознавать мысли, вызывающие гнев и бороться с ними.
• Как выявлять потребности, которые лежат в основе вашего гнева.
• Как контролировать стресс, порождаемый гневом.
• Как более эффективно удовлетворять свои потребности.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Мэтью Маккея, Питера Д. Роджерса və s. «Укрощение гнева. Распознай первые признаки гнева и остуди его» — saytda onlayn oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
30 yanvar 2026Tərcümə tarixi:
2025Yazılma tarixi:
2003Həcm:
445 səh. 10 illustrasiyalarISBN:
978-5-4461-4529-4Tərcüməçi:
И. Андреева
Müəllif hüququ sahibi:
Питер (Айлиб)