Həcm 97 səhifə
2022 il
Пульт управления мозгом. Книга-тренажёр
Kitab haqqında
«Пульт управления мозгом. Книга-тренажёр» — практическое руководство по спортивной психологии, помогает спортсмену управлять своим состоянием, не поддаваться страху, напряжению и сомнениям. Книга построена как тренажёр: в ней есть понятные шаги, упражнения, схемы и задания, которые можно применять сразу — перед стартом, на тренировках и в моменты соревнований.
Внутри — работа со страхом ошибки и проигрыша, восстановление после неудач, управление усталостью, настрой на результат, визуализация и аутогенная тренировка. Все упражнения созданы на основе многолетней практики работы тренером и спортивным психологом со спортсменами разного уровня подготовки.
Книга будет особенно полезна родителям юных спортсменов, которые хотят лучше понимать состояние ребёнка перед стартом и поддерживать его без лишнего давления.
Тренеры найдут здесь простые психологические приёмы подготовки, а сами спортсмены — рабочий способ подружиться со своим мозгом и начать работать на победу.
Брала эту книгу в аудио. Очень понравилась, т.к. это книга- тренажер, состоящая из практических упражнений, анализа своего состояния. В текстовом варианте таблички и информационные зарисовки. Не фиксируются 5 звездочек, но это 5 из 5.
Екатерина крутая. Книга - лишь часть или вход в глубины своего или чужого мозга с помощью Екатерины.
Настоятельно рекомендую тем, кто действительно хочет и готов в это погрузиться. Это нелегко. И немного опасно.
твоим телом (физическое), какие ты испытываешь в этот момент эмоции (эмоциональное) и какие мысли приходятэтом состоянии. Здесь важно написать, что действительно у тебя хорошо (качественно) получается. Если ты написал(-а) «надо хорошо делать» или «я несмотря ни на что это хорошо сделаю», то так не пойдёт. Честно для себя напиши, что ты можешь хорошо
Rəylər, 2 rəylər2