Həcm 36 səhifə
2020 il
Конспект (саммари) книги «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни»
Kitab haqqında
Данный конспект (саммари) представляет собой краткое изложение основных идей книги «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни».
Автор книги - лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине Элизабет Блэкбёрн рассказывает, как открытые ей части ДНК - теломеры влияют на процесс старения. Она убедительно доказывает, что всё, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. Доктор Блэкбёрн вместе с соавтором книги медицинским психологом Элиссой Эпель дают подробные инструкции по улучшению качества жизни, опираясь на многочисленные научные исследования. Старение неизбежно, но мы в силах повлиять на его процесс на клеточном уровне. Мы можем жить лучше и полнее, продлив здоровые годы.
В конспекте вы найдёте все самые важные сведения и рекомендации из книги, которые помогут защитить теломеры и полноценно наслаждаться жизнью не только сейчас, но и в старости.
Отличное изложение! Выражаю благодарность автору конспекта за проделанную работу и щедрость делиться с окружающими знаниями из области био-хакинга, который нынче в тренде.
Кратко и понятно. Хороший конспект для студентов. Спасибо автору за памятку. Для тех кто любит получать наслаждение от новой информации такой вариант не подходит. Сама книга невероятно интересна, очень рекомендую прочитать.
Большое спасибо за бесплатное предоставление конспекта из книги про теломеры! Учитывая, как пишутся американские нон-фик книги (с огромной кучей воды), это огромная инвестиция в своё время - читать сразу саммари.
Здесь же всё по делу, четко, ясно, при этом без потери оригинального смысла.
Сначала объяснение эффекта теломер, потом пробежка по всем здоровым привычкам: питание, сон, окружение, спорт... И в конце познавательный тест на состояние теломер у вас прямо сейчас - я прошла с удовольствием.
Книгу всячески рекомендую! Ещё раз спасибо автору!
замечательно! благодарю автора за краткий пересказ книги. очень полезная для понимания основ здоровья. уникальное открытие ученого, к которому я обязательно прислушаюсь.
Спасибо за ценную информацию)
Действительно, все кратко и по сути. Но перечитывать нужно точно будет еще не раз. 37 страниц не утомляет.
Rəylər, 5 rəylər5